pierwsze zdjęcie

Sharkmen, po pierwsze nie udzielałbym sie na temat czyjegoś wyglądu skoro sam masz zdjęcie wy***ane z jakiejś kreskówki,po drógie fota jest z przed roku, po trzecie nawet nie napisałem na jakim cyklu jestem, więc jak zawsze nie bede z wami idioci rozmawić z koro pojecia o tym nie macie, po za tym wiem jak działa teść i wiem jak dzaiała tren, więc [...]

Kurde zdjęcie wyparowało a było. Pękło 5tysiecy kalorii przed snem a na codzien trzymam sie 2tys kcal jest to pierwsze podjadanie od dwoch miesiecy

Pierwsze co musisz zrobić to wrzuć zdjęcie sylwetki by określić poziom bf . Druga sprawa musisz obliczyć bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie wrzucić jadłospis w takiej formie : [...]

tylko ze zdjecie z przed kilku lat z pl... a powaznie widzialem ta silownie i mam porownanie za duzo sprzetu w golds nie ma bo nie powiem jak tu przyjechalem to pierwsze co to ta silownie zauwazylem chyba jak kazdy... Zmieniony przez - Volvie w dniu 2009-05-29 12:06:42

Moze zdjecie tak wyszlo z dzemorami wszystko super i pierwsze wrazenia mega pozytywne ale to opisze pozniej ;-)

Napisz swój poziom bf albo wrzuć zdjęcie podglądowe , co do treningu najpierw aero potem trening siłowy ?? Co do diety, według mnie za duży deficyt lecz pokaż pierwsze jak wyglądasz lub procent bf .

Zdjecie sylwetki wstawie w najblizszych dniach, tez jestem ciekaw czy sie cos zmieni, no i jak sie zmieni ;-). Tymczasem pierwsze wrażenia z testu. Iron Pump - juz używałem tej przedtreningówki szybko działa, stosunkowo silnie pobudza no i czuć pompę mięśniową, na początku leciutkie mrowienie po beta alaninie. Iron Mass rozrobiłem pierwsza porcję [...]

Po I wklej zdjęcie sylwetki bo jeśli masz 18% bf to lepiej pierwsze zrobić redukcje. Po II co do diety do eliminacji : generalnie każdym posiłku można się przyczepić ......... I posiłek to dla dzieci może być , daj jajecznicę np. II posiłek szynka z kurczaka do wyrzucenia , masło rośli syf lepiej zwykłe masło III posiłek jako potreningowy shake [...]

Po pierwsze możliwe, że "problem" jest w Twojej głowie. Tzn. że wyolbrzymiasz swój problem. Możesz pokazać zdjęcie żeby ocenić czy rzeczywiście sylwetka jest nieproporcjonalna. A drugi sposób to poszerzenie pleców. Wtedy sylwetka staje się bardziej proporcjonalna i ewentualne mocniej zbudowane nogi, nie są tak widoczne. Ale nadal należy ćwiczyć [...]

Pierwsze i drugie zdjęcie w miare dobrze wygląda bo nie było prawie nic widać, na 3 widać już troche więcej i... chudo

mam pytanko co to sa przylegajace spodenki moze ktos wyslac mi zdjecie jak to ma wygladac :).przepraszam za glupie pytanie ale to beda moje pierwsze zawody :)

Nastepne zdjecie z ME z Gdyni jak wam sie podobaja bo to moje pierwsze zdjecia dawane na te forum jak sie podobaja to dajcie soga!!! Siała baba mak - mają na nią hak.

zalezy w czym jest problem. nie powiem ci nic, bo po pierwsze nie dales zdjecia, a po drugie nie jestem lekarzem/specjalista. jezeli sprawa ma podloze w budowie kośćca to bym skonsultowal sie z specjalistami. jezeli jest to tylko wiecej masy miesniowej na barku jednym, to smialo mozna trenowac normalnie. najlepiej daj zdjecie przodu i tylu

[...] dosyć interesujący. Śmiało mogę polecić produkt osobą, które oczekują od swojego treningu więcej, a także jako dodatek do cyklu. Ok to będzie na tyle jeśli chodzi o takie pierwsze, ogólne odczucia. Treningi różnie się mają :-) zależy jaki człowiek ma humor, ale dieta to podstawa. EDIT: Dodałem podwójnie jedno zdjęcie %-) Zmieniony przez - [...]

Po pierwsze wrzuć zdjęcie, bo nie wydaje mi się, żebyś miał co redukować. Powinieneś zająć się raczej masą mięśniową. Jeśli chodzi o a6w odradzam, trenuj brzuch 3x w tygodniu - poczytaj trochę o treningu brzucha. Nie ma sensu katować go codziennie, a przy a6w w końcowym etapie sesja treningowa wynosi do 40 minut. Jest to zdecydowane przemęczenie [...]

[...] pakowanego po 60tab. , cena jednego opakowania w internecie to około 150zł. Ja ci oferuje opakowania po 180kaps. w cenie zaledwie 187zł ! To jest raczej wałek nie ma takiej firmy w necie jak PH Hardcore USA pierwsze widze też żeby pakowali m1t po 180kaps dlaczego nie kupisz Mety zamiast m1t ??? sprawdzony lek i nie jakies badziewie z allegro

po pierwsze za mała ilość jak na cykl i vinka i propka,po następne to zdjęcie się nie otwiera,oraz myśle że masz jakiegoś wała tego propa a vinko jakiej firmy z ciekawości?poza tym rozpiszemy ci cykl jak dasz ankiete.

[...] i 15 kg nad Norwegiem. Szkoda drugiego przysiadu Jarka na 360 kg nie zaliczonego stosunkiem głosów. Niestety wyciskanie już nie poszła tak dobrze. Jarek zaliczył tylko pierwsze podejście na 200 kg a dwie próby na 207,5 kg były nie udane. Dla przypomnienia najlepszy wynik Jarka w wyciskaniu to 220 kg. Natomiast rywale Geishinets zaliczył 215 [...]

Ej, na czym polega uczulenie na kortyzol :D??? Pierwsze słyszę o takim czymś :D, hehe, ale w sumie powiedział Ci to trener, więc się nie śmieję żeby się przypadkowo nie skompromitować ;). P.S. Zdjęcie ni uja nie wygląda na 10% BF, to tak tylko, żeby Cię zmobilizować. Pozdrawiam

qrwa przestan.. pierwszy to masakra - pamietam pierwsze dni.. siedzie z kumplem i patrze na zdjecie łopaki i podpisane jakies 40 rzeczy na niej po pol i łac. i mowimy- po lacinie to dla chetnych chyba , a my musimy wiedziec pewnie gdzie grzebien i wyrostki... jaaaassnnneeeee drugi zły ? czemu narazie mi sie podoba - duzo rzeczy fakt ale jakos [...]