odzywki bialkowe

Mi też miło, i nie ma za co dziękować ! Co do kcal, to dużó zależy od aktywności (nie tylko treningowej, lecz tak że poza nią – szkoła, praca, spacery i tp) Proponuje Ci zrobić tak. Kcal = 30* waga, taka ilosć kcal będzie dosyć dobra i nie za mała. Później stopniowo można obcinać je. -Białko 2,5g na kg masy ciała ( w tym też już [...]

Na masę -------------------------------------------------------------------------------- W tym cyklu intensywność jest nieco mniejsza niż w cyklu na siłę, bowiem ćwiczymy z obciążeniami na poziomie 70-85% maksymalnego pojedyńczego powtórzenia! Zakres powtórzeń w seriach wynosi od 8 do 12. Liczba serii wynosi od 3 do 5. W tym cyklu należy [...]

jeżeli jesteś osobą mającą problemy z łapaniem "masy" to polecam odżywki węglowodanowe <carbo> i odżywki węglowodanowo-białkowe <gainer, stosunek białka do węglowodanów: 1:3,1:4>. Trudno mi stwierdzić czy hmb w płynie jest skuteczniejsze od hmb w kapsułkach.Nawet jeżeli tak to stosunek jakości do ceny pozostawia wiele do [...]

a jakieś pomysły jak zrobić lody bez odżywki białkowej ? Może dać ubitą pianę z białek jaj Co myślicie Bo mam akurat 450 gram czerwonej porzeczki świeżej i myślę zamrozić ją dzisiaj, na jutro. PS:nie muszą być białkowe Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2011-07-10 23:08:52

[...] do przodu wiec nic nie zmieniam,gdzies już podawałem moj trening :P :) waga: 94kg(na zdjeciach z ANIMALA 88kg na antybiotykach) :)ostro przykładam sie do diety obecnie :8-10jaj,300g płatkow(1lmleka),400g ryzu ,300g-05kg piersi/ryba,(twaróg),obiad,do kazdego posiłku oliva z oliwek,i odzywki ww-b oraz białkowe..;)Trzeba nadrabiać...Pozdrawiam:)

Jako uzupełnienie zabiegów zywieniowych można dołączyć suplementację, w Twoim wypadku zastosowanie będą mieć przede wszystkim odzywki węglowodanowo-białkowe. MOżesz skorzystać z profesjonalnej pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

[...] spalisz Turysta, przykro mi ale nie robiłem sobie fotek. Pomagałem Mariuszowi w rozgrzewce i smarowaniu samoopalaczem, więc nie miałem kiedy. Daniel7884 stosuje różne odzywki. Staram się spróbować jak największą ilość, by wiedzieć co jak smakuje, jaka rozpuszczalność. Wybieram ostatnio (choc to sie często zmienia): -białkowe mix frakcji, [...]

No to widzę że nie amator z Ciebie Repez,wiedzę już na te tematy masz. Stosując z głowa nawet odżywki węglowodano-białkowe nie zatłuszczą organizmu który zwłaszcza musi robić dodatkowe aeroby w postaci np. gry w siatkówkę . Faktycznie możesz coś wybrać jeśli bedzie przystępna cena .

http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/438/Master-Meal---Zupa-Wysokobialkowa

wczoraj byłem u babci zjadłem dużo przeróżnych wędlin, kiełbas, schabu itp ale od ww trzymałem się z daleka dzisiaj ładowanie zjadłem parę pierników i miseczkę czereśni oraz wypiłem białko a dzisiaj spałem elegancko 9 h Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-04 10:00:25

Czy to prawda że Olimp aż tak bardzo poprawił swoje białkowe odżywki, kiedyś brałem produkty tej firmy i był to straszny szajs.

Witam Nr zamówienia - 257 "Producent: Odżywki energetyczno-białkowe GAINERY Produkt: Olimp Gain Bolic 6000 8 x 1000 g (opakowanie zbiorcze) Opakowanie: 8 x 1000 Cena produktu: 152,00zł Ilość: 1 Suma: 152,00zł Producent: Kreatyna Produkt: Olimp Creapure Monohydrate Powder Opakowanie: 300 g Cena produktu: 41,80zł Ilość: 1 Suma: 41,80zł [...]

Suplementacji nie wliczamy do puli kalorycznej.Jedynie odżywki węglowodanowe,białkowe które mają zbilansować dietę i uzupełnić niedobory diety,a w niektórych przypadkach zastąpić posiłek.

Ponieważ nie samą odżywką człowiek żyje. należy pamiętać że odżywki nie powinny stanowić więcej niż 30%zapotrzebowania na składniki odżywcze w ciągu dnia. Wiąże się to min.z tym że nasz układ pokarmowy lepiej funkcjonuje jeśli pracuje tzn materiał balastowy w postaci błonnika reguluje pracę jelit. Sama odżywka szybko się wchłania do krwiobiegu, [...]

CYKL NA MASĘ W tym cyklu intensywność treningu nieco spada, gdyż ćwiczymy z obciążeniami 70-85% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w seriach wzrasta do 8-12, a liczba serii maleje do 3-5 w ćwiczeniu. Wykonujemy jednak więcej ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, przez co objętość pracy treningowej wzrasta. Skracamy przerwy [...]

szkoda tylko że białko w wysokich temp. traci swoje właściwości (niszczą się jakieś frakcje białkowe chyba :) było o tym bodajże w temacie o vitaficie ;) także byłbym ostrożny z tym wliczaniem białka z odżywki w takim wypadku Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-01-26 11:55:16

Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe. Godne polecenia gainery to nowości Olimpa,a także rewelacyjny jak na swoją cenę Super Mass Profesional HiTec`a. Soga dasz mi gdy klikniesz w prawym dolnym rogu pola mojej wypowiedzi na "czytelnik działu" SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Nie pozostaje nic innego, jak zwiększenie ilości tłuszczów w diecie. Jednak nie samą oliwą. Wybór masz duży: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Poza tym odżywki węglowodanowo-białkowe: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html

w OS w dziale "odżywki eglowdanowo-białkowe" jest produk Bx'a-Pro longatum...a zdaje sie nie jestto ani gainer , ani bulk , tlyko odżywka proteinowa ...w sumie mi to tam nie rpzeszkadza ale "głupio" wygląda...