porandojin

Szczególne podziękowania dla porandojin prawdziwej twardzielki za wspólną podróż i nocleg :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-03 09:36:55

Ja też kibicuję. Ważyłam więcej (-:, przed "czystym" jedzeniem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-10 13:35:17

[...] 8 m-cu i miałam puchową kurtkę, siedziałam w autobusie i wysłuchiwałam od pewnej pani w wieku średnim, jaka to młodzież nie wychowana i nie ustępuje miejsca, jak się wkurzyłam i wstałam, to panią zatkało a odnośnie wzdęć - może jesz ostatnio jakieś warzywo w większej ilości, niż do ej pory? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-11 11:17:12

Kobitko, Ty się wagą nie przejmuj. Ja miałam praktycznie cały czas tę samą, a w ogólnym rozliczeniu okazało się, że zmiany były duże wizualnie. Tylko trzymaj michę. masz male porownanie ze WAGA NIC NIE ZNACZY moje wymiary ...mam prawie 10 kg wiecej niz ty - 9.4 kg a tylko w cyckach mam 2 cm wiecej ....pozostale wartosci ponizej twoich ...... ale [...]

A ja się zawsze zastanawiałam, po co są te określenia % nachylenia na bieżni (-: Wolę chyba jedna naturalne tereny. Powodzenia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-03 22:08:48

rowerem i trening pod Biedronką z baniakami wody musze to przemysleć :D

e tam, to ja powinnam z tonażu zejść, żeby technikę zachować, teraz to dopiero dostrzegam, nie bój żaby,będzie git, tylkko zgadaćsię to jest problem, na priv Ci napiszę dlaczego (-: Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-11-04 11:22:41

[...] Ci pomogą. A ja obiecuję Cię nawiedzać od czasu do czasu i podglądać postępy. PS. Też wychodzę z nałogu mlekowego łakomczucha. Nie wiem, co dziewczyny powiedzą na ten krem czekoladowy, ale mnie już przestrzegano przed tuńczykiem w oleju. Podobno ten tłuszcz jest bardzo kiepskiej jakości. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-22 20:10:12

[...] ido tego np. wkrajasz banana/jabłko/jagody/,maliny. A po treningu ww są akurat bardzo ważne dla regeneracji. W tuńczyku puszkowanym MOŻE występować rtęć,więc unikamy ew. zatrucia tym pierwiastkiem minimalizując jego spożycie http://www.sfd.pl/Rtec_w_tunczyku__fakty,nie_mity-t394922.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-26 22:20:29

Rewelacyjny wynik, gratuluje ! Na MP będę miał okazję już pokibicować na żywo hehe, powodzenia :-)) Super!!!!! Dzięki :) Gratuluję!!! Dzięki :) Zapomniałam o wczorajszej wpisce ze zmęczenia %) Zrobiłam dwa treningi %) Konkretny trening nóg połączony z ciężkim fbw :w00t: Czeka mnie jeszcze tylko jeden trening fbw ( bez nóg) w środę i potem już [...]

chcesz mi zasugerować, że przypominam tego mężczyznę koło dywanu:-> %-)może faktycznie po rękach, ale włosy mam innego koloru;-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-27 23:06:04

Dokładnie...chociaż jak widzę po dziennikach Porandojin, rutkow czy TomQ-MAG ...to tylko ja tu jestem juniorem, chociaż za to juniorem za całą resztę, takim do sześcianu :D Powyższe tyczyło się wypowiedzi DJ_DoDo, ale została chyba usunięta ;-) Zmieniony przez - hannibal_lecter w dniu 12/9/2020 3:35:52 PM

Dokładnie...chociaż jak widzę po dziennikach Porandojin, rutkow czy TomQ-MAG ...to tylko ja tu jestem juniorem, chociaż za to juniorem za całą resztę, takim do sześcianu :D Powyższe tyczyło się wypowiedzi DJ_DoDo, ale została chyba usunięta ;-) jest na stronie wcześniej :-P

[...] byc na 100% wolny. Przykład: Pn - A Wt - wolne lub dowolne areo Śr - B Czw - wolne lub areo Pt - A SB - wolne lub areo ND - wolne Pn - B (bo kończyłaś A) itd Myślę, że nie ma też co przesadzać z aktywnością na początku. I mam nadzieję, że nie dostanę bana za wymądrzanie się od Modów%-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-07 18:52:59

Warzyw miałaś nie wliczać poza tymi wymienionymi w Co jedzą Ladies (strączkowe, korzeniowe itp). w tym menu praktycznie same warzywa są... sam banan- to nie posiłek, migdały i coś tam, też nie. Każdy posiłek składać ma się z B + T + W. i podział makro też chyba dostałaś..

[...] będziesz ważyć na wadze laboratoryjnej to co nie wsiąknie w kurę:->. A co do posiłku - nie lepiej zrobić rano przed siłką placka owsianego, którego możesz na zimno wszamać w samochodzie? Albo banana zmiksować z płatkami owsianymi i odrobiną odżywk? Bo tuńczyka za często się nie powinno. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-26 20:44:04

Nie smaż na oliwie (nie powinno się jejnawet Dzięki za info, masło klarowane zakupione :)

[...] na płasko) ale za to w przeciwieństwie do stojaków wolnostojących jest stabilniejsza. Mam obie wersje i w zależności od ćwiczeń korzystam zamiennie. No i moja zasada - im więcej krążków na domowej siłowni, tym lepiej. Potem wystarczy dokupic dodatkowe grafiki i zrobic gptowe 3 pary hantli. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-06 11:25:29

W MC chyba nie powinieneś zadzierać głowy do góry tylko trzymać w jednej lini z kręgosłupem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-04 22:42:37

się martwię, bo jak mam czuwać, to mi się w nocy skończy bilans w misce na jutro chyba, ze zadanie to odgryźć sobie rękę Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-26 00:02:13