pępkiem

Kark ( szyja ) - 42 Klatka - 124 Biceps - 45 Przedramię - 36 Obwód nad pępkiem - 95 Obwód na wysokości pępka - 96 Obwód pod pępkiem na biodrach - 92 Udo - 62 Łydka - 41 Waga - 98 Wzrost - 179 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c99f3453405a4499804366be64098af2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/481c676d573b4ebcb643b3f3208a2498.JPG [...]

Witam. To i na mnie przyszedł czas!:D Waga 82kg Wzrost 180cm Kark ( szyja ) 38 Klatka 101 Biceps L:37 P:36 Przedramię 29 Obwód nad pępkiem 91 Obwód na wysokości pępka 93 Obwód pod pępkiem na biodrach 92 Udo 57 Łydka 41 CELE: w przeciągu 2tygodni kończę cykl i wchodzę na redukcje. Po 3-4 miesiącach redukcji masa :) [...]

Wzrost 180cm Waga 84,5kg Kark 41cm Barki: 127-128cm Klatka: 112cm Biceps: 41cm Przedramię: 31cm Obwód nad pępkiem 80cm Obwód na wysokości pępka; 82cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 84cm Udo; 66 Łydka : 40cm Cel Prawdopodobnie ostatnie dwa tygodnie redukcji, a potem czas na dokładanie masy Wymiary podane na czczo, samemu ciezko się pomierzyc, [...]

Wiek: 23 lata Kark ( szyja ) :40,5cm Klatka 105cm Biceps 34cm Przedramię 32,5cm Obwód nad pępkiem 92cm Obwód na wysokości pępka 96cm Obwód pod pępkiem na biodrach 92cm Udo 59cm Łydka 41cm http://www60.zippyshare.com/scaled/11867166/file.html http://www60.zippyshare.com/scaled/77497948/file.html http://www60.zippyshare.com/scaled/34863877/file.html

Wzrost 183 cm Waga 78 kg Kark 37 cm Barki: 113 cm Klatka: 102 cm Biceps: 34 cm Przedramię: 31 cm Obwód nad pępkiem 79 cm Obwód na wysokości pępka; 81 cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 83cm Udo; 54 Łydka : 38 cm Cel Pierwsze 3 miesiące: Docięcie / Definicja, kolejne 3 miesiące czysta masa mięśniowa. inne: wszystkich pomiarów dokonywałem [...]

Waga: 87kg Kark ( szyja ): 39cm Klatka: 111cm Biceps: 37,5cm Przedramię: 30cm Obwód nad pępkiem: 90cm Obwód na wysokości pępka: 90cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 91,5cm Udo: 60cm Łydka: 42cm Cel na najbliższe miesiące: REDUKCJA

[...] Cóż myślałem, że będzie lepiej, ale to dopiero pierwsze 2 tygodnie za następne 2 będzie na pewno lepiej :) 27.06.2014 Waga: 76kg Klatka: 93cm Biceps luzem: 29cm Pas pod pępkiem: 95cm Biodra: 100cm Udo lewe: 63cm 13.07.2014 Waga: 74,9kg Klatka wydech: 91cm Biceps prawy luzem: 28cm Pas pod pępkiem: 93.5 Biodra: 99cm Udo lewe: 62cm I fotki: [...]

Dzień nr 29 (27.07.2014 Dzień pomiarów 13.07.2014 Waga: 74,9kg Klatka wydech: 91cm Biceps prawy luzem: 28cm Pas pod pępkiem: 93.5 Biodra: 99cm Udo lewe: 62cm 27.07.2014 Waga: 75kg Klatka wydech: 90cm Biceps prawy luzem: 28cm Pas pod pępkiem: 94 Biodra: 99cm Udo lewe: 61cm Ogólnie myślałem, że będzie lepiej... Trochę się podłamałem, [...]

Witam. Ja też chętnie wezmę udział w rywalizacji :) mam tylko pytanie, gdzie wyslac ankiete do Ciebie Creaxy na jakiegoś maila czy jak? I jak mierzyc pas, nad pepkiem czy na najbardziej wysunietym punkcie oponki pod pepkiem?:P

[...] 2 razy dziennie? rano 30 min.wieczorem 15 min.co wy nato? Bo ja ćwicze tak: rano 30 min.rowerek potem siłownia i 3 ćwiczenia na brzuch,a zauwazylem że w zeszlym tygodniu ćwiczylem tylko 2 razy na brzuch to wizualnie wydawal mi sie mnejszy niewiem juz sam co robic dzis rano robilem pomiary to mam 101 cm.nad pępkiem a pod pępkiem 104 cm.

