pobudzenie

White Flood wspominam bardzo miło dobre pobudzenie aż musiałem się zmuszać do robienia przerw dłuższych niż 20 sekund :) fajna koncentracja , różnicy w pompie raczej dużej nie było . Ogólnie pozytywnie , dawkowałem według wskazań producenta od czasu do czasu trochę przedawkowując.

paczka przyszla wczoraj i nie moglem sie powstrzymac zeby nie przetestowac najpierw przedtreningowki x-plode:) zrobilem wczoraj trening pleców (głównie górna czesc) - zmiana w planie treningowym bo dzis wieczorem Piotr Głuchowski z Olimpem przyjezdza do mnie na silke organizowac konkurs w wilokrotnym wyciskanu :) a nie chce byc ostatni;p [...]

TRENING wczorajszy trening nóg i brzucha przedtreningowka x-plode rowniez dala rade jak ostatnio :) SMAK 10/10 PUMP: 6/10 POBUDZENIE/KONCENTRACJA: 9/10 1. Suwnica z progresja ciezaru 4serie 12p. 200kg, 10p 250kg, 8p 350kg, 8p 350kg http://www.youtube.com/watch?v=9H8YsrJnsyo 2. Wyprosty nóg na maszynie (30stopni zgiecia tylko) na glowe przysrodkowa [...]

TRENING Klatka+tric przedtrenigowka ciagle trzyma wysoki poziom POMPA: 8/10 POBUDZENIE: 9/10 1.wyciskanie hantli na ławce skosnej 4s 12p 36kg, 10p 43kg, 10p 45kg, 9p 45kg http://www.youtube.com/watch?v=ZyOrOhn_0yk 2. wyciskanie chwyt młotkowy, skos 3s 12p 26kg, 10p 32kg, 10p 34kg http://www.youtube.com/watch?v=CT-TbduRoU0 3. wyciąg górny pozniej [...]

TRENING PLECY+PRZEDRAMIE POMPA:8/10 POBUDZENIE 9/10 1. Martwy Ciag Klasyczny 100kg x12 120kg x12 140kg x8 150kg x6, 160kg x4 http://www.youtube.com/watch?v=WC9L9jVGagw 2. martwy sumo 170kg 3x, 180kg, 190kg 3.Wiosło podchwyt 4serie od 70kg do 110kg http://www.youtube.com/watch?v=qW8dmVLgLKI 4. wyciag gorny zza głowe (do potylicy) 4serie z [...]

SOBOTA TRENING - NOGI, BIC TRIC 1. Przysiady 4 serie z progresem do 120kg staram sie schodzic juz tak do 100stopni zgiecia w kolanie (troche ciagnie mnie na z tylu na nogach bo keidys mialem przykurcze) juz jest coraz lepiej i czuje sie coraz pewniej, nastepnym razem nagram film do oceny. 2. prostowanie na maszynie 4 serie z progresja [...]

TRENING KLATA + TRIC POMPA: 5/10 cos slabo dzis POBUDZENIE 7/10 od rana bylem jakis zamulony ale troche mnie ruszylo :) KLATA 1. WYciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie 80kg,90,100,110kg 2. Rozpietki skos 3 serie http://www.youtube.com/watch?v=hQAQ4g0SQpc 3. hantle skos 4 serie 38kg,43,45,48kg http://www.youtube.com/watch?v=zkBHedIzhCI 4. [...]

TRENING BARKI+BIC POMPA: 10/10 dzis bylo mega POBUDZENIE 8/10 wciaz jedna porcja przedtrenigowki mnie fajnie klepie :) ogolnie sila i wytrzymalosc na duzy plus mieso rosnie dobre jakosciowo, mam nadzieje ze jest w tym zasluga boostera, bo naprawde jestem zadowolony BARKI 1. wznosy na bok siedzac 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=oMcwnVatEdM [...]

TRENING NOGI+BRZUCH POMPA: 7/10 POBUDZENIE: 8/10 NOGI 1. przysiad 5 serii 90kg,100,110,120,130 http://www.youtube.com/watch?v=ZNE5hEFAiiE 2.suwnica 5serii 200kg,250kg,300kg,350, ostatnia dropseria 300,250,200 bez przerwy http://www.youtube.com/watch?v=t-M05RnkYXg 3. przysiady na maszynie 3 serie 4. superseria 4-glowy i 2glowy na maszynach 4 serie [...]

