raczej radze zrezygnowac z aminokwasow..na rzecz np..odzywki bialkowe...aminki..to bardzo droga forma bialka... btw..jaki jest cel owej suplementacji ?
[...] + do tego co tam potrzebujesz , np.jezeli brak czasem sil , checi po ciezkim dniu to mozna dac przed treningówke, jezeli problem z pokryciem zapotrzebowaniem na makro to odzywki bialkowe, gainery, do tego witaminy, prozdrowotne, ale wszystko w zaleznosci od tego czego Ci potrzeba, nie ma sensu ladowania wszystkiego co popadnie Zmieniony [...]
moglbys, nawet wskazane na poczatku. czemu tluszczu nie uwzgledniasz w diecie. tluszcz jest bardzo wazny. masa rosnie od kalorii, kalorie jak wiesz dostarcza sie ppoprzez skladniki odzywcze (bialka, wegle i tluszcze), ktorych zrodlem jest jedzenie, bodz dodatkio do jedzenia takie jak odżywki bialkowe i gainery. jesli ilosc kalorii ktora [...]
Jest wiele sklepów: www.sfd.pl/sklep www.dso.pl www.kreatyna.pl www.kulturystyka.wer.pl www.paco.com.pl www.megapower.pl Takze wybór duży, ceny są wszędzie podobne - różnica kilku złotych W menu masz np. odżywki białkowe POZDRO!!
Potrafisz czytac? Czy ja sie zapytalem o inne odzywki bialkowe? Te ktore wymieniles znam na pamiec , takze nie miej mnie za nowicjusza . Ponawiam swoje pytanie z glownego tematu .
Odżywki białkowe powodują ogromne zakwaszenie organizmu, co sprawia, że ulegają zakłóceniu ważne fizjologiczne reakcje, a w konsekwencji może to prowadzić nawet do zahamowania wzrostu. Powodują też zaburzenia hormonalne i upośledzają proces dojrzewania młodego człowieka. To, co nie szkodzi (albo mniej szkodzi) dorosłemu sportowcowi, może [...]
Ciekaw jestem w jaki sposob bialko dostepne w pokarmach uposledza proces dojrzewania... Jej chyba chodzi o to, że tylko odżywki białkowe działają w taki sposób, że białko tam jest wytwarzane, a w pokarmach występuje naturalnie. Nie wiem jak to lepiej powiedzieć :-)
racja racja, nie dość że odżywki białkowe poleciały ostro w góre to żarcie tak samo... trzeba czychac na promocje i kupować na miesiąc jak kolega na poprzedniej stronie napisał.
[...] którymi są właśnie aminokwasy, jednak najlepszym sposobem na ich dostarczenie jest bazowanie na konwencjonalnej żywności (mięso, jaja, ryby, nabiał), a ewentualne niedobory uzupełniając odżywką białkową w proszku. Preparaty aminokwasowe zawierające „hydrolizowane proteiny” to w zasadzie odzywki białkowe w tabletkach o wyjątkowo wygórowanej cenie.
Nie cieszy się dobrą opinią z racji produkcji takich wynalazków jak testosterol i biosterol, odżywki białkowe, kreatyny i inne bez zastrzeżeń, whey jagodowy czołówka absolutna.
ja bym ci doradzał jesc osobno w sumie ko jest odzywka na sile i na przyrost miesi a gainer odzywka bialkowa na mase niewszystkie odzywki białkowe sa dobrym rozwjazaniem z odzywkami silowymi
mase miesniową ksztaltuje glownie dieta- i wspomaganie jej tym czego ci w niej brakuje w 1 kolejnosci: -witaminy/mineraly.. -odżywki bialkowe / weglowodanowe , lub mieszane -tluszcze -> zdrowe -oliwa z oliwek,olej lniany, rzepakowy , sa bogat w NNKT te czynniki są niezbednym minimum. konieczne do kazdego rodzaju treningu bez wzgledu na jego [...]
s.m.p.a właśnie z stamtąd obliczałem b,t,w :) Czyli jak dobrze zrozumiałem "Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. " tzn : pierś, mintaj , twaróg i np Whey Protein 80 plus Activlab Jak to jest z tym ładowaniem ? Mogę robić co 3 tygodnie takie ładowanie ? Byłbym wdzięczny jeśli ktoś ułożył mi posiłki :)