oporny

[...] zalatwi sprawe. Osoby posiadajace lipo maja to do siebie, ze klatka piersiowa jest dla nich partia oporna, gdzie trudno im bedzie zredukowac w tej okolicy fat, jak np. kobietom z bioder, czy mężczyznom z boczkow i brzucha. Wiec wszystko kwestia dobrze dobranego odzywiania, jak i dobranej suplementacji, ktora pomoze nieco zwalczy oporny fat.

Jakiś szczególnie oporny 1. Wklejasz ankietę 2. Przedstawiasz nurtujacy Cie problem/zadajesz pytanie/wklejasz plan do oceny czy też korekty. trudne?

[...] robic jakichs dziennikow na ktore nie mam czasu. Odzywiam sie zdrowo - jak juz wspominalem. nie chce byc kulturysta i wygladac nie wiem jak - po prostu pytam jak ruszyc ten oporny tluszcz z brzucha- po przejrzeniu internetu i wypowiedzi trenerow na yt stwierdzam, ze nie mam zadnego problemu, po prostu brzuch schodzi ostatni ,w moim przypadku za [...]

[...] koksem, ale regularnie odżywki i suplementy, dobrych marek i w sporych ilościach, szczególnie białka serwatkowego do 3,5-4g na kg wagi, glutamina, na kreatyne zawsze byłem oporny, wiele po niej nie otrzymałem. Przypuszczam że na koksie mój rekord wynosiłby minimum ze 30-40 kg więcej. Jednak tego nigdy sie nie dowiem. Prawdę mówiąc moja siła [...]

Tak jestem oporny. Ale masz racje pora odpuścić. Zrobie po swojemu. Dzięki wszystkim.

Nie pisz jednego posta pod drugim. Każdy ma inne predyspozycje i nie każdemu może się udać, ja np. jestem bardzo oporny na rozciąganie, do tego możesz się zniechęcić :) Muay Thai bazuje bardziej na łokciach i kolanach, czyli pełna skuteczność kosztem teatralnych kopnięć itp na których tak Ci zależy. (co nie oznacza, że nie ma highkickow etc). TKD [...]

myślę, że saida ma dużo racji :) jak kiedyś się bardzo stresowałem (i mało spałem) miałem oporny tłuszcz na brzuchu mimo iż byłem dość chudy a trzymałem miskę w 100%. teraz nie trzymam michy ale prowadzę trochę sielankowe życie i mimo, że jestem na masie ten brzuch wygląda o wiele lepiej niż wtedy dużo kg mniej :)

[...] kcal extra dziennie a oprócz tego jem duzo. Moje wyliczone zapotrzebaowanie kaloryczne przy zalozeniu treningów 3 razy na tydzien to bylo 2500kcal. Mam dietet na 3500 kcal i dopiero cos sie ruszyło. Tak wieć jestem jak widac bardzo oporny na mase:). Wyrzucenie gainera zupełnie zabiera mi 650kcal dziennie i raczej nie zastapie tego sniadaniem.

koniu a co powiesz na połączenie HIIT z aerobami? Gdzieś czytałem (na forum) że na oporny tłuszczyk/na koniec redukcji dobre to jest.

[...] metabolizm. zaczynasz wiecej jesc przy zwolnionym metabolizmie i masz efekt jojo. na razie zadnych spalaczy. takie specyfiki sa dobre jak masz malo tluszczu i jest on oporny. u Ciebie tluszczu od groma i powinien latwo leciec na poczatku. do tego problemy z cisnieniem. po pierwsze cale smieciowe zarcie wywalasz, zadnych slodyczy, fast [...]

[...] odpowiednia dawka snu, odpowiednia suplementacja i treningi mogą obniżyć jego poziom, przez co łatwiej tłuszcz zejdzie z tego miejsca Inną rzeczą jest tzw tłuszcz oporny - u mężczyzn gromadzi się głównie w okolicach brzucha i klatki piersiowej i to ma być powiązane z dużą ilością receptorów hamujących spalanie tłuszczu w tych miejscach [...]

