CRNX
nie wiem co to split i FBW ;D ha wiem ze smieszne, jade swoim planem ;) wszystko układam pod siebie(intuicyjnie)sprawdzam na co najlepiej reaguje moje ciało.;) narazie idzie cały czas do przodu wiec nic nie zmieniam,gdzies już podawałem moj trening :P :) waga: 94kg(na zdjeciach z ANIMALA 88kg na antybiotykach) :)ostro przykładam sie do diety obecnie :8-10jaj,300g płatkow(1lmleka),400g ryzu ,300g-05kg piersi/ryba,(twaróg),obiad,do kazdego posiłku oliva z oliwek,i odzywki ww-b oraz białkowe..;)Trzeba nadrabiać...Pozdrawiam:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
683
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24389
...
Napisał(a)
borbillo
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
71
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
464
jak ćwiczysz klatkę na szerokosc by się troche rozciągnęła ?? aha super barki !! i jeśli mógłbyś coś na brzuch bo niezły jest!! SOG !!!!
...
Napisał(a)
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18838
mógłbys dac link do tych zdjeć z animala? bo cos znalezc nie moge:/
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
Kozak1239
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25350
wejdz w My Animale,pozniej Trening w Stajni - PowerPit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18838
thx:)
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
683
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24389
klatke rozciagam na poreczach jak najnizej schodze :) rozpietki rzadko...:)brzuch po kazdym treningu :brzuszki i wznosy bez odpoczynku takich 3-4serie;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6352
Widze że kolega w białych spodenkach tez w formie:) Masakryczny 6-ciopak. Pzdr i powodzenia
...
Napisał(a)
sixth
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5581
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23151
temat został odczytany 106847 razy 
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9912
crnx jak zaczynałeś cwiczyc to ile wyciskałes na płaskiej ?
i jaki trening polecasz na szybka poprawe w wyciskaniu na płaskiej?
i jaki trening polecasz na szybka poprawe w wyciskaniu na płaskiej?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
295 dni
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70885
zastanawiam się skąd Ty bierzesz apetyt na 300g płatków owsianych i 400g ryż codziennie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co myslicie o rezultatach prawie 2-rocznej pracy?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- ...
- 157
-
Następny temat
Meine"sylwetken".
