odrzywki

wlasnie ze nie jem 6 do 7 posilkow dziennie i biore odrzywki a tu ani kilograma nie moge przytyc

czlowieku nie masz wiekszych problemow?to nie jest wina olimp'a,tylko podczas transportu miarka sama opada w dol.mialem duzo odrzywek i nie tylko z olimp'a,i w 99% zawsze miarka byla na dnie.wystarczy lyzka lub duzym nozem pogrzebac i sie znajdzie.jesli ci nie pasuje to kupoj odrzywki bez miarki i nie bedziesz mial takich problemow.

[...] ze spalaczem to inne pytanie moze nie koniecznie w tym dziale ale czest sie laczy spalcz z kreatyna co niekiedy daje strate tluszczu przy niewielkim przyroscie i tu moje pytanie skoro czest tak lacza odrzywki wtedy jakim planem najlepiej cwiczyc? rozumiem ze masa odpada wiec na rzezbe ? zalezy mi na redukcji potem lepiej budowac czysta mase .

Zgadza się,jako uzupełnienie A uzupełnienie moim zdaniem nie powinno przekraczać 2 porcji odrzywki białkowej dziennie..no ale z tym jak wiadomo różnie bywa.. Mc chcesz być kobietą??jedz 10 kilo soji dziennie Pozdro.

A czy wedlug was moje efekty ktore osiagnolem na odrzywkach nie sa dobre (40cm w lapie i 130kg na klate) Glutamina Kreatyna Hmb Odrzywki bialkowe, weglowodanowe, wszystko probowalem najwiecej z tego to kreatyna mieszalem ja z glutamina z hmb (Hmb dla mnie lipa) Moglbym sprobowac jedynie te aminokwasy z serwatka. Ale bardziej jestem przekonany na [...]

Najlepiej jest kupowac w specjalistycznych sklepach , a i tak w hipermarketach można znalesc wszyssstko , takze suple . A moim zdaniem to i lepiej ze mozna tam znalesc odrzywki , poniewaz mentalnosc ludzka (suplementy=sterydy) sie zmieni --==(D-B-Z)==--

A ja ci odradzam Xpanda bo sie na nim zawiodłem wydałem wh** kasy na diete odrzywki i w łapie przyszło mi 0,5 cm ;/ ale siła zato poszła bary + 15 kg klata tak samo siła poszła nieźle ale niezalezało mi na niej asz tak

[...] fasolka strączkowa,kolacja przed godz. 18,sałatka warzywna,ryba,kanapki,owoce,przed snem Whey 100.Tak mniej więcej wygląda moja dieta i dlatego chciałem ja troche urozmaicic w odrzywki żeby mięsnie dostały to co im potrzebne.Góra ok.tylko brzuch,nie jest to oponka ale jest troszke do zrzucenia,siłownia trzy razy w tyg. po2gdz. w dni NT biegi

no wlasnie teraz pisze z 2 zapytaniem znajomy kupil odrzywki: -mass xxl -hmb revolution -s.a.w-proszek -zma -booster testosteronu wszystko z firmy treka i tez nie za barzdzo wie czy mozna wwzsystko mieszac i jak to stosowac dlatego prosze o szybka odp z gory dziekuje i pozdrawiam

ok, dajmy na to, ze zaczalbym stosowac odrzywki chodzby ta mega mass 4000, ale po jakim czasie moge spodziewac sie jakis efektof i czy jest mozliwe male spozywanie alkocholu czy raczej trzeba o tym zapomniec? Pozdrawiam Daro

Kupilem dzis Creatine Micronized 200 Mesh z tauryna (trec) i mam pytanko. Jak najlepiej dawkowac? Mam tez Dextroze. Teraz zastanawiam sie nad kupnem, albo odrzywki bialkowej jak np. NitroProGen (trec) albo jakies masowki np mass xxl. Co da lepszy efekt w polaczeniu z kreatyna? Zaznaczam ze nie chcialbym za bardzo tyc :) pzdr

[...] pudru) dextyrozy, badz glukozy jak salby portfel jesli troche lepiej z kaska to gotowe napoje- poczytaj w dziale. Cwieczysz dopeiro tydzien tak? niewarto marnowac kasy na odrzywki lyb suplementy JESZCE NIE CZAS. Nrazie wypij jogort i zjedz banana po silowni chadz ciagle najedzony i jelsi skupisz sie na treningach bedziesz sie rozwijal. [...]

Ziurbuny... nie rozpisujcie mu cykli.. za diete i za trening niech sie chłopak chwyci a nier za brytyjską mete ja polecam autorowi postu działy : Trening , Odrzywianie , Odrzywki i suplementy

Dodam,że obecnie nie dysponuje gotówka na żadne suplementy czy odrzywki,ale mozna postępowanie okołotreningowe zapewnic pożywieniem... Białko z pozywienia należy spożyć odpowiednio wcześnie przed treningiem.Jakieś 1.5 godzinki powinno wystarczyć,zalezy z czym je spozywamy i w jakich ilosciach. Po treningu zaś aminokwasy powinny jeszcze przez [...]

ja bym o***al mietka ale niewiem jakiego co i czy nie jestem zamlody mam 18 lat cwicze 1,5roku ale mialem duze przerwy bralem juz odrzywki np;creatyna gainer i nitrobolon moge brac mietka prosze komentowac.?

eeee...? Kakao zamiast odrzywki? W Jakich ilościach musiałbyś to jeść? Taniej cie wyniesie Carbo+Białko

a mnie interesuje czemu ludzie w dziale " Odżywki, Suplementy " pisza "odrzywki" :]

I temu zawsze mówiłem Ze pier..... całą diete..:D:D Wazył 61kg w wrzesniu a teraz waze 75kg i wcale bez zadnej diety Duzo jadłęm i odrzywki jadłem :D I jakos grubłem :d i mam dopiero tyle co miesiąc temu skonczyłem 17 lat NIewiem moze to okres dojzewania.:D:D: LOl D: Powiec mi tylko czy jesli bede duzo jadł białka.. i takich innych zeczy i tego [...]

[...] owocowego ale to niekonieczne...pamietaj jajka kupowac najlepiej na wsi jesli kupujesz w sklepie przed rozbiciem polej je wrzątkiem(jedne i drugie)-salmonella nie śpi!!! ja dodaje jeszcze do tego troche odrzywki białkowej lub gajnera przepis wziołem z gazety Men's Health ale delikatnie zmodyfikowałem ma niezły Power a nadodatek niezle sakuje :)

witam odrzywki mają być na 30 dni Pan D.Szukała pisał mi żeby stosować tsm w 2X po 3 kaps dziennie dlatego 180 kaps starczy o do tse to dwie kaps dzienie czyli 60 kasp starczy a gainer raz dziennie w celu uzuepłnienia zdecydowałem sie na gain boilca ponieważ ma małą ilośc białka i bede go stosował raz dzienie po treningu w porcji ok 65 gram,więc 2 [...]