profi i TM to bulki a nie odrzywki wyskobiałkowe. SP miałem wanilię i truskawkę oba smaki są ok ale bez rewelacji, rozpuszczalność też bez większch zastszeżeń. Profi miałem kiedyś bananowe i muszę powiedzieć że była to jedna ze smaczniejszych odrzywek jakie piłem, niestety po wymieszaniu zostawały malutkie gródki które jednak w niczym nie [...]
[...] 4 całe pomidorek :P ok moze byc Chleb razowy - 150 g makrela wedzona 100g łyżka oliwy z oliwek Ryż brązowy - 100g makrela wedzona 100g pestki dyni - 30-40g Carbo - 60-80g białko z gainerka lub innej odrzywki okoo 30g Ser biały - 125g jogurt naturalny 150g łyżka oliwy z oliwek jakieś warzywko :P no myślę ze nie jest aż tak źle :)
widac ze za bardzo sie nie orientujesz w temacie:) odrzywki stosuje sie gdy sie ma juz jakis staz na siłowni najpierw czeba sobie ulorzyc trening i diete:) jesli jestes chudy to gainer i duzo zdrowego jedzenia:)
w każdym bialku jest bcaa ale nie w takiej ilosci co w formie jednego suplementu jak masz braki to od aminokwaśów lepsza bedzie odrzywka bialkowa jesli o odrzywki chodzi bo wiadomo że dieta bedzie najlepsza
[...] razem faktycznie ma 18 lat i na imie kamil ale co do wymiaru to wygląda tak z 26 mam teraz 30.5 w łapie w kalacie z 82 teraz mam 90cm a w barakach z 94 teraz mam 103 cm tak że prosze nie miejcie pretęsji do pacco wawa a dopiero ciwicze 3 miesiąc no ale odrzywki noi koksy przznam się robi swoje możecie mi poradzić coś żeby było jeszcze lepiej
faku ja to juz zrobilem ... zapewniam Cię tylko poprosty każdy pisze inaczej. Jako przykład masz wypowiedź Seewy'ego i cytowany przezemnie tekst z medycyny sportowej ... Białko (z odrzywki) należy jeść odrazu po treningu czy lepiej odczekać 30-45 min ?
zdecydowanie w tym wieku i stakim starzemodrzywki wszelkiego typu odpadaja to ci nic nieda zacznij od robienia pompek jesli bedziasz mial mozliwosc doluz drozek i zdecydowanie uluz odpowiednia diete efekty przyjdapozdro
[...] odrzywkę białkową np.Prolongatum, czy System protein 80. Jak w nocy będzie miała ciężką chwilę, że nie będzie się mogła powstrzymać niech wymiesza sobie z wodą nawet i 100g odrzywki, można na gęsto i niech sobie spożyje. Jest to o wiele leprze wyjście niż jakikolwiek inny rodzaj pokarmu i tak się nie odklada i jest słodki a kobiety raczej [...]
Jesli to bedzie twój pierwszy cykl to deka jak naj bardziej 5 ampulek po 2 ml 1ml/100mg w cyklu 100-200-200-200-200-100 powino dac dobry efekt do tego oczywiscie odrzywki bialkowe aminokwasy i na koniec cyklu kreatyne
[...] w ogole marc... jednemu szkoda drugiemu nie.Taka masz roznice ze aminy takie masz wstepnie przetrawione , wiec napewno wiecej ich bedzie przyswojone niz jakby byly z jakies odrzywki bialkowej.Jesli komus bardzo zalezy na budowie beztluszczowej masy miesniowej , sadze iz dolaczenie takich aminokwasow do zbilansowanej diety napewno pomoze osiagnac [...]
Mam 19 lat 180cm waze 80 kg.Pol roku nie cwiczylem teraz znowu mam zaczac.wczesniej bralem tylko odrzywki.nie mam zadnej diety Zmieniony przez - bossmanek w dniu 2006-12-06 21:31:52
Ja wiem jaka jest róznica miedzy tymi dwoma :> Co ty osobiście sadzisz o sterydach? Jak mi radzisz jechac na sucho/odrzywki/sterydy? Masz widze na tej stronie miano specjalisty więc chciał bym sie dowiedzieć co sądzisz na ten temat oraz co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem ;D Ehh truje dupe;>