TRENING PLECY+BIC POMPA: 4/10 POBUDZENIE 5/10 KONCEMTRACJA: 1/10 ogoolnie dzis trening z dupy, wogole nie moglem sie skupic, słaba pompa i nic mi sie nie chcialo. filmiki tylko dwa bo bateria w kamerce padla 1. MC sumo 100kg,130kg,160kg,190kg,150kg,130kg http://www.youtube.com/watch?v=BEEtYh_EJHA 2. wiosło hantla 4 serie na 48kg [...]

TRENING NOGI+BRZUCH poszly 3miareczki(1,5 porcji) xplode hardcore. 1porcja dalej mnie rusza ale jednak poltorej bardziej mi sie podoba xd POMPA 8/10 POBUDZENIE: 9/10 /SFD/Images/2015/12/31/a13658265b364584a67992f2bd6d9e1d.jpg NOGI 1.Przysiad 4serie 90kg,100,110,120 http://www.youtube.com/watch?v=QOcE8D36G4Y 2.suwnica 4 serie 250,300,300,330 3. [...]

[...] bylem u dentysty i nie moglem nic jesc za bardzo:P przedtreningowka -1,5 porcji SCImx Xplode Hardcore na 30 min przed treningiem jak zawsze dalo rade jesli chodzi o pompe i pobudzenie, czasami to az za bardzo bo miedzy seriami, chodze na silowni w kolko jak glupi ;p BARKI 1. wznosy z zatrzymaniem 5serii http://www.youtube.com/watch?v=Qw4pP6XX1xk [...]

mała poprawka: podsumowanie robimy jednak w niedziele 8grudnia ;) TRENING PLECY+PRZEDRAMIE dzis dla testu zobaczylem czy jedna porcja sci-mx xplode hardcore dalej mnie ruszy... i bylo naprawde ok, wiadomo nie tak jak przy 1,5 porcji, ale dalo rade jak trzeba. POMPA: 7/10 POBUDZENIE: 7/10 nie robilem dzis MC bo mam starszne zakwasy na nogach;p 1. [...]

Siema, zaczne od prostych spraw. Clen nie musi być brany przed wysiłkiem, pobudzenie roztrzęsienie to efekt uboczny, okres półtrwania i nakręcania metabolizmu jest znacznie dłuższy. Na ogół zalecam z rana na czczo, nawet jeśli ktoś trenuje po południu. Ewentualnie dzielić na 2 - rano i po południu. A nie jako "przedtreningówka". Na przed [...]

[...] jakieś 1% maks 2% kcal co da jakieś 25-50kcal dziennie. Tyle to mogę zaoszczędzić używając mniej curry. Więc jaki jest sens używania naturalnych spalaczy ? bo jeśli chodzi o pobudzenie to równie dobrze mogę brać samą kofeinę.. A Ty jakie masz zdanie na ten temat ? Dajmy na to na przykład odnośnie black bombsa czy czegokolwiek innego tego pokroju [...]

[...] w podporze 4serie po 15 powt. ROWER 12 min KOMENTARZ dziś 2 miarki Maximize V2, nadal nie było pie.rdo.lnięcia, ale może za dużo oczekuje po tym proszku, pompa była MEGA, pobudzenie ciężko powiedzieć, POWER był ale to pewnie zasługa monohydratu, dziś mija 10 dzień na mono i widzę zdecydowany wzrost siły oraz poprawę umięśnienia, waga również [...]

[...] ramiona. Już na dziś przygotowałem High Kick na przedtreningówkę-zobaczymy jak to działa. Wczorajsze Iron Pumpe działało ostro,trening szedł bardzo dobrze ,było odpowiednie pobudzenie ,bo nawet mi te stukająe mc przeszkadzały :) Ciekawe co dziś podpadnie po HK ? Już piję-w smaku bardzo dobre-co też ważne ,bo ile można pić jakieś paskudne [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/15/69987addda1d48d6afc86d672ea1ec49.jpg Smak „pomarańczka” przypadł do gustu tym bardziej, że bez metalicznego posmaku. Po około 20 minutach lekkie pobudzenie, a później . . . Było tylko lepiej. Na razie połówka daje radę, ale być może spróbuję jutro całej dawki ;) Dobra pompa, myślę, że kilka powtórzeń więcej, także [...]

|-) bo BETKA nie daje kopa tylko pobudzenie...lepsze byłoby coś energetyzującego , jak Vitargo z 15g BCAA

trudno orzec. w sumie trochę pompuje, ale rewelacji nie widzę. trening nowy, trudno mi sie odnieść. na razie czuję lekkie pobudzenie, co do siły sprawdzimy, rozpisałem dzisiaj bardzo ambitnie, zwłaszcza klatkę. zobaczymy po treningu. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-06-21 19:04:08