jako że wstawiłem to info w tchp może komuś się przyda DIETA od zeszłego poniedziałku rotacja wcześniej tylko dni high carb codziennie high 350g ww 250g b 50g t 1. whey 50g + 20g mct a. assault 1 miarka b. amino 1 1 miarka c. recon 1 miarka 2+3+4. 100g ryżu + 150g kuraka + torba mrożonych warzyw + fix knorra albo inny ( na posiłek ) 5. 60g [...]
ciekawe co jest cięższe 100kg x 50 reps czy 50kg x 100 reps Liczy się bezpośredni wpływ na organizm. Setka wygeneruje większe napięcie i mocno poharata ciężarem. Pięćdziesiątka za to zniszczy ilością powtórzeń. Obawiam się, że zdrowsze byłoby jednak 50 rep. x 100 kg. "Od głodu, wojny, ognia i crossfitu, zachowaj nas Panie..." Miałem ochotę się [...]
Niektórzy się sprzedawali i żyli jak pączki w maśle (nadal komuchom się powodzi), a niektórzy byli wyrzucani z pracy, dzieci nie mogły chodzić do szkoły. U mnie jest dozorczyni, której mama walczyła w AK i powstaniu warszawskim. Jak się o tym komuchy dowiedziały to jej matkę wyrzucili z pracy z wilczym biletem, ojca zamknęli w więzieniu a ją jako [...]
e nie kultura była podczas kopania tylko p o dwa hornole na twarz flaszka szła podczas rozładunku paczki i na zakończenie roboty ostatnia poszła dobrze że się oszczędzałem to się git czuję nie to co sąsiad w sensie nie Ty tylko mój sąsiad czesiu !
Beka Wiadomosc od dresa Nie kupujcie od gringa c***owy kontakt paczka otwarta i w*******one pol paczki mety oraz droga przesylka. Wielki negatyw! Nie polecaam Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2011-09-12 21:48:13
revolta jadlem. Ale od polowy paczki zaczalem chlac i tak juz to sie ciagnie. pjerdole musialem w koncu odreagowac od tej calej firmy zyebanej jeszcze z tydzien i wezme sie za siebie, antka zjem najpierw a potem wejde na konkret bombe
Dobry motyw miałem w aptece. Wpadam z recepta na której było: 3x 5x3ml humalog 3x 5x3ml humalog n I mówię do babki ze tylko humalog chcę i przynosi mi jedno opakowanie. Mówię jej ze tam chyba jest ze mają być 3 opakowania, ona patrzy na mnie na receptę i mówi że nie, że jedno. Tłumacze jej przez chwilę dłuższą ze ta trójka to ilość opakowań a nie [...]
Mam pytanko do Nutrifarm: Kiedy tak można się spodziewać paczki?:) P.S. Do teraz nie wierze ze wygrałem^^ Mmm ta czekolada:D Uwielbiam ją:P Zmieniony przez - vinqo91 w dniu 2010-12-16 21:08:24
moze mi cos umknelo i po prostu to sa ostatnie paczki w historii? %-) nie sledzilem wiadomosci,ale jesli od jutra ma juz nigdy nie byc,to zaraz wychodze!
ja jem w zasadzie co piatek 2 paczki,bo akurat znajduja sie zazwyczaj w ten dzien na moim stole, i jakos wciaz nie jestem grubaskiem. :-( ba,nawet nie wychodze zaraz po zjedzeniu 45 minut pobiegac. na szczescie coraz wiecej osob sie przekonuje,ze nie tylko samym "ryzem+kurczakiem" czlowiek zyje,ale jednak wciaz wiekszosc zjadajac cos "brudnego" ma [...]
ja wiem master spokojnie ;x na razie tylko kurczak i twarozek pozniej pomyslimy o czyms takim ;x Duzo juz takich było, pewnie za tydzień pomyślisz a co mi tam co oni mogą wiedzieć i kupisz sobie 2 paczki mety }:-(
[...] 'JEST i BEDZIE' wygrywał ów konkurs i dlugo nikt mu nie zagrozi a to czy jakas firma ma lepszy sklad czy smak bialka odlozmy na bok bo to nie jest konkurs na 'najlepsze pączki" organizowanego co roku w tlsuty czwartek przez gazete expressu ilustrowanego] Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-07-14 23:51:55 Zmieniony przez - [...]
Swieta swieta i po swietach. ja jadlam? bez szalenst, nie ograniczalam sie jakos, ale tez i nie opychalam pierogami czy ciastem. Raz, ze piergi byly u mnie w domu tylko z paczki %-) i nikt ich nie jadl dwa, dlugo spalam, sniadania jadlam kolo 12 %-) wiec nie zdazylam zjesc za wiele. Raczej bilans byl ujemny. Wpadaly mandarynki i pomarancze. Lampka [...]
Znowu prostowniki nie były do końca świeże ,wczoraj cały czas nosiłem paczki i czułem to w plecach ,dlatego ostatnie 2 serie tylko po 4 powtórzenia. Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: nic ciekawego Posiłek po: mnóstwo będzie mięcha Piątek MC 10x50 6x80 6x100 140x5,5,4,4 Martwy ciąg na prostych nogach 10x60 [...]