pierwsze zdjęcie

Opisałeś mi ostatnie zdjęcie :), a mi chodziło o te pierwsze. Jakiś naleśnik z serem chyba ? Tego co opisałeś to jeść nie mogę hehe Ja też czytam i oczom nie wierzę %-) Dobrze, że się już wyjaśniło bo bym się chyba dziś cały dzień zastanawiała czy mam oby na pewno po kolei w głowie o w oczach ;-D Wszystkie posiłki wyglądają kozacko - koleżanka się [...]

[...] robiłem 2 serie po 12 powtórzeń, w drugim już jak zakładałem 4 serie, ale w 3 serii z trudem robiłem te 12 powtórzeń a czwartej nie mogłem dokończyć. Wczoraj (3ci tydzień) pierwsze 3 serie bez większych problemów, z trudem ale dokończyłem 4tą serie danego ćwiczenia. Mam zamiar jechać wg tego planu do świąt... potem przerwa do sylwestra i od [...]

[...] W 2007 roku zdobył tytuł Najsilniejszego człowieka ameryki. Na co dzień Pundstone jest oficerem policji w miejscowości Naugatuck. Choć Derek urodził się w USA to pierwsze 10 lat swojego życia spędził w Europie. Hiszpania i Włochy były dla niego prawdziwym domem. Ojciec Dereka, Daniel służył w Air Force, więc tym można tłumaczyć pasje [...]

Gotowce to raczej droga sprawa Jak masz kogoś kto umie spawać i możesz sobie zorganizować trochę potrzebnych elementów (myślę, że pierwsze złomowisko jakie masz pod ręką dostarczy czego trzeba za dosłownie grosze ) to nie problem, w jakimś temacie wstawiałem zdjęcie mojej "siłki", postaram się go zaraz znaleźć i Ci pokaże jak to u mnie [...]

W końcu poprosiłam starego o fotki |-) Pierwsze są sprzed ciąży , przeszukałam caly dziennik i widzę , że jak zamknęli silki to ostatnie takie zdjęcie mam , że stycznia , drugie trochę krzywe bo robione samowyzwalaczem z 4.01 no i z dziś więc jest jakieś 1.5 miesiąca różnicy między zdjęciami Czwartkowy trening opuściłam ale chyba musiałam [...]

Dziś w końcu zrobiłem trening, bez szaleństw i z dość długimi przerwami bo kondycja to pierwsze, co siada po dłuższej przerwie. Teraz będzie tylko lepiej. 27.12. push 1. Wl 120 x 8/100 x 16/80 x 24 2. Fronty 40 x 8/60 x 8/80 x 8/100 x 8 3. Wyc z klatki smith's 46 x 8/66 x 8/76 x 8/86 x 8 4. Wspięcia stojąc maszyna 3 x 15 5. Dipsy 3 x 12 ciężar [...]

O, witam kolegę bardziej oczytanego. Mógłbyś rozwinąć nieco? Rozumiem, że 2 kajzerki w miesiącu kompletnie bez pieczywa, i pierwsze 2 kajzerki w tym roku są problemem mojej diety? Placki owsiane i jajecznica smażona na maśle klarowanym jest problemem? Myślałem, że z miską jest ok. Tym bardziej, że waga powoli spada. A zdjęcie oczywiście muszę [...]

[...] teraz dopiero bedzie zabawa jak to dobrze wystroję a właśnie kości do kompa przyszły wiec w tym tyg zakładam regulator ciśnienia paliwa, kości w ecu i stroimy!:-)) Sniadanko pierwsze dzis był deser z 70-80g białka w prochu i baton granade, drugie śniadanko dwie puchy tunczyka i zielonka(zdjęcie). Na trzecie będzie brokuł, kalafior i kurczak z [...]

