pierwsze zdjęcie

[...] zwiazane kłopoty u twojej dziewczyny i mozesz ja zagłodzic na śmierc a nie schudnie (oczywiście to ekstremum i na pewno tak tu nie jest ale chce oddać pewna tendencje) Po pierwsze wypełnij ankiete nasego działu (w regulaminie znajdziesz ja i inne linki do tematów ktore uznajemy za sensowne dla kobiet) dwa dołącz zdjecie. w temacie diety, to [...]

Regulamin 1. Codziennie w godzinach od 20:00 – 22:00 wklejam zdjęcia. 2. Zapisy do konkursu Zgadywała przyjmuje od dzisiaj do 26 Sierpnia ) (moje urodziny ) 3. Każdego dnia wrzucam 5 fotek. 4. Czas na odgadniecie to 24 godziny ) 5. Jeden User może trzy razy odpowiedzieć na jedno zdjęcie, po trzech takich próbach nie ma [...]

[...] postaram sie Was zmotywowac i i w tygodniu zrobie cos extra ;) wtorkowy trening zaliczony na ciezarach lekko-smiesznych};-) ale zaczynam z mocno zanizonego ciezaru bo po pierwsze wracam po przerwie a po drugie dzieki temu bede mogla dluzej progresowac, no i wciaz sie dopiero ucze poprawnej techniki ponizej zdjecie miski, wypiska z treningu i [...]

[...] 7B. Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia (pamiętaj, że kciuki mają być skierowane do podłogi) 4x 8-10; 90 sek. 1,5kg /1,5kg /1,5kg /1,5kg Dobry trenio... \-) 1 - pierwsze trzy serie potraktowalam jako rozgrzewke, bo probowalam znalezc odpowiedni ciezar 2a - troche mi zajelo znalezienie odpowiedniej pozycji %-) przegladalam filmiki na [...]

13.08 wtorek dzień 9 (23) (zostało 6t,5d+1t) Rano: interwały w terenie 10min. + 5x3/30 + 20min. Po południu: TRENING Dzień 1: Klatka/plecy 3. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5×15 5/6/6/6/5 5/5/5/6/6 5/6/6/6/7 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 25/27,5/27,5/27,5/25 25/27,5/30/30/30x7+3 25/30/32,5/32,5/30x8 2. Rozpiętki na skosie dodatnim 5×12 [...]

[...] na scenie wazyc, czyli ~95kg. Moze tak byc jak poleci gh, tren, oxa i wino, masy 2-3kg przyjdzie a bf spadnie. Wszystko jednak wyjdzie w praniu i waga sie nie martwie, pierwsze zawody, na przetarcie lub w ogole ostatnie bo watpie czy wystepy na scenie az tak mnie wciagna. Szczerze to nie podobaja mi sie wyzylowane sylwetki, wole byc kon z [...]

natalijka oni tego nie dosyłają kupujesz samemu i wysyłasz zdjęcie paragonu, a oni przeleją kasę wrażenia? zjadłem dwa i nie poczułem dobrze smaku pierwsze wrażenie - sztos, jak to na redukcji po zjedzeniu calej kolacji taka myśl 'smaczne to monte, ale kupić tego nie kupie' Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-24 10:02:45

Hej:-) dawno mnie nie było. Byłam na seminarium bikini fitness. Jestem trochę przerażona tym jakie laski tam były. Po pierwsze, selfie co chwila, z 60% zrobione piersi, usta, nie wiem jeszcze co. Ogólnie księżniczki, bo oni tam nawet mówią, bikini fitness to księżniczki. Współpracuje z Fenixem, ale powiem zupełnie szczerze, po współpracy z Tadziem [...]

Wczoraj diety sie nie trzymalam przyznaje sie bez bicia. 2 pierwsze posilki byly ok potem byl mufinek czekoladowy (mniam) i serek wiejski wieczorem. Nie bylam glodna Dzisiaj tez troszke poszalalam 1 danio waniliowy (sie rozpieszczam jak moge bo nie czesto mam okazje poszalec) 2 jajecznica ze zdjecia mniam 3 mala kromka z kura, jajko, salata, [...]

Suuuuuuuuuper sie ciesze, dzieki Teraz bede szlifowac przysiady i sie pokaze. Jeszcze wrzuce zdj mojego pudelkowego-pracowego jedzonka Zdjecie pierwsze jest z dzisiejszego powtorkowego z wtorkowego obiadu, zdj drugie z wczoraj. Dzisiaj na obiad byl losos i czerowny ziemniak reszta ryby bedzie jutro w pracy, ku radosci szefa Moze nie wyglada [...]

