odrzywki

[...] z pro no i teraz mysle powaznie nad cwiczeniem ogulnie cwicze od 3 lat ale tak ooo dopero teraz od pol roku cwicze pozadnie:)i chce wkoncu zeby mi ktos doradzil jakie wziasc odrzywki jak jes stosowac po jak skoncze np to ile przerwy zrobic od nich,i brac nastepne i jak cwiczyc czy codziennie czy co 2 dzien bo niewiem jak prawidlowo powinno sie [...]

ja też.Nie ćpam, nie koksuje tylko chlam co kilka dni. i mam w dupie odrzywki i jeleni też Grunt to wiedza, wtedy mozesz chlac bo wiesz ze przynajmniej cos z tego zostanie hehe

Żeby urosnąć nie sa potrzebne odrzywki zwieksz ilośc kalori dziennie wg. swoj**go zapotrzebowanie o 300-400 a masa sama przyjdzie, oczywiscie nie musze pisać, że lepiej jeśc zdrowe posiłki o niskim IG.

Jakie moglbys mi polecic odrzywki do tego celu? Zaznaczam ze nie biore zadnych odrzywek ,witamin po prostu nic .

Więc zanim zaczniesz bezmyślnie wydawac kase poczytaj dział Odrzywianie zwłaszcza podwieszone posty,i zaopatrz lodówke bo bez tego odrzywki niewiele pomogą. Pozdro.

[...] wygladal:1-11 deka 1-10 omka 500mg w tyg.w tej chwili spadek wielki z powodu braku cwiczen dobrego odrzywiania biceps 37 cm :/ ale teraz mam juz znowu mozliwosc zaczac dobrz ecwiczyc oczywiscie odrazu saa nie planuje aplikowac najpierw na sucho potem dorzuce odrzywki z sfd ktore zakupilem po skonczeniu odrzywek planuje dodac saa.

jasne ze sa potrzebne w czasie cyklu odrzywki bede bral bialkowe i weglowodanowe natomiast przed i po cyklu kreatyne z nitrobulonem dlatego tak napisalem.

[...] ale podstawa jesli chodzi o suplementacje (powtarzam jesli chodzi o suplementacje) w tym okresie to: --bcaa okolotreningowo 20-30g zaleznie od wagi -witaminy-mineraly -odrzywki bialkowe(w celu uzupelnienia diety) -suplementy prozdrowotne ktore sa waznym elemantem tj czosnek lecytyna zen-szen poszczegolne mineraly jak magnez wapn... -kwasy [...]

szczerze to najpierw zrób wszystkie kompleksowe badania olej odrzywki i zacznij od podstaw gimnastyka by rozruszac organizm

Dokładna nazwa tej odrzywki to OLIMP AAKG Extreme Mega Caps ? bo tylko to znalazłem

[...] sorowka kolacja kromki z wedlina po 30min jajecznica i jakies 2 kefiry tak to wyglada prowizorycznie ale bialaka to chyba jak podliczlaem to wychodzilo mi te 230g bo dziennie schodizlo mi 10 jajek 4-6 kefirow 200g platkow mleko 1L do platkow i rawie 1L do odrzywki 150g makaronu lub ryzu do tego jeszcze kromki i weglina i piersi lub ryba )

[...] lata temu skrecone kolano Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower - pracy fizyczna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna - odrzywki 5 lat temu na siłowni Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ---------- Możliwosci finansowe: odkładam na mieszkanie :P [...]

Jak narazie SAA odrzuc na bok. Widze brak jakiejkolwiek wiedzy na ten temat .... Odrzywki i miska dopieta da wiecej.. Pozdrawiam

dzieki z góry moze ktos cos jeszcze wie i jak tam z odzrzywkami jakie sa tam firmy a moze wziasc sobie cos z polski jakies odrzywki i jaktam z koksami sprawa wyglada

[...] odzywki tow wielu przypadkach strata kasy bo jak ktos wazy 70 kilo czy 80 to chyba nie problem dostarczc skladnikow pok ktore sa ogolnie dostepne w pozywieniu a kase z odrzywki przeznaczyc na np kreatyne ktorej obecnosc w pozywieniu(czerwone mieso) jest niewystarczajaca pakerowi Zmieniony przez - helmut w dniu 2001-10-12 01:49:35 [...]

Horse Power Nitrobolon II Ultimate Protein czy ten zestaw będzie dobry czy lepiej Horse Power i nitro rozbić na na cylke z innymi odrzywkami ??? Bo te odrzywki już mam.

Jeśli ma być masa to gainer.Jesli potrzebujesz niewiele odrzywki np. po treningu czy na noc moze być top mass choć ten jest dla mnie za drogi. Pozdro.

kolego to tak samo jak z uprawa konopii. jak bedziesz dbał i nawoził to masz pieknego krzaka jak puscisz ja samopasem to bedzie wilkie g:-D O to to to, to jak byś kupił bardzo drogie odrzywki dla roślinki ale nie dawał jej wody i światła.

Jakie sa jeszcze najlepsze odrzywki na mase.Albo cos mocniejszego niz one.Pozdro 600 Hooligans

Najpier ułóż sobie diete skonsultuj z ziomkami ,którzy dobrze sie na diecie znaja w odrzywianiu, do tego jakis cel wyznacz konkretnty np masa, rzezba, sila w kazdym razie najpierw musisz zlapac mase a pozniej rzezbic.Mysle ,ze zalezy Ci na wygladzie mniej na sile.Poczytaj,popytaj kolegow cwiczacych o rzeczy, ktore cie interesuja. Trenig ułóz [...]