ona

[...] no nie a co dopiero siłownia gdzie: nie może zabraknąć ci mózgu i rozsądku, siły i wielu innych spraw a tym najważniejszym elementem każdego treningu jest rozgrzewka i ona Musi być wykonana czy idziesz na 4 minuty czy na 4 godziny. To jest naturalne dla naszego organizmu i jest systemem obronnym: organizm wie że będziesz wykonywać ciężką [...]

[...] to wiedzieć. Odpowiadając wprost na Twoje pytanie, wygląda to w taki sposób, że nie ma to większego znaczenia, jakie będą Twoje mięśnie. Ważne jest to, abyś dobrze wykonał trening. Skupić należy się na jego podstawach, a są to: 1. Solidna rozgrzewka. Zdecydowanie warto się na niej skupić, jeżeli chcesz wiele lat cieszyć się zdrowiem i [...]

[...] flex, samo bieganie, aby wzmocnic miensie nie wystarczy, chyba, ze mowa o klasycznych sprintach, gdzie bazowac bedziesz na wysilkach beztlenowych, ale i tu trzeba zaznaczyc, ze nie bedzie to typowa rozbudowa masy miesniowej, a jedynie jej wzmocnienie co do kofeiny nie tyle ona uzaleznia, co organizm po pewnym czasie slabo reaguje na jej podaz

Jama ustna jest początkowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka. Składa się ona z: - szpary ust, - podniebienia twardego, - podniebienia miękkiego, - cieśni jamy ustnej. Łuszczenie się naskórka błony śluzowej wewnątrz jamy ustnej może wynikać z różnych przyczyn. W sytuacji, gdy jest to nieznaczne ściąganie się naskórka, występujące [...]

[...] zobaczy co dalej. Niekoniecznie jest to dobre rozwiązanie. Jednak często można się z tym spotkać. Klatka piersiowa jest częścią tułowia między szyją a jamą brzuszną. Chroni ona narządu wewnętrzne, np. serce i płuca i umożliwia proces wymiany gazowej. Budowę klatki piersiowej tworzą: - mostek, - 12 żeber, - 12 kręgów piersiowych. Wyróżnić należy [...]

[...] pójściem spać podczas dni treningowych latem. Stwarza to ładny, smukły kształt sylwetki i daje możliwość zauważalnego wzrostu wytrzymałości w wysokiej temperaturze. Doskonała pompa również gwarantowana! SÓL: SKŁADNIK ODŻYWCZY PRZED ZAWODAMI Ponieważ omawiamy diuretyki oraz retencje wody, wydaje się logiczne, by rozwiać następny mit. Sól [...]

[...] zrobiłeś 100x8 90x10 80x12 70x12 Tow kolejnym tygodniu robisz: 102,5x8 92,5x10 82,5x12 72,5x12 Oczywiście to idealna sytuacja. Nie wiem jak liczysz objętość treningową ale ona powinna wzrastać z czasem trwania mikrocyklu. Dlatego też ciężary też trzeba rozsądnie zaplanować, a docelowo na koniec każdego mikrocyklu powinieneś nieco je poprawić. [...]

Dzis rano zostałem szczesliwym posiadaczem kreatyny Trec'a mesh 200!!! Zajarany jestem jak dziki bąk. Mam pytanie.To moja pierwsza kretka(co widac chyba po entuzjaźmie ).Ma ona taki dziwny,lekko gorzki smak.To normalne?(a moze mi sie wydawało)

ale na stałe czy na okres brania? ja biore jeszcze serwatke, i ona ponoć z koleji podnosi odporność organizmu, więc jak będzie brało oba specyfiki to czy to sie wyrówna???

[...] sadze zeby to byla wina kreatyny, wg mnie bierze, sie to stad ze biorac kreatyne mamy wiecej sily - mozna robic sporo ciezszy trening i przez to organizm pracuje na duzo wyzszych obrotach. Takze bezposrednia przyczyna jest ciezszy trening a nie kretka (ona jednak go umozliwia). Trzeba poprostu wtedy bardziej uwazac. Napiszcie co o tym myslicie ?