[...] trening poniżej, nie wiem... albo to zmiana miski, albo wiosna idzie, bo mam poczucie że albo się obijam, albo nie męczy mnie trening jak powinien ;-) podejrzewam, że to to pierwsze :-/ chciałabym ciężej dźwigać, ale wolno to idzie... Trening B 1. MC 10x30kg 10x40kg 10x50kg - nagrałam filmik, gdybyście mogli zerknąć 2a. wyciskanie [...]

a juz sa to teraz wrzucaj swoje te kolka pierwsze od wewnatrz to moje, o ile dobrze poznaje o i widze ze masz moje zdjecie na scianie temat został odczytany 734 razy trzeba uwazac co sie pisze

Rok 2005 Rok 2008 grudzien W zeszlym miesiacu, foty na pr sfd Wymiary przed: zdjecie pierwsze. wazylem okolo 80kg, wymiarow nie znam, ale napewno w lapie wyzej niz 40 i ciskalem wtedy ze 120 na klaciore ;] Wymiary przed: zdjecie drugie Waga:108 Wzrost:180 Obw pasa:105-110 Biceps:50+ Klata:125+ Udo:nie wiem Lydka:nie wiem Przedramie:nie wiem [...]

Wypiska z dwóch dni 7.11.2014 PIĄTEK Jeszcze chyba nigdy nie czułam się tak źle jak tego dnia. Wstałam jak zombie, w szkole ledwo kontaktowałam. Pierwsze co zrobiłam jak przyszłam do domu to położyłam się spać. Trening oczywiście przespałam i obudziłam się dopiero następnego dnia na śniadanie %-) Ze względu na zaistniałą sytuację były tylko dwa [...]

Doris oby tylko muskle rosły :-D 25.12.2014 DNT MISKA 1. Sernik + orzechowiec :D zdjęcie zrobione przed porannym ogarnięciem także wybaczcie mi mój wygląd...........w ogóle wybaczcie mi mój wygląd%-) http://i60.tinypic.com/fyesu8.jpg 2. Naleśniki: 60g mąka żytnia, 60g jajko, 10g kazeina, 7g orzech włoski http://i61.tinypic.com/14lh3k9.jpg 4. 90g [...]

Trening z temperaturą i gilami do pasa. A do tego z hummousem leżącym na żołądku... Pierwszy raz w życiu musiałam robić przerwy w czasie ćwiczeń, żeby nie zwymiotować. Coś okropnego. Ale ogólnie ciężary weszły nieźle, nie licząc ostanich serii w rdl i wiośle, kiedy mój żołądek kręcił fikołki. TRENING 2 1. hip Thrust 4x15 rest 75 40/50/60/70 [...]

[...] Kolejne bardzo ciekawe zdjecie-tym razem już mojego autorstwa:kategoria juniorów na mistrzostwach Polski w Czarnkowie-rok 1980.Za 2 -3 miesiace rozpoczeły sie pierwsze masowe strajki i powstała Solidarność-w sklepach kompletne pustki.... Ciekawe czy kogoś rozpoznajecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0ab1c8b1c494f03a1956e4408c24ecf.jpg [...]

[...] 4c. allahy - bardzo na tak, ćwiczenie daje w kość mięśniom brzucha. Trochę cyferek... Na wstępnie powiem, że jestem bardzo sceptycznie nastawiona do pomiarów i wag. Po pierwsze, myślę, że są niedokładne i błąd pomiarowy może być duży. Po drugie, lustro podpowiada mi co innego. Po trzecie, mają dla mnie jedynie wartość orientacyjną, podobnie [...]

[...] pierwszy raz wogóle, więc jak by nie spojrzał debiut. Dystans nie ma tu znaczenia, bo jeszcze w żadnej imprezie biegowej nie brałem udziału. Start...poszło. Lecę. No dobra, pierwsze kilka metrów to raczej idę, bo tyle ludzi że chwilę muszę poczekać aż się to wszystko porozciąga. Każdy wie (szczególnie biegacze), żeby się nie podpalać za bardzo i [...]

[...] :-)) I sporo z obwodów poleciało, choć patrząc na te zdjęcia marcowe nie dałabym Ci tylu cm ile w tabelce ;-) Ah no i o co chodzi z łydkami? Ja tam bym im nie miała nic do zarzucenia, masz naprawdę ładne, kształtne nogi :-)) A przede wszystkim najbardziej rzuca się znaczna poprawa postawy, szczególnie patrząc na pierwsze i ostatnie zdjęcie.