postawa

Jak ogólnie u Ciebie z postawą nie masz np. barków wysuniętych do przodu czy nie było wcześniej (nawet dawno) jakiegoś urazu barku. Wykonujesz ćwiczenia rozciągające po treningu siłowym?

Zostal zacenzurowany, by uniknac reklam. Unikanie tluszczu to postawa godna diety cud a nie sportowego zywienia. /pozdr

W tym cwiczeniu ważne jest bardzo spiecie mięśni w szczytowej facie ruchu a potem przy mocnym spięciu opuszczanie sztangi, zalecany jest pas treningowy i dobra postawa. Jako początkujący lepiej wejdzie Ci wiosłowanie sztangielką/sztanga.

[...] tylko ten kto żyje jak katolik :-)) Co z tego, że nie bede jadl kurczaka, jak nie bede chodził do kościoła, a przy okazji obrobię d*** sąsiadowi czy znajomemu. To nasza postawa w ciagu zycia powinna swiadczyc o tym czy jestesmyy katolikami, czy tylko sie uwazamy za nich. A sprawa miesa w piatek (nie mówię tu o Wielkim Piątku), nie jest dla [...]

pozwól swojemu organizmowi w zdrowy, naturalny sposób się rozwijać, nie ingerując w niego, a jeśli już osiągniesz swój wzrost, wtedy zacznij się rozciągać, prostuj się, ważna postawa, zawsze ten 1-3 cm możesz mieć więcej dzięki temu, inaczej raczej nie ma sposobu..

[...] łączyłaby w sobie zalety lewej i prawej strony. Mam na myśli liberalizm gospodarczy w połączeniu z poszanowaniem praw mniejszości. Jak prawica to zazwyczaj mocno akcentowana postawa narodowościowo-rasistowska-religijna (bez obrazy, ale mi to akurat nie odpowiada). Z kolei lewica to niesprawiedliwe podatki (z jakiej okazji bogaty ma płącić 40%?). [...]

J/w Zresztą pod domeną ludzi ulicy . pl widnieją także żule osiedlowe , pijaczki , ludzie którzy za wino gotowi sa sprzedać własną matkę,dresy i całe to g**** . I nieobrażając nikogo mam gdzieś ich szacunek . I wszyscy moi znajomi mają gdzies to czy mnie te typki szanują , i moja matka ma to gdzies . Więc jak dla mnie szacunek ludzi ulicy jest [...]

udaj się do lekarza czy fizjoterapeuty ocenią jaka jest postawa sylwetki i jak tzreba działać

Oczywiście że jest sens. Ja zaczełem jeszcze póżniej i jakoś nie nażekam. Może już mistzrem świata nie będe ,ale zawsze mam sadysfakcje. Nigdy nie jest za pózno tyles ze z taką postawa i z wiekiem jest tródniej. Głowa do góry. Owocnych treningów.

W większości ćwiczeń postawa techniczna to ściągnięte łopatki, poza tym warto pracować na jej mobilnością bo to dziś też problem.

no chyb, ze tak .... unikam gainierow stad moja postawa. ale skoro wiesz co robisz to jedz i rosnij.. ;D

A magnez to co, panaceum na wszystko. Albo uraz się ciągnie, albo zła postawa/złe ciężary i technika.

a dietę masz? nie ma odżywek na masę, postawą jest dieta, wrzuć ankietę działu