odzywki bialkowe

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

musze wiedzieć, bo białko to bardzo mi odpowiadało pod względem cena/jakość (smak, rozpuszcalność, skład) wolał bym jednak nie kupować białka,w którym np użyto surowca uboższego. wypisano niby co wchodzi w skład odżywki, ale... wpi może być wpi lub wpi. nic nie stoi na przeszkodzie, żeby wykorzystać WPI, które wczesniej służyło do innego procesu - [...]

Witam. Zasady diety odchudzającej są dla Ciebie takie same, jak dls każdej innej osoby. Czy koktajle białkowe przy diecie bardzo bogatej w białko mają jakiś sens? Nie wiem, co to dla Ciebie dieta "bardzo bogata w białko", nie wiem też co znaczy "ograniczanie węglowodanów i tłuszczu", ale podbijanie białka powyżej 1,8g/kg masy ciała u osoby, która [...]

Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® [...]

Odzywki: koncentraty bialkowe, weglowodany, te ktore stosujemy caly czas Suplementy: kreatyna, hmb, cla..., te ktore stosujemy cyklicznie Zawsze jednak zastanawialem sie jak zakwalifikowac tutaj glutamine, ale to nieistotne, ja biore caly czas

szkoda bo to ja bylem jednym z pierwszych ktory poczul sie urazony (zla reklama) a co to za odzywki ktorev zawladna sfd jakies bialkowe czy inne prosze o jakis rabek tajemnicy bo wkrotce musze cos kupic i czas na decyzje zbliza sie nieublagalnie CARPE DIEM

Omleciki/nalesniki białkowe Składniki: - białka z jajek (ilość dowolna ) - odżywka białkowa (ilość także dowolna ) Próbowałam zarówno proporcje 1 białko i 10g odżywki oraz 3białka i 10g odżywki. Pierwsza dużo słodsza, ale 2 też słodkawa i ok. Proponuję poeksperymentować i dostosować do swojego gustu. Białko miałam o smaku waniliowym. Wykonanie [...]

całkiem fajne, łap soga "Odżywki proteinowo-białkowe", hehe, LOL

[...] pseudo-ekspertow, ktorzy sami wyglądaja jak ostatnie szczuplaki, a ich merytoryczne przesłanie jest ogólnie takie, że sterydy są beee i dyszka deki lub 5 omy cie zabije, a odzywki to po prostu cuuudo, mozna je brac do woli i najlepiej jak najwiecej , a wszyscy obecni kulturyści swoje przerosnięte muskuły zrobili na kreatynie masz plusa, choc [...]

Hey Rothen, dzieki za szybką odpowiedz. Chciałem jeszcze tylko dorzucic kilka rzeczy. O ilośc i długośc interwałów spytałem się, gdyż na witrynie znalazłem sugerowane interwały 30sekundowe zarówno na jog jak i sprint i troszkę się zagubiłem. musisz dostosować wszystko po siebie bo może się okazać że to co tam polecają będzie dla Ciebie za trudne [...]

[...] je bierz. Nie atakuje przecież ciebie tylko zwracam ci uwagę na to, że masz 15 lat i twój organizm jest w bardzo burzliwej fazie rozwoju. Nie ma sensu żebyś stosował odzywki węglowodanowo - białkowe (geiner) czy nawet białkowe czy jakie kolwiek inne. Witamina C owszem, ale po co chcesz wydawać pieniądze na witamine w tabletkach? Przecież [...]

L-glutamina(osłonka na mięśnie) + VITALMAX Gainer 1 to odżywki węglowodanowo-białkowe i robisz masę i osłaniasz swoje mięśnie .Odżywki węglowodanowo-białkowe takie jak VITALMAX Gainer 1 są dobre wraz z L-glutaminą w szczególności firmy VITALMAX. przeczytalem to na strone www.kulturystyka.sklep.pl czy to prawda?

CREATESTON: HITEC - Createston PROMOCJA! Kup duże opakowanie 2,4kg a male 1kg otrzymasz gratis! CREATESTON „Rzeźbiarz męskich ciał” Co można uzyskać w zaledwie 6 tygodni po zastosowaniu Createstonu ? 4-6 kg absolutnie beztłuszczowej masy mięśniowej 30-35 % wzrostu siły i wytrzymałości mięśniowej podczas treningu 1-2 kg ubytku [...]

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

Mam pare pytań odnośnie tej bardzo ciekawej diety. 1. Jeśli chodzi o posiłki przed i po treningowe to wg tej przykładowej diety zasugerowane jest ( a przynajmniej ja tak zrozumiałem ) żeby od razu przed i od razu po treningu zarzucić sobie białkowe odżywki. Osobiście jestem zwolennikiem naturalnych posiłków, z wyjątkiem zma i carbo może. Co [...]

Dzisiaj o 4 rano pobudka, oczywiście zawdzięczam ją migrence. Nie cierpię jak się w trakcie snu zaczyna, bo potem cały dzień do bani, zły humor i do tego czuję się totalnie zmęczona. I coś słodkiego cały dzień za mną chodziło, tak jakby organizm krzyczał: cukru, cukru!, aż w końcu wieczorem przeszukałam dalszy ciąg przepisów i znalazłam coś [...]

1. Jeśli chodzi o posiłki przed i po treningowe to wg tej przykładowej diety zasugerowane jest ( a przynajmniej ja tak zrozumiałem ) żeby od razu przed i od razu po treningu zarzucić sobie białkowe odżywki. Osobiście jestem zwolennikiem naturalnych posiłków, z wyjątkiem zma i carbo może. Co najlepiej w tej sytuacji zrobić? Będzie dobrze jak [...]

wow, ale sog-ów po weekendzie! Dzięki CZarnuchok, Jezeli chodzi o działanie BCAA przed snem, to nie bardzo rozumiem, dlaczego miały by działać negatywnie. Domyślam sie jednak, że chodzi o aspekt blokowania przez BCAA dostepu tryptofanu do mózgu ( prekursora serotoniny). Serotonina jak wiemy ułatwia zasypianie. Oczywiście takie przypadki mogą [...]

Ojan Dzięki że odwiedziłeś Generalnie cykl redukcyjny rozpocząłem z początkiem dziennika czyli od maja . Z racji tego że jest to mój pierwszy tego typu okres poświęcony definicji i ,,rzeźbie,, w cudzysłowiu . Efekty są mierne i tłuszczu wciąż jest sporo zwłaszcza w pasie. Co zredukować zdążę przed sierpniem to będzie mój mały sukces co zostanie [...]

jeszcze produky typu "Protein pancakes" (http://www.guiltfree.pl/pl/nalesniki-bialkowe/2401-myprotein-nalesniki-bialkowe-67g-bialka-5055534325704.html) i "protein pudding" (http://www.guiltfree.pl/pl/puddingi-bialkowe/1679-proteinowy-pudding-waniliowy-4250350503195.html) No bo w sumie skoro te wszystkie odżywki działają w podobny sposób to czemu [...]