orzech

no bedziecie mieli ciezki orzech do zgryzienia

...łydka to czasami ciężki orzech do zgryzienia:-( jednakże na takiej diecie to dziw, ze cokolwiek Ci urosło- ja bym na Twoim miejscu wrócił do krótkich solidnych treningów, być może z większą częstotliwością ale każdej z trenowanych grup, ew. ta łydka 3x w tygodniu... zresztą jak wspomniałem problem rozwoju albo raczej niedorozwoju obejmuje [...]

[...] I posiłek (rano): płatki, pestki dyni i słonecznika, siemię lniane, mleko sojowe 330kcal, 16g białka, 17g tłuszczy, 27g węglowodanów II posiłek: pieczywo chrupkie z masłem orzech. 200kcal, 9 b, 12 t, 15 w III posiłek (południe): ryba (kurczak), warzywa z oliwą 250kcal, 47 b, 7 t, 38 w lub kasza z kurczakiem i warzywami 350 kcal, 32 b, 5 t, 28 [...]

100g chleba to za dużo węgli, bo tobie tylko 10g brakuje. Polecam stronę ile waży, tam sprawdzisz orzechy: http://www.ilewazy.pl/orzech-wloski. Wstaw jutrzejszą miskę.

[...] nic ciekawego, omlet wleciał. Non stop jakoś z robieniem posiłków jestem na bakier, jadam byle jak. Taki czas. - 3 jaja - sezam - słodzidło - kakao - płatki migdałów - brazylijski orzech /SFD/2017/1/24/f9e7f142894a405db65abd4ece642740.jpg /SFD/2017/1/24/f3476d11100b489e94ceb206865943f0.jpg /SFD/2017/1/24/a47aad23c54d412d8c13b1941ff6bac7.jpg

[...] 2,2g bialka ,1g zdrowego tluszczu i 2-3g wegli.Tylko napoczatek musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie energetyczne i wszystko dobrze ulozyc,na poczatek aby zwiekszyc predkosc metabolizmu dodaj 200kcal do dzienego zapotrzebowania.Co do prodoktow:tluste ryby,orzech i nadsiona,oliwa z oliwek,chude sery,chude miesa,kasze,warzywa,brazowy ryz

GainBody Machine 30 - orzech włoski

Haha gienus minusiki Ktos dawal Tobie ta komplementy do mnie Haha 8-) orzeszki do czekolady jak najbardziej pasuja,nawet masz batony czeko orzech :) ️polecam Bylo pyszne :-D masz sogacza :-D

Czeko-orzech <3 idealnie <3

[...] aero na rowerze stacjonarnym Dieta 1. 15:00 Kurczak Gotowany 450 g Ser Mozzarella 75 g Mleko do kawy 200 ml Warzywa:Pieczarki,papryka 2. 17:00 Jajka 5 szt. Oliwa 50 g Masło orzech. 45g 3. 19:00 Koktajl z: 200 g truskawek 250 g trawogu 200 ml mleka + 20 g tranu 2516 kcal b/t/w 218/168/47 Komentarz Dnia Po wczorajszym treningu 15B mam straszne [...]

[...] Nietreningowy Poniedziałem 28.05.12 Dieta 1. 17:00 Pierś z kurczaka gotowana 400 g Pieczarki 450 g Papryka 2 szt. Mozzarella 100 g 2. 19:00 Jajka 5 szt Oliwa 50 g Masło orzech. 35g 3. 22:00 Twaróg 250 g Truskawki 200 g Mleko 200 g Tran 20 g 2301 kcal b/t/w 201/157/25%-) Komentarz Dnia Z pozytywnych aspektów tego dnia moge się pochwalić tym, [...]

Dzień Nietreningowy Wtorek 05.06.12 Dieta 1. Kurczak 400 g Fasolka Szparagowa 500 g Mleko do kawy 200 g 2. Jajak 6 szt Mozzarella 80 g Oliwa 40 g Masło orzech 30 g 3. Twaróg 250 g Tran 20 g Truskawki 400 g 2850 kcal b/t/w 207/163/153 Komentarz Dnia Dzień wolny od pracy i treningu,pojchechałem po południu odebrać prawo jazdy.Po odebraniu [...]

Dzień Nietreningowy Piątek 08.06.12 Rowerek 30 min Dieta 1. Kurczak 500g Brokuł Papryka 2 szt Mozarella 80 g 2. Jajak 6 szt Oliwa 40 g Tran 20 g Masło orzech 30 g 3. Twaróg 250 g Truskawki 400 g Pozdrawiam 120

[...] Treningiem 10 g Bcaa 1/2 Tomahawka Trening 15 g Bcaa 1.Po treningu Wpc 40 g 2. Kurczak Pierś 500 g Ryż 200 g Keczup 30 g 3. Jajka 7 szt Pieczxarki 250 g Oliwa 40 g Masło orzech 30 g 4. Twaróg 250 g Truskawki 500 g Oliwa 20 g Komentarz Dnia Jako, ze pododa troche zluzowała z temperaturą postanowiłem wziąć dzisiaj na próbe spalacza. Stwierdzam, [...]

[...] rozpietki lawa pozioma D-5. podciaganie sztangielek do brody stojac 2x 4 / 6 / 7 Dieta 0. Przed Treningiem 10 g BCAA Trening (W trakcie 20 g BCAA ) Po treningu 40 g Wpc 5 g Kreatyny 1. Pierś z kurczaka gotowana 450 g Ryż 100 g Brokuł 2. Jajka 6 szt. Mozzarella 70 g Oliwa 40 g Masło orzech 30 g 3. Twaróg 250 g Truskawki 1 kg Oliwa 20 g

Dzień Nietreningowy Poniedziałek 23.07.12 Aero 20 min Dieta 1. Kurczak Pierś 500 g Keczup 50 g Brokuł 2. Jajka 7 szt. Oliwa 40 g Masło orzech 15 g Pieczarki 200 g 3. Twaróg 250 g Siemie Lniana 70 g Truskawki 500 g Suplementacja: Leonidias 1 kaps. Kreatyna 5g Rodhiola 8 kaps. FlexitDrink 10 g. Melatonina 1 kaps przed snem Pozdrawiam 120

promo dobre tylko bałbym się zaufać hi-tecowi... za dużo wałków.. ze smaków próbowałem tylko orzech i ledwie co dopiłem phex coś tam ostatnio znowu było nie tak z whey delicious, wyjaśniło się?

Jadłem wszystkie smaki c6. 1. Czekolada i ciastko 2. Orzech 3.Truskawka 4. Wanilia Taka kolejnosc wg mnie. Delicious wanilia nie smakuje jak wanilia lecz jak śmietanka do kawy w proszku %-) plus nuta wanilii. Brałbym C-6, czekolada z owsianka rodzynkami i masłem orzechoywm- Najsmaczniejszy posiłek w ciągu dnia :D

[...] Shaquille O'Neal, który wyraźnie poirytowany negatywnym wpływem "sprawy Bryanta" na Lakers, wszczął kolejną wojnę na słowa z Kobe. Phil Jackson ma znowu twardy orzech do zgryzienia - czy pogodzi swoje gwiazdy? Kontuzje w Sacramento Kings. Chris Webber nie wróci do zespołu przed grudniem. A kiedy już wróci - nikt nie wie, w jakiej [...]

Oj warto warto...mniam Ja zrobiłam z czeko orzech ale będę próbowac z truskawkami:)