odrzywki

a jakie polecacie odrzywki z białkami jaj ,mleka i serwatki ?

Bialko mozesz spokojnie zjesc w celu uzupelnienia diety ale pameitaj ze dieta to podstawa.Same te bialko z odrzywki nic Ci nie da. No masz juz te 15 lat to mozesz powoli zaczynac z treningami na poczatku to na luzie raczej.Pozdro

dzięki wielkie...czyli nie mam iść na ilość tylko jakość...ok czyli ławka do brzuszków około 7 kg za głowę i jazda? a co do masy to jaka bys mi doradzil? odrzywki? Zmieniony przez - sylwek19c w dniu 2010-02-25 12:14:57

Ilość spożywanego białka : pije obecnie odrzywki białkowe Ilość spożywanych węglowodanów : 30,40% Ilość spożywanych tłuszczów : różnie ale dużo to nie jest dieta

Do dziennego bilansu kalorii wlicza się wszystko, a więc także białko z odrzywki.

[...] przy dobrej diecie przez długi czas.Będzie szło aż sie zdziwisz.jeśli od początku treningów wychodzisz od odpowiedniej diety to rozwalasz swoich kolegów którzy kupują odrzywki,ternuja i nic ik nie idzie poza kasą.Słuszna konceopcja i skuteczna. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

a jadles jakies odrzywki ? cos na regeneracje ;) ? jaka dieta ? duzo spales ? ciezki miales ten trening ? jakas kreatyna ? jakis gainerek ? napisz mi wszystko bo ten plan wydaje mi sie super ! chyba w ferie go przetestuje ! pozdro ps. a ktory to byl Twoj cykl ? jezeli pierwszy to nie dziw sie ze Ci poszlo troszeczke w lapie :)

zacznij jesc czlowieku. suplementy niewiele dadza jak nie bedziesz sie dobrze odzywial. miesnie nie rosna od Cp czy cm3 tylko od kalorii a tych Ci ewidentnie brakuje. zmieniłem CI w tytule odrzywki na odżywki bo az wstyd normlanie, gdyby Pudzian wiedzial jaie bledy trzaskasz w zyciu by sobie z Tobą fotki nie zrobił

Miała dar przekonywania i wytłumaczyła wszystko mojemu staruszkowi że to nie jest nic złego i ze powinienem nawet wprowadzic odrzywki do treningu itp. HOLD MASS IN YOUR ASS!

mialem na mysli boostery testa, nie no boostery, ale z tym tez mozna sie pobawic OK juz wiem co to sa boostery testa powiem szczerze ze o odrzywki pompujace tylko pompujace to malo mi zalezy bo co mi po pompie tylko tyle ze w lustrze bede fajnie wygladal. A teraz nawet jak przed treningiem najem sie dobrze wegli i trening dojdzie to pompe mam [...]

nie odblokowywałem bo sądziłem że nie muszę. Teraz jestem 2 tyg po cyklu i chyba nie ma sensu żeby przyjmować Clom... Podjadam Tribu ale jakoś słabo robi. Jakieś pomysły? Odrzywki, clom, a może coś mocniejszego ?? na podwyższenie libido.

A jakei bierzesz odrzywki, bo jak Animala coś to wszystko jasne! Zamieniasz się w Animala!

1.(rano, przed szkola)70g platkow kukurydzianych +300ml mleka 0,5% -brak tluszczy,bialka 2(posilki w szkole).30g odrzywki bialkowej Ostrowia(nawet diety nie masz dobrej,wiec sie za to nie zabieraj), kanapka z szynka z indyka (2 kromki chleba razowego + 25g szynki z indyka)100g orzeszkow ziemnych. Wszysko spozywam odzielnie na przerwach. 3.posilek [...]

1.(rano, przed szkola)70g platkow kukurydzianych +300ml mleka 0,5%, 2 jajka na miekko. 2(posilki w szkole).30g odrzywki bialkowej Ostrowia(mam w planach zastosowac to jako uzupelnienie diety), kanapka z szynka z indyka (2 kromki chleba razowego + 25g szynki z indyka), 100g orzeszkow ziemnych. Wszysko spozywam odzielnie na przerwach. 3.posilek po [...]

[...] ogolnie athlon 1,7 512 ddr, g4ce 4 mx-hyh Na zmiane kompa sie nie zapowiada kasy troche nie mam by wylozyc 4 tys. Niby do pracy ide teraz ale bede zarbial powiedzmy 800 zeta 300 idzie na szkole to 500 zeta + na odrzywki potrzeby to mi tak z 200 zeta zostanie na rege czyli sobie bym zbieral. Coz w tej kwesti dla mnie przyszlosc jawi sie ciemno

jakie dobre sa odrzywki na spalenie tkanki tłuszczowej?

Najpierw słownik a potem odżywki; "alkochol", "odrzywki . Odnosząc się do Twojego pytania to jeżeli regularnie dużo pijesz to raczej wielkich efektów bym się nie spodziewał.

wiem cholera nie mogę zdobyć mast, mam pracę gdzie ciągle się ruszam a pozatym mam bardzo szybką przemianę materii. Kasy na odrzywki brak i co tu zrobić żeby zyskać na masie?

[...] aha czyli kazde z aktywatorow hormonow jest dla "pro zdrowotnych"... moj kolega bral propanian testosteronu i w krotkim czasie widac bylo efekty, ja nie chce brac czegos takiego i kluc sie wiec szukam jakiejs alternatywy w opdrzywkach? polecasz jakies odrzywki z tesciem? a garniery na mase to preciez wszystkie sa uzupelnienem diety tak?

[...] zma z twojej wypowiedzi można wywnioskować że niedaleko Ci brakuje do zaliczenia zma do ph cynk reguluje poziom testosteronu, ale nie podwyższy Ci go. polecasz jakies odrzywki z tesciem? Testosterol a tak na poważnie to nie zastąpisz żadną odżywką ph, jedynie masz boostery testosteronu których jest multum chociażbym w sfd-owskim sklepie [...]