pępkiem

[...] Obwód w biuście : 82/83/bz/bz Obwód pod biustem : 74/73/73-74/bz Obwód talii w najwęższym miejscu : 63-64/64/bz/63 Obwód na wysokości pępka : brak pomiaru/72/71 Obwód pod pępkiem: 76/76/bz/75 Obwód bioder-moje : 83/83/bz/bz Obwód bioder-najszersze: -/-/-/88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47/48/49 oba/bz Po ostatniej akcji biodra i wpisu Obli [...]

[...] : 35,5 cm, 35,5 cm * obwód na wysokości pępka ni jest dla mnie miarodajny, mam w tym miejscu takie załamania, że z pewnością nie zawsze mierzę w tym samym miejscu, miarka nie przylega po całości, dlatego mierzę nad pępkiem, ale z dzisiejszych pomiarów widać jakie mogą być rozbieżności ;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-11-09 14:14:40

[...] zakończyłem redukcję tak więc wrzucam nowe fotki. Waga: 92 -> 86,5 Klatka: 105 -> 105 Bic: 39,5 -> 38,5 Udo: 69/70 -> 64/65 (prawe 1cm większe) Pas(Biodra/linia pępka/nad pępkiem): 97/92/86 -> 92/87/86 http://imageshack.us/a/img163/8589/oelk.jpg http://imageshack.us/a/img694/1506/bty6.jpg http://imageshack.us/a/img580/7226/8mcl.jpg [...]

[...] dieta będzie ulegała zmianą. Wymiary ciała 13 stycznia 2011r. Klata: 105/106cm- z napinką pleców Biceps: L/34,8cm P/36,6cm Kark: 42cm Udo: 63cm Łydka: 41cm Brzuch: 83cm-nad pępkiem godzina: 23:00 Przedramię: 34cm-zgięte w łokciu Waga: 79,6kg- godzina 15:00 Jutro Ogień e: Mięsa mam duuuuży zapas więc nie kupowałem Zmieniony przez - Fuuun w [...]

[...] biust 104cm (-4cm) 88cm pod biustem 87cm(-1cm) 81cm talia 79 (- 2cm) 102 cm pod pępkiem 100cm ( -2 cm) 112cm biodra 110cm (-2cm) 67/59/48cm uda 65/58/48cm(2cm,/-1cm/0) 45cm [...]

[...] noc miałem mega bóle brzucha. Nie mam pojęcia skąd to. Musiałem wstawać do kibla 4 razy. Wstawałem z bólu, mega twardy brzuch napęczniały. Ból po prawej stronie, między pępkiem a kością biodrową. Na tej wysokości mniej wiecej. Cholera wie. Rzadko tak mam. Zjadłem wczoraj dużo różnych rzeczy i wypiłem pare browarów (4 chyba) no i nie wiem z [...]

[...] 57 cm udo prawe (j.w.) 58 cm łydka lewa 38.4 (bz) prawa 39 cm (bz) przedramię lewe 29.4 (+2mm) prawe 29 (bz) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas ok. 1 cm nad pępkiem 87 cm (-0,5 WAGA 73.6 (-0.3) /w jeden dzień robiłem bardzo ostry rowerek Pomiary mniej więcej, największe wahania mam przy mierzeniu ud, zależy jak się stanie, jak [...]

[...] (j.w.) 59.2 cm (+1.2 cm?) łydka lewa 38.8 (+4mm) prawa 39.4 cm (+4mm) przedramię lewe 29.5 (+1mm) prawe 29.4 (+4mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 88 cm (+1cm, zapuściłem się, pora znów zapodać aeroby, nie robię regularnie) WAGA 74.7 kg (+1.1) Jako, że osiągnąłem mój cel "do końca stycznia uzyskać 34 cm w [...]

[...] wrażenie, że lepiej działa na mnie ciut większy ciężar, a nieco zmniejszona ilość powtórzeń prawe 29.8 (+4mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 88 cm WAGA 74.7 kg (bz) Ogólnie wszystko fajnie, ale brzuch mam koszmarny. Mam chyba genetyczną skłonność do niego. Tylko nie wiem, czemu tak wystaje teraz, bo [...]

[...] 58.5 (+5 mm) udo prawe (j.w.) 60 cm (+5 mm) łydka lewa 38.5 (bz) prawa 39.2 cm (+2 mm) przedramię lewe 30 cm (+2mm) prawe 30 (+2mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 88 cm (bz) WAGA 75.3 kg (+0.6 kg) Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-02-06 09:37:51 Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-02-06 09:39:42

[...] (j.w.) 60 cm (bz) łydka lewa 38.2 (-3 mm) prawa 39 cm (-2 mm) przedramię lewe 29.8 cm (- 2 mm) prawe 29.8 (- 2 mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 87 cm (-1cm) WAGA 75.2 kg (-0.1 kg) Kiepski tydzień, dużo stresów, a co za tym idzie spadki/brak postępu. Poza tym zmęczenie i ból głowy przy piątkowym treningu nóg [...]