We wczesniejszych postach pomyliłem sie co napisałem że schudłem do 90 kg.schudlem do 95 kg.teraz obecnie waże 101 czasami 102 waga 101/2 wzrost 180 obwóda pasa nad pępkiem 95 cm pod pępkiem 99 cm. obwód klatki 117 cm biceps 44 cm z planu treningu korzystam taki jaki mi peter13 doradził PN: Grzbiet, Brzuch WT: Klatka, Triceps CZW: Nogi, Brzuch [...]

[...] Wiek: 22 lata Waga: 84,2 kg +5,2kg Wzrost: 182 cm - Kark ( szyja ) : 38cm - Klatka: 105 +2cm Biceps: 35,5cm +1,5cm Przedramię: 31cm +1cm Obwód nad pępkiem: 77cm +3cm Obwód na wysokości pępka: 79cm +3cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 83cm -2cm :-D albo spadło albo źle zmierzyłem ;-) Udo: 60cm +1,5cm Łydka: 338,5cm +0,5cm [...]

[...] po jedzeniu ciążowy. I teraz nie wiem, proszę o pomoc w interpretacji. Wyczułam, że prawdopodobnie mam rozstęp mięśni brzucha. Wyczuwam szczelinę na ok. 2 palce nad i pod pępkiem. Nad pępkiem jest wyraźniejsza. Proszę doradźcie, czy powinnam udać się z tym do lekarza? Jeśli tak do jakiego? Rodzinnego, chirurga? Ginekolog badał wiele, wiele [...]

Zdjecia i wymiary konkursowe :) Waga: 83,5 /87 wzrost 183 Kark ( szyja ): 42cm /44 Klatka(wdech): 113cm /114 Biceps: 37 cm /38,5 Przedramię: 31cm /31,5 Obwód nad pępkiem: 83cm /83 Obwód na wysokości pępka: 85cm /87 Obwód pod pępkiem na biodrach: 89cm /90 Udo: 61cm /62 Łydka: 38cm/39,5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30cf9a262aaf499e92b0550330a99850.JPG [...]

[...] 183 /183/ 183= 0 Kark ( szyja ): 42cm /44 / 44 = + 2cm Klatka(wdech): 113cm /114 /121 = + 8cm Biceps: 37 cm /38,5 / 43 = + 6cm Przedramię: 31cm /31,5 /34 = + 3cm Obwód nad pępkiem: 83cm /83 / 87 = + 4cm Obwód na wysokości pępka: 85cm /87 / 90 = +5cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 89cm /90 /92 = + 3cm Udo: 61cm /62 / 67 = + 6cm Łydka: 38cm/39,5 [...]

[...] | 40 Klatka: 102cm | 104 Biceps: P,L:36cm | 38 Przedramię: P,L: 28 | 30 Obwód na wysokości pępka: 86c | 86 Obwód pod pępkiem na biodrach: 88cm | 88 Obwód nad pępkiem: 84,5 cm | 84,5 Udo - P: 58,5/L: 58cm | 60 Łydka – P:38,5/L: 38 | 38 Aktualne wymiary. Pas na czczo i o [...]

[...] schudnąc i wchodzic w ubrania z przez pół roku. Bo 9 kg utyć w 6 miesiecy to dużo:) STARE WYMIARY /NOWE WYMIARY: udo: 55,5 / 55 cm łydka:32 / 33 cm brzuch nad pępkiem: 80 / 76 cm brzuch pod pępkiem: 89 / 81 cm biodra:94 / 91,5 cm biust:93 / 88 cm Zmieniony przez - keysha193 w dniu 2009-09-13 09:43:25 Zmieniony przez - [...]

[...] jak podnosze nogi do pionu... (na brzuch) to w pewnym momencie spięcia mieśni.... (zjezdżam całkiem w dół do ziemi i nic nie ma... podnosze je lekko w góre ) to nad pępkiem wyskakuje mi taka kuźde kulka.... :) dziwnie to wygląda.. bo nawet jak napinam miescie czy cos .. to jej nie ma... tylko wyjatkowo przy tym cwiczeniu mi sie robi... [...]

A wykonywanie pomiarów pasa to robić pomiar na poziomie pępka czy +/- 1 cm pod pępkiem ?. -pas (można przyjąć wysokość pępka lub bezpośrednio pod pępkiem, miejsce tzw. oponki, której zwykle chcemy się pozbyć). Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2022-01-03 09:06:28

Waga: 84kg Kark ( szyja ): 39cm Klatka: 106cm Biceps: 41cm Przedramię: 32cm Obwód nad pępkiem: 80cm Obwód na wysokości pępka: 76cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 78cm Udo: 61cm Łydka: 41,5cm Cel na najbliższe miesiące: MASA http://www18.zippyshare.com/scaled/62684784/file.html http://www18.zippyshare.com/scaled/88811274/file.html [...]