porandojin

[...] w 35min. potem 10min crossfitowej powtórki z niektórych ćwiczeń i 30min na rowerku stacjonarnym (tak dla towarzystwa było). Teraz najedzona do pracy. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu. Jak Martucca nic nie napisze to zmienię dietkę na 130/60/180. Zobaczymy co się będzie działo. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-05-17 18:11:45

ta...... albo ogłuchniecie........ chociaż odgłosy raczej to do filmów dla dorosłych pasowałyby Z dodatkowych aktywności - pół dnia sprzątania strychu (bo mam tam siłkę i musi być pięknie). Rezultat - osiwiałam i smarkam na czaro. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-06-03 20:19:35

[...] przyjemne, ale dopiero PO treningu:)). Po tabacie bokserskiej chciałam się napić wody i ręce odmówiły mi posłuszeństwa - nie dało rady ich dźwignąć - zdziwiło mnie to, bo trwało to dosyć chwilę, a ja się czułam, jakby mi znikły ręce. O bólu nawet nie wspominam a właściwie żywym ogniu.%-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-08-21 22:59:07

[...] zaczęłam biegać w wakacje, ale w roku szkolnym przestałam. W tym roku jakoś tak zostało, zachwyciłam się bieganiem po prostu ;-D Bo to trzeba poczuć, nie można się zmuszać.. porandojin, duchowo to my możemy nawet po całej Polsce biegać :)) Pobiegaj z Damianem, bo mnie w Warszawie póki co nie uświadczysz %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

A jako zagęstnik np. do sosów z mięsa na maśle klarowanym (tylko najpierw z zimną wodą rozbeblać)? Przyznaję, że jeszcze nie sprawdzałam. Ew połączone z odżywką i jajem (nie wiem, czy nie masz ograniczeń), zmiksowanym bananem i zagotować. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-22 21:58:02

O super - następna Mateistka. Pozdrawiam. Wkleiłam http://www.sfd.pl/Porandojin_-t916081-s19.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-11 22:00:23

[...] S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. Majówka na sportowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/041d3d7a954e47a1b99b89f829348082.JPG Podziękowania dla chłopaków. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-03 23:55:05

Artur - jak na moje oko to jest git majonez :) nawet udało się rano odcedzić kartofelki :)) }:-( |-) porandojin - dzięki };-) możesz śledzić też na fb ;-) Doris.K - szczotę? hehe %-) Sylwia - ale mam stresa juuuż! Siedze jak na szpilkach i myślę czy aby napewno wszystko zabrałam %-) Teraz tylko dojechać bez problemowo :-)

porandojin dzięki };-) postaram się nie zawieść i znów dać z siebie 110% ;-)

Opatentuj na youtube jako Twoje DIY na brak maszyny. Co to jest za skrót? :-? %-)

Super!!! O kogo ja widzę. Jak tam Twoja kontuzja??

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Mamy jeszcze 19-to letniego syna, który również ćwiczy, ale niestety na razie nie udało nam się go namówić na pisanie na forum. Mój wczorajszy trening: LEGS DAY :-) CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 7 [...]

Ania - normalnie zazdrość }:-(((. Red - świetna forma. Jesteś pewien, że Ania nie jeździ z Tobą z zazdrości/-)_? To ja z nią jeżdżę z zazdrości, ciągle się fotografuje z młodymi przystojnymi facetami, muszę mieć wszystko pod kontrolą :-D

Pięknie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-06 21:32:47

Komfort posiadania domowej siłowni - trenujesz w czym chcesz i kiedy chcesz. Ma być wygodnie i efektywnie. Cieszę się, że wracacie do dziennika. Pozdrawiam. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-06 13:03:47

Jak kulturystyczny to wklejaj przepies, bo zaśliniłam klawiaturę.............. Mój s, też 13lat skończył. Gratuluję udanych wypieków i wszystkiego naj. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-22 15:31:43

Świetne spodenki Aniu ;-) Dzięki :-) moje ulubione Albo wszysy myślą, że Ania go leje (nie potrzebuje pomocy przy siatach z zakupami to musi mieć krzepę). A przy tym tak niewinnie wygląda. Nie leję Reda... już :-> A wyglądam, rzeczywiście jak ucieleśnienie niewinności :-D Ach, lubię Cię Poran };-) [...]

Jak zwykle profesjonalnie i z klasą. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-16 07:02:01

Red - jak to możliwe, że przy tych przysmakach od Ani udaje Ci się wagę kontrolować? (-: Siła charakteru i umiar :-). Dziś czeka mnie wyzwanie ... pyszny tort foto na fb u Ani

Rany. Co tu wejdę to mi jakieś hamburgery i kanapki smaka robią. a co ma jeść, kurczaka z ryżem i brokułami %-) ? chociaż dobre rzeczy :D jak efekt będzie to tylko na plus ;-)