[...] lekko w górę. Jak nie masz nadciśnienia czy jakis chorób serca możesz łączyć tylko alko pij wolno aby uniknąć mocnego uderzenia. Do cialisu mam pecha , jakoś albo jestem oporny albo dostaje same fejki shree i pmp nawet po 30mg nic nie czułem , teraz miałem jakąś indyjską firmę nie pamiętam już nazwy zdaję sie Aras wrzucał fotki w dziale z [...]

Mi lekarka wypisuje viagre bez problemu, na cialis tak jak gadałem albo jestem oporny albo, miałem fejki, jakby apteczny nie był taki drogi to bym mógł zweyfikować, recepte mam bez problemu ale viagra działa po co przepłacać. Łodzianin jak już jesteśmy w temacie fejków to diil mi dał gratis kamagre wziąłem poprawkę najpierw 50mg zero działania [...]

Dokladnie tak jak kolega wyżej. Ja na Twoim miejscu skupil bym sie na poczatku na treningu FBW 3 razy w tygodniu a aeroby zaczal jak tluszcz bedzie oporny czyli w pozniejszej fazie redukcji. Zbyt mało białka a przy tym zatłuczeniu moim zdaniem za dużo ww. Poza tym jak patrze na Twój dziennik to sie zastanawiam czy przypadkiem nie żartujesz:D Kotel [...]

[...] zarzucic sobie jakas dietke czy ograniczenie kalorii do tego jakies cardio + silowe i by mozna napewno szybciej spalic niz tak jak ten fat tkwi w jednym miejscu i jest oporny do zbicia a te zaokraglone nogi przypominaja mi male bryczesy, ktore tym bardziej sa oporne. Zaraz zabieram sie do lektury linka co wkleiles i jak cos Ci jeszcze [...]

[...] mocno nad jakimś spalaczem rano jednak, wcześniej bralem Stack force od QNT i Thyroburna, ale poza dodatkową potliwością nie zauważyłem jakichś dużych efektów. Mam strasznie oporny tłuszcz na brzuchu i udach - może Yoha albo geranium ? prosze o podpowiedź co najlepiej wrzucic i jak poprawić dietę/ćwiczenia, bo zaczynam troche tracić motywacje [...]

[...] okresy sponsorowaly pania Katarzyne, i nie ma tu mowy o zadnych badaniach. Nie wiadomo kto je niby prowadzil na ilu osobach, w jakim wieku itp. Brak mi slow jestes strasznie oporny na wiedze. Dlaczego wiekszosc kulturystow nie pije wegli przed aerobami? Dlaczego zalecaja robic aeroby przed sniadaniem po nocy? Stan organizmu pod wzgledem zapasow [...]

myślisz, że ta efka zrobi wszystko za Ciebie nie ośmieszaj się takimi prośbami na forum weż jaja w garść, kubeł zimnej wody na głowę i do ciężkiej pracy dieta na tip top, aeroby i siłka i do tego jakiś porządny bezefedrynowy spalacz, na koniec jeśli będzie potrzeba - coś z yohimbiną na oporny tłuszcz

[...] właśnie na deficycie kalorycznym i treningach siłowych jakiej treningach cardio którymi był pogłębiał deficyt kaloryczny w celu dalszej redukcji tkanki tłuszczowej. Wiadomo ten dół brzucha jest tak oporny że siła rzeczy będzie to schodziło ostatnie... Sam osobiście z takich zabiegów nie korzystała ale to tylko dlatego że w to nie wierzę.

[...] z większą ilością powtórzeń, większymi ciężarami, krótszymi przerwami czy to może być odpowiednik trzech lub czterech serii??? a co do klaty, to ja jestem bardzo na nią oporny tzn. ciężko mi ją wymasować i inni uzytkownicy polecili mi właśnie wyciskanie i rozpiętki na klatę a co do prostowników grzbietu, to martwy ciąg może być??? w mc [...]