odrzywki

EjJestTak:mam16lat,174cm wzrostu,74kg,w bicepsie35cm,w klatce piersiowej104(tłuszczyku mało).Chce trenowac na mase.Mam ok.100zł na miesac na odrzywki. Jesli ktos z was mógł by mi przesłac jakis dobry program treningowy to był bym wdzieczny.Moge trenowac w poniedziałek na atlasie u kumpla(1,5h) we srode i w piatek na siłowni(2h), we wtorek i w [...]

[...] olimp 120kaps. jak narazie mam jeszcze KA od fitnes authority. od 2 dni łykam po 6 kaps. i tak mam zamiar robic do konca kupilem tez gainbolic olimpa i chyba nigdy nie kupie sobie juz tej odrzywki. drugi raz to łykam i znowu mam problemy zoladkowe :/ wku***ic sie mozna. pije z woda. sypie maksymalnie 3 miarki od mass xxl wiec nie tak wiele.

No to mialeś gorąco :P Następnym raze nie wchodz w takie działy przy rodzicach a jak odchodzisz od kompa to wyłanczaj monitor Ja tak zawsze robie mimo ze u mnie odrzywki są na pożadku dziennym ale za to dopie**** sie do mojej diety a konkretnie nie chca mi na nią dawać zabardzo bo twierdzą ze to zadrogo wyjdzie i mam jeść to co wszyscy

[...] zaj**iscie wygladac jak od 4 lat z bomby nie schodzi,czytam to co piszecie i nie moge uwierzyc ja cwiczylem 3 lata na pace nauczylem sie jednego 1.cwiczenie na sucho=gowno 2.odrzywki to gowno 3.sukces to koks odrzwyki i dieta mam ziomka ma tu temat sniz, wydaje cale swoje wyplaty co miesiac na wszystko co podalem. Od pewnego czasu nie widze nic [...]

[...] i podpisujemy i wiemy ze on zaraz to podpisze ze dzienna norma to dwie umowy i trzeba mieć wiedze to tak jak idziesz na silownie cwiczysz ale musisz to robic z pasja dieta odrzywki bialka aminokwasy wszystko jest złożoną strukturą co z tego ze raz Se wbijesz i jestes wielki co z tego to tylko zaleczenie swoich kompleksow tak samo jak bys [...]

[...] ekonomiczny. A dzięki temu, Ty masz pieniądze na odżywki. " Chłopie, bez kitu dałes w piec. Po pierwsze, moi rodzice nie pracują. ja pracuję. Po drugie sam płace za odrzywki, nigdy od Nich na to nie brałem. Po trzecie mam wiecej lat niz 18 wiec weź to pod uwage. Po czwarte, moje zarzuty jak to nazwałeś to nic innego jak odpowiedx na [...]

witam wszystkich mam pytanie.w jakie odrzywki zainwestowac cwicze juz 5 miesiecy mam 24 lata i 100kg wagi mam problem z schudnięciem po mimo tego ze cwicze i trzymam diete .i prosze o wyrozumiałość to jest mój 1 post w zyciu nie wiem czy w dobrym miejscu to napisałem jesli chodzi o takie pytania . pozdrawiam Ta pierwszy [...]

Nigdy nie mialem grama tłuszczu na sobie wiec mysle ze dieta tego nie zmieni. Nie znam sie na dietetyce wcale nie umiem obliczac itd... :( próbuje cos wymyślić ale mi nie wychodzi... A czy jak zjem te wszystkie odrzywki to pozniej nie bede mial problemu z robieniem masy ?

Hehe dzieki za szczerośc :) myslalem ze nie jest źle :P Odrzywki kupic to nie jest raczej problem, problem tkwi w diecie... Ps. Senny po jedzeniu ? nie nie Czyli te odżywki mam kupić tak ? Universal Animal Nitro Activlab InsulinoX Mutant masss Omega-3 Animal Flex ZMA Trec Creatine Micronized

a jakie odrzywki za 1 miejsce?

ale od wrzesnia jem juz dobrze i odrzywki juz ida jeszce wam pokaze wkwietniu wkleje foty

[...] zoladkowych. Otoz chce od jutra jesc takie sniadania wlac ok 300ml melka 3.2% lub 2% zalezy jakie bedzie czekac az bedzie wzalo pozniej dac do tego 100g platkow owsianych i gotowac mieszajac ok 3-4min i czy moge odrazu do tego dodac 30g bialka wpc i 30g gainera ? - bo nie wiem czy moge do wrzatku wsypywac odrzywki prosze o pomoc z gory dziekuje.

[...] jest taka, teraz tak mysle po co walic koks jak sie go nie wykorzystuje w 100 % dlatego jade teraz do holandi jak mowilem (samochodem) pakuje silke w auto tam trzymam miche odrzywki i zaczynam w ten sposob cwiczyc rok zobacze co z tego bedzie bo narazie o jedzeniu to gowno wiem hehehe PSL wdzieczny byl bym jak by ktos kumaty podbil na gg i [...]

Mowisz, ze np jak 3g kreatyny i pokaze 3g? Nie, ze co 5g. Znaczy wiem, ze jest napisane do 1g ale czy odrzywki tym dobrze sie wazy?

a co sadzisz o ty cyklu moze masz jakis inny pomysł bo ja się nigdy w odrzywki nie bawiłam zawsze na sucho a teraz coś by się przydało

[...] oliwek 3) posilek 100g musli 125 g twarogu poltlustego 4) posilek 100g piersi z kurczaka 100g ryzu bialego TRENING 15 min po Treningu whey protein z dymatiza po 30 min od odrzywki 100g pieri z kurczaka 100g ryzu po godz 100g ryzu 125 kostki twarogu polt. po 30 min twarog i oliwa badz mintaj 150 g tak wygladała moja dieta na regeneracje [...]

[...] sie koncentrowac tylko na zrzucaniu tluszczu z brzucha gdy tylko tam on zalega? ahh, jestem troche zdezorientowany:/ w kazdym badz razie teraz chce lekko zmienictrening a za 2 tygodnie przejsc na diete + inny trening + kupic sobie jakies odrzywki (to tez bede tu konsultowal) co o tym myslicie??? Zmieniony przez - Craym w dniu 2006-04-08 23:07:40

Witam jestem tu nowy pochodze z dzialu Odrzywki i suplementy mam na imie Ogr

Pozdrowienia z dzialu Odrzywki i Suplementy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-23 20:15:15

zaczynasz cwiczyc na silowni odstaw odrzywki po jakims pol roku mozesz 'pomyslec' dopiero o nich