OBWODY Z 27.02.2010: bic lewy 35.8 cm prawy 35.1 klatka luźna 105 udo lewe (w najszerszym miejscu, ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 59 cm udo prawe (j.w.) 60.5 cm łydka lewa 38.6 cm prawa 39.4 cm przedramię lewe 30 cm prawe 30 cm /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas (ok. 1 cm nad pępkiem) 89 cm (załamka) WAGA 76.8 kg

[...] daktylowo-szuszonych + guggul, polędwica - kotlet z kap.pekińską + guggul, w planie łosoś pieczony z pomidorami i sałatą, odżywka i spać, bo jutro jednak bym chciała wstać RANO. Czekam z niecierpliwością na Beta3, bo liczę na zblokowanie receptorów, które mi pod pępkiem robią zbiornik, kurde, tłuszczowy, ostatni bastion nieprzyjaciela;)

[...] obwód w biuście 85 cm / 85 cm / 86 cm / 86 obwód pod biustem 74 cm / 76 cm / 76 cm / 75,5 talia 66 cm / 65,7 cm / 65, 3 cm / 65 pępek 74 cm / 73 cm / 72 cm / 73 pod pępkiem 78 cm / 76,5 cm / 74, 5 cm / 76 biodra 92 cm / 91, 5 cm / 91 / 90 udo w najszerszym 52 cm / 52 cm / 51 cm / 51 Nie wiem jak ja w święta będę miała miskę liczyć, bo [...]

[...] / 22.12.2013 obwód w biuście 85 cm / 85 cm / 86 cm / 86 / 85 obwód pod biustem 74 cm / 76 cm / 76 cm / 75,5 / 75 talia 66 cm / 65,7 cm / 65, 3 cm / 65 / 65,2 pępek 74 cm / 73 cm / 72 cm / 73 / 72,5 pod pępkiem 78 cm / 76,5 cm / 74, 5 cm / 76 / 75,5 biodra 92 cm / 91, 5 cm / 91 / 90 / 89,5 udo w najszerszym 52 cm / 52 cm / 51 cm / 51 /50,3

[...] biceps 29/29 biust 104/94 -10cm pod biustem(wcześniej nie mierzyłam) teraz 81 talia (wczesniej nie mierz.)77 pępek (wcześniej nie mierzone)90 wcześniej był pomiar mdz. talią a pępkiem-85/teraz 84 -1cm biodra 98/95 -3cm udo 61/59 -5cm (nie wiem czy w dobre msc. celuje) łydka 40/37 -3cm Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-02-10 11:08:23

pomiary 10.2/ 3.03 biceps 29/28 -1cm biust 94/93 -1cm pod biustem 81/81 talia 77/77 pępek 90/89 -1cm mdz. talia a pępkiem 84/84 biodra 95/95 udo 59/56 -3cm łydka 37/36 -1cm

[...] może polubie gotowanie pomiarydzisiejsze: w porównaniu z tymi z przed tygodnia (3.03) biceps 28 biust 93 pod biustem 81 talia 76 -1cm pępek 87 -2cm mdz talią z pępkiem 84 biodra 94 -1cm udo 55 -1cm łydka 36 aż mi się wierzyć nie chce że przez tydzień, takie spadki mogłabym mieć, staram się zawsze mierzyć w tych samych miejsca, ale [...]

[...] wymiary w większości się nie zmieniły. Wymiary z 23.12.2008 Wzrost: 179cm Waga: nie znam akurat, zważę się w czwartek, ale to aż takie adekwatne nie będzie po kolacji wigilijnej :D Ramię: 32 (prawe), 30 (lewe) cm Klatka: 93 cm - napięta ( 87 cm na luuzie) (+2) Udo: 53 cm Łydka: 37 cm Pas (Pod pępkiem): 83 cm Nadgarstek: 16 cm

[...] pełnotłusty + serek wiejski Piątnicy z migdałami 6. 125g twarogu półtłustego z wiórkami kokosowymi Wnioski/Pytania/Inne Waga- 67,9kg (-0,6kg), Pępek- 80,5cm (-1,5cm), Pod pępkiem- 81,5cm (-1,5cm) Kręcę się cały czas w granicach 68kg, podwyższę chyba lekko kaloryczność (do 3,1-3,2k kcal) i zobaczę, czy wtedy poleci bez zalania. Technicznie [...]