postawa

[...] techniki :D. Dlatego też postanowiłem by ktoś bardziej obyty w temacie techniki wypunktowal. Szyja tak samo "jakbyś chciał nią ciągnąć ciężar, ma być lekko do góry" stąd ta postawa, a przede mną nie ma lustra tylko taka technika. Co do mięśni brzucha nie wiem jak sprawdzić czy mam dobrze napięte :)? Czy znak, ze przy dużym ciężarze i obiedzie [...]

Nie wydaje mi się, żeby coś z Twoim brzuchem było nie tak :-) popracuj nad poprawną postawą, przede wszystkim aby utrzymywać miednicę w neutralnej pozycji. Poniższy filmik może się przydać: https://www.youtube.com/watch?v=XMI2fgFkvqg

[...] klonujesz dwa ruchy. Sztangielki bija na glowe wyciskanie zza karku, pozatym to wyciskanie jest kontuzjogenne i nie warte swieczki. 3. Unoszenie hantli na tylne aktony, postawa(tułów pochylony w przód o 90 stopni, klatka oparta na kolanach) 4s 10/8/8/6 Milo ze atakujesz tyl. Ale wybrales najmniej efektywne cwiczenie. 4. Wyciągani dolnej [...]

[...] popieram takie podejście, chociaż tak naprawdę ciężko bez dużego doświadczenia, bo jednak techniki kopania, uderzenia, dystansu, blokowania czy uników, praca na nogach, postawa zupełnie inne.. i trzeba trafiać na trenerów z dużym doświadczeniem, bo można rozdwojenia jaźni dostać. No bo co, wejdę na zajęcia z moją gardą z karate na [...]

Zdrowa postawa ma miec 3 punkty styku ( potylica , łopatki , pupa ) , bez zdjec cięzko doradzic cokolwiek , Jeśłi plecy są okrągłe to najprawdopodobniej masz zespół skrzyżowania górnego i trzeba wdrożyć odpowiednie ćwiczenia aby wpierw zluzowac przykurcze ( otworzyc klatkę piersiową) a następnie wzmocnić slabe struktury ( plecy ) [...]

[...] wskazuje na to (zwłaszcza ból skorelowany ze schylaniem), że masz przepuklinę krążka międzykręgowego (potoczne wypadanie dysku). Pomóc tu może unikanie schylania, prawidłowa postawa podczas siedzenia (nie garbić się) a do pracy można zaopatrzyć się w pas usztywniający plecy, np taki: [...]

Ponawiam temat... nic się nie zmienia.... byłem jeszcze dodatkowo u ortopedy sportowego.. skoro sportowy to myślałem, że coś wymyśli. Moje problemy z pogarszającą się postawą... nawet koszulki nie kazał ściągać. Jedynie zerknął na rezonans i rtg. Pól wizyty pytałem o kolano. Nie spojrzał na usg kolana. Z odległości 1,5 metra zerknął na kolano i [...]

[...] niestety nie mogę powiedzieć nic innego. Ponieważ nie lubię dawać tak negatywnych komentarzy, zapewne wogóle bym się nie odezwał, zirytowała mnie jednak "kozacka" postawa autora, brak kultury osobistej, chamski sposób bycia. Blackparis zaraz pewnie powie, że jestem niższy od niego i mnie też odbierze prawo głosu. Prawo do opinii [...]

Właśnie wróciłem z lotniska gdzie udało mi się dokończyć tłumaczenie relacji z Turnieju, zamieszczonej po włosku na stronie IBK Italia przez Shihana Andrea Stoppa (link podałem powyżej). Miłego czytania! **************** I Turniej "All Round Fighting" - International Budo Kai Italia Nareszcie, 3 lata od zawodów w Aviano, i mimo ciągłych [...]

tak jak kiryl3 mowi hcg jest postawa odbloku podluzszym cyklu- zgadzam sie uwazam ze jak najszybciej trzeba "obudzic jadra" ksiedzu nie "bierz mie pod siusiu" nie bede sie wdawal w szczeguly z estrami.... poprostu bardziej blokuja(nie wspominajac o nandrolonach) ale ty i tak sie zaraz o czegos pewnie przy.....lisz- poprostu ubustwiasz lapac mnie [...]

[...] zawodnikiem nie jestem, ale mam strasznie krzywe kolana i na dodatek jeszcze plaskostopie, a trenuje z 15 lat rozne Sw i daje rade.Chociaz w niektorych cwiczeniach te kolana przeszkadzaja, zeby zrobic prawidlowego low-kicka musze sie natrudzic troche wiecej niz inni i moja postawa bokserska tez nie jest taka jak powinna byc, ale to sa szczegoly

Jak wyżej. Ale postawa godna podziwu ;)

1) Imponująca postawa 2) Alkohol niestety w każdych ilościach jest niezdrowy 3) alkohol działa rożnie na różne organizmy, osobiście sam mam wrażenie że na mnie (ostry melanż) działa piorunująco negatywnie (subiektywna ocena).

[...] dobudować tu i tam. Jednak też uważam, że podział masa/redukcja jest taki e..mało odzwierciedlający cel %-). zwłaszcza u początkujących. na zdjęciach nie podoba mi się Twoja postawa, mam wrażenie, że w ogóle nie napinasz mięśni brzucha, co bardzo pogłębia lordozę. tak więc, jesteś szczupła, ułóż sobie dietę z bilansem dodatnim, dobierz do tego [...]

Okej, dzięki wszystkim za pomoc. :) Udam się jak najszybciej do fizjoterapeuty bo faktycznie widzę że z moją postawą nie jest najlepiej. A czy ktoś jest mi w stanie podpowiedzieć do ilu najlepiej by było gdybym przytyła i w jakim tempie?

Koszykarze mistrza Łotwy w trzech ostatnich latach - BC Ventspils będą 2 maja w Salonikach rywalami Prokomu Trefla Sopot w półfinale turnieju Final Four Pucharu Europy FIBA. Łotysze, którzy w głosowaniu prowadzonym na stronie inernetowej ligi NEBL są uważani za faworyta rozgrywek, zmierzą się z Prokomem po raz trzeci w tym sezonie. Koszykarze BC [...]

nic z tym planem roszczeniowa postawa, nikt Ci nie będzie dawał niczego na tacy

Klata i bicek? To gryzie się z Twoim drugiem celem: wyprostowana postawa. Ćwicząc tylko przód dorobisz się garba. Z takim podejściem nic z Ciebie nie będzie, a wynik na ławie mizerny.

w takim razie jeżeli prosta postawa wymaga pleców - juz chce. o.

Parę słów na temat judo od R.Radlaka Szanowni Państwo ostatnie 30 lat swojego życia poświęciłem dla judo nigdy nie byłem wielkim zawodnikiem, z różnych przyczyn, natomiast rzemiosło trenerskie znam od podszewki jako trener klubowy zdobyłem 17 medali z MŚ i ME seniorek i juniorek moje zawodniczki startowały na IO w Atlancie i Atenach Beata Maksymow [...]