odrzywki

4 lata na siłce i 36 w bicepsie? 6. DIETA: brak -białko: odrzywki -węglowodany: odrzywki -tłuszcz: ? To ty tylko odzywki jesz?

Hehe odrzywki nie działaja hmm Ja słyszałem od kolegi że jak na kogoś nie działają odrzywki to z metanabolem jest tak samo. A tak naprawdę to metan czasami (nie zawsze ) powoduje uczucie sytości. Więc może być tak że będziesz jadł jeszcze mniej, ale metan wciągnie trochę wody i trochę wagi zrobisz. Ale jak z tym skończysz będziesz jeszcze chudszy [...]

Też fakt. Przecież całe dawkowanie każdej odrzywki jest kwestia umowną..a róznice rzędu kilkunastu gramów nie mają znaczenia.Liczy się bilans dzienny zarówno kaloryczny jak i poszczególnych składników i to on powinien być wyznacznikiem dawkowania odrzywki Nie dotyczy postępowania okolotreningowego Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol [...]

Jak na mase to z 150 tabsów bianobolu czyli metki do tego superka noi jeżeli to ma byc krutkotrfały efekt to oma może być ale jak masz tyle kasy to nie ładuj się w ome bo potem się załamiesz dobre odrzywki ale odrzywki to nie wszysko do tego co napisałem to niech hłopaki coś dopiszą radzi się dalej POZDRO MALKOLM

Odżywki, a nie odrzywki. Na mase jest dieta, a nie "odrzywki".A jeżeli już masz diete to gainer lub białko/carbo według braków. Zmieniony przez - MrSiekacz w dniu 2013-08-19 21:34:40

[...] Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. Dodawać wszystko co jem czy tylko np: białka to mięso jajka i odrzywki A białek z ryżu i podobnych produktów nie wliczać? I tak samo węgle liczyć tylko z ryżów kasz i makaronów ewentualnie pieczywo a np z warzyw nie dodawac Pytam bo [...]

to z dziennika odejmij odrzywke i patrz na to co zostaje bez odrzywki ;)bo odrzywki tak naprawde jeszcze nie szamie

prosiłem o odpowiedz na pytanie a nie jakieś kazania mam Wzrost 168 Waga 52 wczesniej brane odrzywki kreatyna olomp gainer odrzywki brane w tym miesiacu i poprzednim gluta

no rozumiem cie ale lobię mieć pompe na treningu i wogule fajnie sie wtedy trenuje wole stosować odrzywki niż sterydy moi kumple od 16 roku życia koksują już ale chcą się napompowac żeby dobrze wyglądać ja wole trenować naturalnie sam dla siebie ... czytam dużo postów na sfd o dietach na masę itp a co sądzisz jak bym brał te odrzywki w malutkich [...]

[...] na siłę.nie zwykjłem sie równierz przy tym przemęczać. Być moze poprzez lekture sfd kiedyś pan dojdzie do faktów o suplementacji,ale do tego czasu wyda pan mase pieniędzy na odrzywki i suplementy,które nie sa faktycznie potrzebne,a co najmniej 60% z nich nie działa w ogóle.Co skrzętnie ukrywają producenci i kolorowe reklamowe pisemka [...]

kojot a nieda sie jakos ich przekonac?? z moimi tez bylo podobnie i tak samo jak chcialem pierwszy raz odrzywki kupic to mowili ze sterydy itp. kiedys w kifie albo sdf w jednej z tej gazet byl taki fajny artykul wlasnie dal rodzicow co niechca pozwolic cwiczyc swoim dziecia. moze taki artykul by cos pomugl zawsze mozesz ich zaczac straszyc ze jak [...]

ej od ktorego wieku mozna brac odrzywki

jak widac Sylvester tez reklamował jakies odrzywki czy bóg wie co to jest:

[...] "Okazuje się, że niektóre suplementy polecane przez producentów jako wspomagacze czy wręcz zastępniki ćwiczeń na siłowni są śmiertelnie niebezpieczne dla męskiego organizmu." Hehe, ciekawe kto taki artykuł pisał, zapewne jakiś wieszak, który ma kompleksy i boi się kulturystów. A na dole komentarz, koleś pisze "odrzywki" Ach ten dzisiejszy świat.

[...] teraz chciałbym to zmienić. Możecie mi pomóć dobrać odpowiednią dietę a raczej ile czego jadać ,białko, węglowodany, tłuszcze, produkty dobiore sobie sam. Kiedyś brałem odrzywki, creatyne, hmb, białko. od roku żadnych nie brałem. Teraz kupiłem sobie izolat białka 90%. Jak moge go włączyć do uzupełnienia diety. Chciałbym zrobić sobie trening [...]

[...] robiłem na szybkiego... po i przed 176... Jeżeli chodzi po mojego syna to planowany nie był ale jest ok żona wspiera mnie w treningach... razem robimy strzałki, odkładamy na odrzywki, analizujemy diete... żona prawdziwy skarb... przynajmniej mam to już za sobą i teraz moge sie przygotować na dobre trenowanie Juniora :) pozdrawiam... bcca [...]

nie, nie tylko do tego okreslonego planu. teraz robie swoj plan. za tydzien mam regeneracje i chcialem zaczac jechac cyklicznoscią od tej grupy własnie a odrzywki dostałem na urodziny wiec chiałem je zaczac brac. a po co maja czekac

ja tez chce dostac odrzywki ×D :PP pozdro i powodzenia chlopaki :D!

widzisz silownia to drogi sport duzo trzeba na odrzywki i na dieta ..trzeba isc do roboty zeby zarabiac..pzdr trenuj zagladam caly czas ciekawy jestem tych 120

Slayer-tyle co ty jesz na sniadanie i obiad...to ja sobie dozucam do diety jako deser tak mnie roz******laja te odrzywki ze mala bania...Po tobie juz jest... Dzis pojechalem z rodzina na zakpupy zaliszmy do jakiegos baru cala rodzinka jadla hamburgery a ja musialem w******lac kuraka z rozna + surowki Bo stary sie darl ze musze zrobic tak zeby na [...]