[...] i przestarzałym sposobom dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa ona od 5 do 7 dni, podaje się 15-20 g kreatyny dziennie. Jeżeli nie stosujesz fazy ładowania, dawka 3-6 g kreatyny dziennie wystarczy w zupełności. WG badań najbardziej [...]

Jeśli chodzi o ksiażkę Suworowa SPECNAZ to ona już wyszła co najmniej 3 lata temu ale jest zawalista. warto do niej zajrzeć, nie ma tam jak przedmówca stwierdił konkretnych zasad systemu, ale zarys co to jest Specnaz od dowództwa po ludzi od "brudnej roboty". Czy mógłby mi ktos powiedzieć cos wiecej o Wasilievie albo dać namiary skad [...]

[...] wie o co chodzi (koszt taki, strzykawka 2ml, i do tego 2 igly, 5 i 8, to wyniesie cie w granicy okolo 50gr.). P.S. jesli chodzi o dlogosc igly 0,5 to jak dobrze pamietam ma ona 2,5 cm. A ham niemmm i jak robisz zastrzyk to w tylek wbijasz cala igle. Na poczatek proponuje abys zobaczyl jak ktos kuje 2 abys wiedzial mniej wiecej jak to wszystko [...]

Igła musi wejść pod kątem, według mnie najodpowiedniejszy to ok. 45 stopni. Wchodzi ona wtedy na odpowiednią głębokość w mięsień. Wiadomo, pewne odchylenia mogą być, nikt z kątomierzem nie będzie robił zastrzyku ... There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

[...] i mówią różne rzeczy. Nigdy nie możesz 100% ufać komuś kto robi coś ZA PIENIĄDZE. Jak w biedronce reklamują i chwalą swojąsuper szynkę za 10zł/kg, to nie znaczy, że jest ona dobra, tylko producent chce zdobyć klienta. Tak samo jest ze zdrowym chudnięciem na dukanie. Ja wolę polegać na wiedzy, doświadczeniu osób, które pracują długimi latami [...]

a szkoda bo też bym się na ten temat wypowiedział. jeśli zastosujesz dietę dukana i będzie ona w 100% zgodna z jej założeniami to ok... tylko że dieta to nie ejst sposób jedzenia przez 2-3 miesiące - bo potem wracają stare nawyki etc i mamy efekt jojo... nastaw się na dietę mniej obciążającą organizm a a6w zamień np na ABS II i kilka razy w tyg [...]

[...] naderwanych mięśniach to świetna metoda ponieważ dobrze zaaplikowany plaster przybliża przyczepy mięśnia poprzez oddziaływanie na powięż tym samym odciąża go, więc nie jest ona nadmiernie wykorzystywany (może odpocząć). Często przy naderwanym mięśniu wiele zawodników z takimi aplikacjami z tapingu startuje w zawodach, warunek jest taki że musi [...]

Hi-Tec Nutrition jest jedną z pierwszych polskich firm zajmujących się produkcją odżywek i suplementów diety. Posiada ona blisko 21-letnie doświadczenie w branży suplementacyjnej. Właśnie to długoletnie doświadczenie pozwala na gwarancję najwyższej jakości oferowanych produktów. Firma posiada swoją własną fabrykę w Gubinie koło Wrocławia. Dzięki [...]

po androgenach można mieć problem w postaci impotencji. może ona zniknąć po czasie lub nie. zależy od ilości sterów i genetyki na ogół wszystko wraca do normy po jakimś czasie. ważne aby mieć odpowiednie leki na odblokowanie. ja zanim nie uzbieram całego składu na cykl nie zaczynam go w ogóle żeby póżniej nie mieć problemu że w trakcie czegoś tam [...]

Witam Czym jest heparagen? Heparagen jest preparatem który stosujemy w przypadku chorób wątrob. Jego substancją czynną jest tymonacyk, który w wątrobie metabolizowany jest do cysteiny. Ta tworzy połączenia tiolowe z innymi cząstkami, uczestniczy w utlenianiu i redukcji a także w procesach detoksykacji. Dzieki temu ma ona działanie ochronne na tzw. [...]