porandojin

Viki - 300 ww to ja bym spuchneło, jak rozdymka. Jestes fenomenalna! Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-07 09:43:01

Wiem, wiem to i czekam :) porandojin - ja czytam je namietnie i az mnie zazdrosc zrzera jak widze te super przemiany. Ale ja dopiero na poczatku drogi jestem. Tylko nie chcialabym wiecej czasu tracic na cos co wydaje sie wlasciwe dla mnie a wcale nie jest. Np czy nie przsadzam z weglami czy bialkiem? Takie banalne sprawy. Namawiac do treningow [...]

Zdrowia i sukcesów. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-06 00:01:02

hej Porandojin :-) miło mi że zajrzałaś :-) ... niekoniecznie powera, tylko nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń bo nie miał mi kto pokazać, więc zostało troszkę czasu na co innego... Dzięki i też kibicuję Tobie :-)

Pewnie nic?? Ok, to przypilnuję wyższej prędkości następnym razem... Może faktycznie się obijałam... Natomiast Porandojin, ja mam wliczać warzywa i jeść ich dużo :-) pytam o marchew i bulwy, ale widzę że ma nawet sporo błonnika więc chyba nie jest złym wyborem :-) .

26.04.2014 TRENING 1. przysiad 5x5: 40 / 45 / 50 / 55 / 6x60 40 / 45 / 50 / 55 / 4x60 43 / 48 / 53 / 58 / 3x60 40 / 45 / 50 / 55/ 57.5 35 / 40 / 47.5 / 50 / 55 2. RDL 5x5: 50 / 55 / 60 / 65 / 70 48 / 53 / 58 / 63 / 68 45 / 50 / 55 / 60 / 65 43 / 48 / 53 / 58 / 63 40 / 45 / 50 / 55 / 60 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 TGU CZAS: 15.5 [...]

Rany. Co tu wejdę to mi jakieś hamburgery i kanapki smaka robią. a co ma jeść, kurczaka z ryżem i brokułami %-) ? chociaż dobre rzeczy :D

oczywiście - zgadzam się z Tobą, nie napisałam, że ma go nie jeść (zauważyłam, że w poprzednich dniach ma dużo nabiału i przypomniał mi się mi.n zapis "...-sery i twarogi (jeśli się odchudzamy maksymalnie raz dziennie, np. wieczorem)...") Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-20 19:43:04

[...] i liczenie (-:. I zapytaj ile czasu zajął dojazd do dietetyczki i wizyta, bo Ty w tym czasie zaplanowałaś miski na cały tydzień. Na koniec powiedz jej, że nie masz czasu na picie kawy i oglądanie tv, bo ciężko ćwiczysz na siłowni. Ruszyło mnie, bo często słyszę podobne teksty {{:-(. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-22 16:31:53

15 dobra już nie spamuję, ale pytałaś o odpowiedziałam:-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-24 22:57:45

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Dziękujemy i zapraszamy serdecznie do śledzenia naszego dzienniczka :-) Mamy nadzieję, że zapoczątkowaliśmy już coś nowego i teraz tylko patrzeć jak pojawią się dzienniczki prowadzone wspólnie przez pary, które dzielą tak jak my [...]

Super wygląd Aniu. Powodzenia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-25 20:35:57

[...] gary pozmywa. Fajna fota.Pozdrawiam. Niepotrzebny dłuższy łańcuch, gary zmywa zmywarka ;-) A gadżetów fajnych nigdy dość :-> Pozdrawiamy. Pozdrowienia dla przemek220 i porandojin :-) AlfaB - dzięki :-) Dziękujemy i pozdrawiamy wszystkich, którzy odwiedzają nasz dziennik :-) Giaurnemo cieszymy się, że nas lubisz, zwłaszcza ja ;-) A teraz [...]

Zazdroszczę, Marek jeden z moich ulubionych zawodników sylwetka musi robić piorunujące wrażenie na żywo :-) Tak, to prawda na żywo jeszcze potężniejszy niż na zdjęciach, a przy tym niesamowicie sympatyczny :-D Też zazdroszczę. Ania z "błyskiem w oku" - czyżbyś myślała o stworzeniu albumu pt: "Ja z przystojniakami", bo kolekcję masz już chyba nie [...]

No - w końcu jakiś wpis. Mam te same, tylko zintegrowane z ławeczką ( a szkoda). robiąc dwa treningi dziennie (ranne aeroby, po południu trening i aeroby) pozostaje już niewiele czasu na cokolwiek :-(. ale z czytaniem forum jestem na bieżąco :-) (mam nadzieję, że nie namierzą mnie w pacy że ciągle zerkam na sfd /-)

Wygląda tak smacnie, że aż mi .slina leci. Ale co najwyżej zrobię sobie zaraz duszone pomidory. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-25 22:47:42

Sylwetka idealna:-) Dzięki :-) Najbardziej Ci zazdroszczę tyłka chyba. A w ogóle to ostatnio mam pecha, gdzie nie wejdę, tam smakołyki. Dziękuję ;-) Patrzeć miło, siedzieć trudno- wiecznie boli ;-D Poran, kochana u mnie zawsze będą smakołyki... jestem Demonem pitraszenia ;-) Jak MaGor jestem. On nie może przejść, żeby nie dotknąć swoich [...]

Ania - normalnie tylko zazdroscić - zmieniasz te męskie obiekty na tych zdjęciach. ... (-: Red pewnie obserwuje i zgrzyta zębami. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-07-31 18:42:12

Wybieram się do Wrocławia na doping znajomej. Może się uda spotkać Was w realu znowu. PS. Jest plus, że mieszkam daleka - Ania nie wygoniłaby mnie z kuchni. Mi też możesz pokibicować :-) Ania obiecała upiec cos pysznego więc szukaj nas koniecznie.

[...] kontroli Bezpieczeństwa z przepisow kontroli, jak bagazu podrecznego. W skrócie - wszystko ma swoje podstawy prawne i uzasadnienie, nawet jeśli coś nie wydaje się logiczne na pierwszy rzut oka. Oczywiście co do indywidualnej pracy każdego OKB istnieje możliwość wystąpienia zastrzeżeń. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-07-30 23:31:19