nutrition

[...] 11. „Jak nie chorować” Jan Kwaśniewski WGP Warszawa 2005 r. 12. BIOCHEMIA ŻYWIENIA (prof. dr hab. Danuta Rosołowska-Huszcz)-wykład 13. http://forum.dr-kwasniewski.pl/ 14. http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/list 15. http://nutritiondata.self.com/ AUTOR ARTYKUŁU: MariuszM ŹRÓDŁO: http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.0 "

Znalazłem w necie ciekawe tabelki z zapotrzebowaniem na mikro i makroelementy. Jeżeli było to wywalcie, ale nie widziałem tego na forum. Pozdrowionka Składniki mineralne ze względu na zapotrzebowanie organizmu dzieli się na dwie grupy: makroelementy i mikroelementy (pierwiastki śladowe). Makroelementy są to pierwiastki, których dzienne [...]

WSTĘP Specjaliści od żywienia są przekonani, że stosując dobrze zbilansowaną dietę można zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki dla homeostazy, czyli stanu „równowagi dynamicznej środowiska, w którym zachodzą procesy biologiczne" . Jednak czy mają oni rację? Słowo dieta pochodzi z języka greckiego i oznacza „styl [...]

Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) - a przede wszystkim dla osób powyżej 20 roku życia! Należy pamiętać ze najwazniejsza była,jest i będzie dieta - jeśli cos idzie nie tak,nie po [...]

[...] 20g monohydratu + 370g dodatkowych węglowodanów -> i tak przez okres 5dni. http://img97.imageshack.us/img97/5634/clipboard02gfd.jpg Maksymalny poziom 156.4 mmol/kg The nutritional biochemistry of creatine http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(97)00116-2/abstract Górna granica magazynowania wynosi ok. 160 mmol/kg Does dietary creatine [...]

WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Szokujące Odkrycie 12 Największych Przykrywek, Kłamstw, Mitów i Oszustw w dziedzinie Dietetyki i Odchudzania! Napisane przez Toma Venuto, autora "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) Tłumaczenie: Charon Kłamstwo #1 Potrzebujesz suplementów by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są [...]

76 sposobów na jakie cukier rujnuje Twoje zdrowie Poza zakłócaniem równowagi organizmu, nadmiar cukru prowadzi do wielu innych poważnych konsekwencji. Niżej wymienione są tylko niektórymi z nich, takimi, które niosą z sobą zakłócenie metabolizmu. Zostałyzaczerpnięte z różnych czasopism medycznych oraz publikacji naukowych. 1.Cukier może osłabiać [...]

[...] vs. CHO-Pro-Fat, respectively) compared with Pl (7.5 mmol . kg dry muscle-1 . h-1; P < 0.001) with no gender differences. We conclude that postexercise CHO and CHO-Pro-Fat nutritional supplements can increase glycogen resynthesis to a greater extent than Pl for both men and women. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9390958 badano wplyw [...]

MIEJSCE I JustBlackBerry Poradnik dla początkującego adepta Crossfit /SFD/Images/2016/9/9/c10201e0132a420a947abd2349687a27.jpg Jak w każdym, merytorycznie sporządzonym poradniku, wstępnie należy nakreślić zakres przedmiotowy pojęcia, o którym będzie traktował, czyli w tym przypadku – crossfitu. Z pewnością wyjaśnienie definicji i genezy pozwoli [...]

pozwolę sobie tylko na wstępie przypomnieć BEZ DOBREJ DIETY BOGATEJ W PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO, WĘGLOWODANY I ZDROWE TŁUSZCZE NIE MACIE PO CO BRAĆ SUPLEMENTÓW! Spis: 1. Kreatyna a) monohydrat kreatyny b) jabłczan kreatyny c) ester kreatyny d) karbonian kreatyny e) orotan kreatyny f) kre-alkalyn g) * 2. Staki kreatynowe 3. Antykataboliki a) [...]

[...] kobiecych , identycznie wygląda sytuacja w odniesieniu do magazynów o tematyce Fitness - polecam lekturę. Confessions of a Former Women's Magazine Writer Writing about "hot" nutrition topics still has impact. During the decade or so that I wrote for women's magazines, I received much positive feedback from readers. In 1989, at the height of oat [...]

[...] D.J., Clearfield M.B., Nelinson D.S.: Overweight and Obesity: The Pathogenesis of Cardiometabolic Risk. Clinical Cornerstone. 2009; 9(4): 30-42. 2. Caballero B.: A nutrition paradox—underweight and obesity in developing countries. N Engl J Med. 2005; 352(15): 1514-1516. 3. Cordain L., Eaton S.B., Miller J.B., Mann N., Hill K.: The [...]

[...] inflammatory disease. - PubMed - NCBI. (n.d.). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25686106 7) Can Fasting Fight the Flu or Common Cold? (n.d.). https://www.healthline.com/nutrition/can-fasting-fight-the-flu-or-cold#section3 |► Nasilenie Procesów Naprawczych - Autofagocytozy i Naprawy DNA ◄| Następuje nasilenie procesu autofagocytozy. [...]

Data: 15 czerwiec 2013 Miejsce: Wrocław WROX GYM ul F. Chopina 27a Większość na świeżym powietrzu jak pogoda dopisze Firma TREC NUTRITION oraz SFD.pl ma zaszczyt zaprosić na jedyne w swoim rodzaju zawody TREC GAMES. Podczas jednego dnia i w jednym miejscu będziecie mogli zobaczyć potwornie silnych, ekstremalnie wytrzymałych, maksymalnie szybkich i [...]

[...] 24-32 Zelasko C.J., Exercise for weight loss: what are the facts?, J Am Diet Assoc. 1995 ŻRÓDŁA INTERNETOWE: Aceto C., Seven crucial carb tips, http://www.flexonline.com/nutrition/33 Brewster J., Beginning nutrition: The facts about protein, fats and carbs, http://www.bodybuilding.com/fun/brewster27.htm Charlebois D., Eat your fruit and [...]

[...] oily skin prevalence. Conclusion: The study demonstrated the capacity of women for proper self-evaluation of their skin type. It also suggests a potential link between nutritional factors such as spicy and/or sweet diets and oily skin as well as between sensitive and oily skin in this population. [...]

[...] w oponie wokół brzucha. O autorze: http://img29.imageshack.us/img29/5875/5gq.gif John M Berardi is one of the world's foremost experts in the field of human performance and nutrition. Dr. Berardi’s philosophy is simple: people from all walks of life, from soccer stars to soccer coaches to soccer moms, should have access to the most recent [...]

Wiele razy na forum pojawiał się temat, czy równoczesna utrata tkanki tłuszczowej i nabywanie tkanki mięśniowej jest możliwe. Odpowiedź jest prosta - nie jest to możliwe. Jest to wynikiem wielu zależności które rządzą organizmem. Kardynalnym argumentem jest nadmiar kalorii potrzebny do zwiększenia masy ciała i rola insuliny która wpływa na [...]

[...] the former rate. More bodyfat. Finally, the whole process slows down for good. What's going on? The common explanation is that you are getting bigger, so that requires more nutrition. We say no. We say the body realizes what is going on, it exhausts and compensates, and body metabolism and developmental processes simply will no longer support [...]

Witam! W tym temacie postanowiłem rozpisać podstawowe cykle kreatynowe na najbardziej popularnych produktach ze sklepu sfd. W tych zestawach podstawami są pojedyńcze formy kreatyny/staki kreatynowe oraz typowe przedtreningówki. Większość zna temat pracy Solarosa który rozpisał wszystkie możliwe cykle na produktach sfd - dlatego żeby nie dublować [...]