odzywki bialkowe

ale wydaje mi się że można łączyć BCAA z odżywkami białkowymi bo w tych odżywkach mało jest tej L-leucyny itd ... tylko że np brał bym o 1 tabletke mniej przed i po treningu. A znacie jakieś odżywki białkowe w których jest WPC i kazeina z przewagą WPC ??

Skoro Tobie nie odpowiada to jej nie stosuj. Ja nie widzę w niej problemu. Masz ogromny wybór suplementów słodzonych innymi słodzikami, a jeżeli one według Ciebie również są totalną chemią, to kupować możesz wersie bezsmakowe, które nie mają dodatku słodzików. Każda firma suplementacyjna ma w ofercie między innymi odżywki białkowe o naturalnym [...]

Śmiało możesz dawać tak do omletów jak i do owsianki. Nawet do pieczonych ciastek i innych rzeczy ludzie dodają odżywki białkowe ;-)

i myslisz ze to zasługa odzywki bialkowe ? %-)

Jak na tą wagę, białka okej. Trzymaj taka podpowiedź: Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i [...]

Białko w prochu wchłania się szybciej, ale z kolei białku z jedzenia towarzyszą różne witaminy, tłuszcz i inne składniki odżywcze, wspomagające łączenie aminokwasów i wbudowanie białek w tkanki mięśni. Stąd najlepiej jeść tradycyjne produkty i ewentualnie w razie potrzeby uzupełniać prochem. Nawet jedząc odżywki białkowe, warto je łączyć z jakimś [...]

Odżywki białkowe są suplementami, które dostarczają organizmowi białka lub aminokwasy niezbędne do budowy i regeneracji mięśni. Białka są makroskładnikami o najwyższym współczynniku termicznym, co oznacza, że organizm zużywa najwięcej energii do ich trawienia i wykorzystania. Dlatego białka mogą wspomagać spalanie tłuszczu poprzez zwiększenie [...]

ale lepsze sa odzywki bialkowe wpc czy wpi ?

to sie bez niczego ładnie trawi wszystkie odżywki białkowe/gainery pomyślane są jako łatwo dostępne źródła biała/biała i ww więc trawią się łatwo i szybko, pobudzając tym samym nawet metabolizm a jeśli boisz się o brak błonnika to chleb razowy i pieczywo chrupkie typu wasa

Tylko, że hydrolizaty dostepne w tabletkach, to często tylko w niewielkim stopniu hydrolizwane białko (np 5%). A w obiegowym ujęciu sa to niby "aminokwasy", tak jakby były to wolne formy... To są w większości są w zasadzie odżywki białkowe w tabletkach. Lepiej IMO sypnąc whey'a, albo - kupić preparat EAA. Ale każdy niech robi jak uważa, [...]

Jak najbardziej można dodawać różnego rodzaju odżywki białkowe do posiłków, np. naleśników, omletów, gofrów, ciast, ciasteczek, czy jakiekolwiek innych rodzajów posiłków. Ogranicza Ciebie tylko Twoja wyobraźnia. Warto abyś nie spalił smażonego naleśnika. Jedyne co stanie się po obróbce z białkiem serwatkowym to lekkie zmniejszenie strawności. Nie [...]

Białko bez wątpienia jest podstawowym źródłem budulca dla naszych mięśni. Dlatego też w przypadku kształtowania sylwetki warto dostarczyć go około 2 gramy na kilogram masy ciała. Wsrod najważniejszych jego źródeł zaliczyć możemy: - mięsa (wieprzowina, wołowina, cielęcina, dziczyzna, kurczak, indyk), - ryby (wszystkie, najlepiej świeże lub mrożone, [...]

jem różne odżywki białkowe od ok 8-10 lat w ilościach czasami sporo przekraczających zdrowy rozsądek... i jeszcze żyję... coś chyba kolega z innych przyczyn zniszczył sobie wątrobe członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie che zadnych gainerow poniewaz od nich idzie mi brzuch, pije zwykle odzywki bialkowe plus do tego kefiry maslani jogurty itp

a skąd pewność że Laktozy jest tylko 4-5gramów?? poza tym jeśli wedlug producenta w SP80 jest 5,7grama ww to jesli 4-5 z tego to laktoza to oznacza ze to prawie sama laktoza a chyba po to sie bierze odzywki bialkowe aby niebrac laktozy zawartej w mleku, inaczej mozna by wpieprzac odtluszczone mleko w proszku za 8zl za kg

z bialka jedz : chudy ser bialy,jaja,wolowine,drob,ew. odzywki bialkowe Wegle: kasze,ryz,warzywa,odrobina owocow,cos prostego po cwiczenia np.(wafle lub carbo) Tluszcz:oliwa z oliwek,olej lniany,tran,ryby,orzechy i nasiona

Jaja, rosliny straczkowe, odzywki bialkowe. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-15 16:21:43

niestety nie licze tego. jem 5 posilkow ... 2 razy ryz z tunczykiem, piers i ryz, ryz z twarogiem no i obiad w zaleznosci co mama zrobi heh. taka diete stosuje dopiero od tygodnia. na lepsza mnie nie stac. mam kupic tylko odzywki bialkowe? a gainery?

odżywki białkowe są takie.

Według mnie nie można wykryć czy spożywałeś odżywki białkowe bądź węglowodanowe, ponieważ pochodzą one z naturalnego jedzenia tylko są w innej postaci (proszku). A takie pytanie po co ktoś miałby sprawdzać takie coś ??