pistolety

A jakiej wiatrówki szukasz? Karabinek, pistolet czy może rewolwer. Ja ostatnio zastanawiam się nad wiatrówką pistoletem, wyglądającym jak Luger z II WŚ. Tutaj jest ten model, co sądzicie?

Wczoraj: Luźno i lekko: rozciąganie Dzisiaj: Pistolety w wersji Counterweight (16,24kg) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-09-13 17:20:36

To sie nazywa Pistolet ! Geeeeeeeeeeeeeez To jest twoj wybor, co wolisz bardziej - karabinki czy pistolety ? Tu wrazenia sa zupelnie odmienne i subiektywne - co kto woli ? Najlepiej bedzie jak wybierzesz sie do salonu i poprobojesz conieco. Polecam www.guns.com.pl na dobry poczatek, sam zalapalem bakcyla po ciaglych lekturach stronki Pitera. Tam [...]

[...] jak nie potrafisz zrobić studium czy licencjatu i zwinąć języka w rurkę ... to fakt zostaniesz cieciem w markecie a co do klubów to nie polecam , często młode pistolety idą do takiej roboty bo myślą że jak coś trenują to robota łatwa bo stoją ma furtce albo po sali się kręcą i świrują z panienkami ... a jest tak że często z bydłem [...]

I pistolety to bardzo dobre ćwiczenie. I podciąganie na drążku.

Pistolety można zastąpić np. skater squat.

No to po poerwszym treningu oto rezultaty: A1 10/10 D 10/10 C1 8/5 E L10 P10/ L10 P10 F 12/10 G 20/15 K2 7/4. Ogólnie to najbardziej dały mi popalić cwiczenia na nogi no i cwiczenie D było troche hardkorowe a to pewnie dopiero początek.. Jakies sugestie sa to dajcie znać ^^

Witaj. Pistolety to dość wymagające technicznie ćwiczenie jesteś w stanie wykonywać je prawidłowo? Do do konstrukcji planu daj pompki w podporze tyłem po ćwiczeniach na Klate i barki

To, co podałeś to jest replika ASG a nie gazówka, czyli generalnie mówiąc pistolet na kulki. Jak wiadomo w Polsce pistolety na kulki nie są objęte w gruncie rzeczy specjalną restrykcją. Ale te repliki są zbliżone wyglądem czy to do wiatrówek czy to do broni palnej, więc na pewno by zaciekawiło ochronę lokalu.

[...] na kosza to proba zlapania obreczy wypadla tak smiesznie ze dopiero po pol roku cwiczen sprobowalem znowu:) W tym czasie cwiczylem przysiady na jednej nodze j.w. (za pistolety wlasnie sie zabieram), przysiady z hantlami trzymanymi w obu rekach (3s. x 10 p.), wspiecia na palce i skakanka. Jak zrobilem nowa probe to malo nie urwalem kosza [...]

[...] wiosłowania ze sztangielka, martwy ciąg ze sztangielkami barki wszystkie wyciskania z przodu , z za głowy sztanga sztangielkami wszystkie unosy boczne w opadzie , przodem, wyciskania , wojskowe , normalne nogi przysiady, wykroki wszystko sztanga, sztangielka to wykroki, pistolety itd itd,,jest tego duzo wiec zerknij na atlas cwiczen i po bólu

Każde na pewno nie. Na początku dwa ćwiczenia na duże partie, 1 na małe (tak w telegraficznym skrócie), albo nawet i mniej (plan po 3 serie: pistolety, podciąganie podchwytem, dipsy, wycisk na barki, unoszenie kolan do klatki i styka na początek.) Masz już tu dość wiedzy żeby ułożyć skuteczny plan. Czytaj czytaj czytaj, ze zrozumieniem Wrzuć jak [...]

[...] stopnia przełożą Ci się na siłę w WL, albo przynajmniej dadzą Ci bazę siłową (technika ruchu jest nieco inna, ale jeżeli wskoczysz pod sztangę po okresie robienia pompek na poręczach, to powinieneś zaobserwować dobry progres). Godne uwagi jest też podciąganie. Na nogi pistolety, wykroki, bułgary itp, jedynie trudno wyćwiczyć dolny grzbiet.

Bazując na Lafayu poleciłbym po 6 serii bez dodatkowych obciążeń po 5 powtórzeń na początek (dobra, dla pompek dajmy z 8; na nogi pistolety zamiast zwykłych przysiadów) + co treningowy progres liczby powtórzeń najlepiej w każdej serii. A najchętniej całą knigę wspomnianego autora, dużo miejsca w bagażu nie zajmie a przyda się z pewnością. Tylko [...]

Pistolety to przysiady na jednej nodze. Za Lafayem, polecałbym robić je tak: Najpierw ćwiczysz jedną nogę 6 seriami, potem odpoczywasz dwie minuty i robisz analogiczne ćwiczenia na drugą. 30 sekund odpoczynku pomiędzy seriami. Jako, że ćwiczenie jest dosyć trudne, na początku możesz zastosować dwa triki ułatwiające: 1) asekurowanie się w drzwiach [...]

dzięki wielkie za pomoc. przeyebane te pistolety pozdro

"-nogi nie robie bo mam treningi piłk., a muszą być "swieże" - mysle ze Dumbell trusters nie zaszkodza lub wykroki lub pistolety - kwestia treningu i zbudowania wytrzymalosci miesniowej plecy: MC - ok, ale ja bym pozostal przy podciaganiu nachwytem i podchwytem. Stopniowo staraj sie zwiekszac liczbe powt. W koncu zaczna byc efekty. [...]

A tak ogólenie to kolega pisze, że chce to umieć wykorzystać w walce ulicznej (czytaj napaści). No ale jest też takie coś jak przysiega Dojo. Ogólnie lepiej unikać walki na ulicy bo co z tego, że masz nogi i rece jak bandyci mają noże i pistolety. Walka to ostateczność moim zdaniem. "Życie jest nieustanną walką" Kicuś

Imrahil, możesz jaśniej opisać te "pistolety"?

W treningu Push ćwiczy się klatkę, barki i tricepsy W treningu Pull, plecy, bicepsy i dodaje nogi nie wiem co to sa pistolety i nghr Ćwiczenia ogólnie moga być, ale pozmieniaj partie mięśniowe ćwiczone na każdym z treingu.