[...] i nie widziałem...no i wybuchło bo ile można znieść tego: you keep ignoring me if you listen to me what I'm telling you would find it bla bla bla... Sam widzisz...no ile koorva można znieść;-) Dzisiaj na pierwsze sniadanko poleciałem tak:-D /SFD/2019/8/9/b35fd0d317ec40298b69c70838b76618.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 09/08/2019 11:31:32

No I nie dała edytować:) pierwsze to post workout: Makaron kura jogurt 2xbiałka Banan cynamon drugie zdjęcie to nazwa na kubku sugeruje :) Te spodnie mi opornie w udzie zaczynają wchodzić A tu klasycznie Omlecior

serio poza gestymi super wyrzeźbionymi mięśniami nic innego nie robi wrażenia, chłop co ma tak nadmuchana klate i plecy musi byc wielki a on nie robi na mnie wrażenia, na pierwsze jstronie to zdjęcie co wyciska na barki i ktoś o asekuruje, taki przybyczony a szeroki nie wiem czy jak ten asekurant jest i łapy też wy***ane ale krótki i mała są, [...]

[...] chodzenie na zakładkę jest trochę utrudnione przez moje uda |-) 8-) Dziś szykuję się na trening klatki i barków. Wg wskazówek Artura bary mam atakować nadal agresywnie, bo pierwsze co powiedział jak mnie zobaczył w piątek, to było "musisz dowalić bary" - pomijam, że praktycznie wszyscy znajomi czy rodzina mówi, że bary mam już za duże |-) No [...]

anubis - z początku będę miła %-) nie mogę ich odstraszyć. Rion - nie mów tak, że wstydzisz się za pierwsze treningi, bo stwierdzę że jestem gapa skoro to moje początki }:-( Ale tak na poważnie, to dobrze się czułam w tym co mówiłam i pokazywałam. Wiadomo, że muszę nabrać wprawy i pewności w tym co robię, ale jestem mega pozytywnie nastawiona :-)) [...]

[...] ryzykowalem. brzuch niby wydaje sie byc lekko ale tak naprawde teoretycznie jedna serie to lacznie 30 ruchow na 3 roznych maszynach (dla niekumatych po 10 na kazda maszyne) pierwsze serie jeszcze dalem rade zrobic ale nastepne dwie nie dalem rady nawet skonczyc, czulem brzuch genialnie i nawet nawet spodobalo mi sie katowanie go w ten sposob [...]

Kurde nie wiem jak to się stało ale dopiero teraz obejrzałem zdjęcia... Wyglądasz seksownie i apetycznie a w szczególności ta część ciała, którą się dziewczyny słusznie zachwycały <mniam> Jest naprawdę dobrze Zdjęcie pierwsze i czwarte wymiatają Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-23 20:57:28

[...] To moje cudo: padło jednak na Authora zamiast Treka, który notabene ma 2 klasy niższy osprzęt: /SFD/Images/2015/7/18/1c8a831c796a43cca5e3aefa55ea2ca2.jpg I pierwsze cardio i rozdziewiczanie nowego sprzętu 8-) /SFD/Images/2015/7/18/af0c2335806747b682466dff6991184a.jpg Na koniec dnia kombinacja żeby dobić makro: wyszło podwójne [...]

[...] walczył Grzegorz z Francuzem. W narożniku stał manager reprezentacji Robert Karpiński, który jest jednocześnie trenerem Grzegorza oraz trener kadry Hubert Lisowski. W pierwszej rundzie Grzegorz nie skupiał się za bardzo na ataku, tylko próbował sprawdzić i wyczuć swojego przeciwnika. Natomiast już w drugiej zdecydowanie ruszył do przodu, [...]

Witam wszytskich Widze ze spora dyskusja na temat tego Testu i tematow z nim zwiazanych sie wywiazala To dobrze Lube gdy jest glosno. ae wracajac do ematu HST to troche zaufania, co do diety to nie zawiodlem ostatnim razem i teraz tez tego nie zrobie. Jak wiecie mam chwilowo utrudniony dostep do neta wiec wypiski raz na dzien ewentualnie raz na [...]

[...] chwili zmienione. Coś co od jakiegoś czasu było skrzętnie przygotowywane przez Ciebie - musi odejść na boczny tor, bo sprawa rangi wyższej wyszła w wyścigu priorytetów na pierwsze miejsce. Tak też było wczoraj. Miał być plan B, miał być wycisk na nogi w siadzie bułgarskim (nigdy go nie wykonywałem do tej pory) a była rodzinka. Wczoraj sprawy [...]

Dziennik prowadzisz aktywnie to warto oglądać. Patrząc na najnowsze zdjęcie widać pierwsze efekty. Tak trzymaj :)