@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2008-01-23 09:42:34 Liczba szacunów: 0
1b 2c 3c 4c 5c 6b 7b 8b,f 9a 10 stała suplementacja Odżywki białkowe:Wpc Vitafit Preparaty witaminowe i minerlne :ZMA Tested Nutrition od czasu do czasu- cyklicznie: Rożne formy kreatyn przedtreningowki 11c 12 1a 4d 5a,b Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-03 14:47:31
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7863 Data: 2011-08-03 14:47:06 Liczba szacunów: 0
Ja również chętnie przetestuję obydwa produkty. Właśnie kończę białko Optimum Nutrition 100 whey gold standard, z którego jestem bardzo zadowolona i fajnie by było spróbować także innego produktu tej firmy ;) Miałam do czynienia z różnymi firmami więc jakieś porównanie mam. Przedtreningówki nigdy nie kupowałam, ale kilki spróbowałam ;)
Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 11:18:42 Liczba szacunów: 0
Testowałem wiele z nich.Mój osobisty ranking: 1.Ester stack NutraBolics. 2.Horse power Ultimate Nutrition(świetne działanie,ale skutki uboczne przyjmowania,są dla mnie nie do przyjęcia!!!-smak i zapach powodujący odrzucenie i kaszel z odruchem wymiotnym,hamowanie łaknienia i nieprzyjemne kłucie na całym ciele,jak po wyjściu od fryzjera). [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14551 Data: 2007-08-08 09:05:09 Liczba szacunów: 0
Dzień 5 z 55 NIETRENINGOWY Od rana mi sie troszke nudziło dlatego postanowiłem sprawdzić co tak naprawde poszczególne firmy nam oferuja : OLIMP BCAA MEGA CAPS - 1100mg w kapsie ma być, więc jest to całkiem realne FIT-MAX BCAA - 1400mg w tabletce ma być, więc odliczając wage wypełniaczy bo to w końcu tabs który sie kruszy to też jestem w stanie [...]
Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 16739 Data: 2008-04-06 13:51:57 Liczba szacunów: 0
Bilans to podstawa badanie w tym temacie: http://www.nutrition.org/cgi/content/full/127/1/75 Już kiedyś je zamieszczałem... Pewne wątpliwości można mieć odnośnie tego: poziom kortyzolu jest wyższy wieczorem = słabsza wrażliwość insulinowa = słabsza tolerancja glukozy, ten wniosek nie do końca jest udowodniony.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 21:10:51 Liczba szacunów: 0
Witam.Słyszałem troche o (premium nutrition no cre x3) niezła pompa.Chciałbym brać ale mam dygusa ;/ Mam prawie 16 lat jak zaczne brac to coś się stanie ?
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 17:44:05 Liczba szacunów: 0
siemasz chłopaki mam pytanie. jutro kurier przywiezie mi UNIVERSAL NUTRITION STORM i UNIVERSAL SHOCK THERAPY ( sorry za caps'a ale skopiowałem nazwy z allegro :) ) kto brał to i było widać po nim niezłe efekty to niech napisze mi jak brać najlepiej, i na jedną miarkę ile wody potrzeba ? z góry dzięki :)
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 21:08:17 Liczba szacunów: 0
Witam Mam znajomego w jednej z firm sprzedajacych odzywki dla sportowcow i poprosilem Go o zakup odzywek "na mase" poniewaz chce nabrac troszke kg. wiem ze niektorzi moga napisac "zaloz diete" idz do dzialu "odzywianie" ale nei o to mi chodzi poprostu prosze o odpowiedz na Moje pytanie osob ktore maja duza wiedze oto [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 13:43:10 Liczba szacunów: 0
Jason - Muscle Juice (gainer) 6kg firmy ULTIMATE NUTRITION = to jest jedzenie w proszku, cos w stylu bułki z serkiem na slodko. Jesz wg bvrakow w diecie, jako dodatkowy posilek, jako uzupelnienie slabszych kalorycznie posilkow. Mozesz tez brac po treningu. Crystalline Taurine 2x250g firmy OXY-GEN - firma o niskim prestizu. Tauryne dodawaj do [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 14:00:08 Liczba szacunów: 0
ja bym proponował juz mocniejsza kreatyne typu itp np: Ultimate Nutrition - Horse Power , Dymatize - Nowy Xpand, no ale jak na mono dobrze roniesz to bierz to co juz testowałes i jak masz jeszcze kase to odzywke ja polecam mase xxl dla mniej najlepsza no i wiele zerzy jeszcze mozna kupic....
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 11:36:44 Liczba szacunów: 0
VitalMax Creatine MONOHYDRAT 1200gram TREC NUTRITION DEXTRO TECH 1,3kg ACTIVLAB GLUTAMINE 3 VITALMAX B-VIT Caps do tego MEGABOL TESTOSTEROL diete ukladalem z dziennikiem vitalmaxa 186cm/82kg wagi cel sportowy: masa wczesniej brak suplementow, 2 lata treningu z czego 6 miesiecy na powaznie, regularnie i bez przerw
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 18:19:00 Liczba szacunów: 0
HMB nie działa. Jaką kreatynę byście polecili. Universal Micronized Creatine Powder, czy Optimum Nutrition Creatine Powder (również mikronizowana), czy może najlepszy jests MAN Orotine tak jak w rankingu Supli 2009 stoi, myślałem też nad Vitalmaxem bo 2 miejsce ma, ale szczerze mówiąc wolałbym Creapure.
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 13:58:41 Liczba szacunów: 0
dzięki za odpowiedź, przemyśle jeszcze tego Inkospora bo chyba faktycznie jest dobry, choć cena też spora, ale za jakość warto dopłacić, a brał ktoś z Optimum Nutrition ? Sog dla ciebie
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 20:25:19 Liczba szacunów: 0
Proszę o poradę dotyczącą odżywki białkowej dającej jak najlepsze efekty po treningu, mającej jak najlepsze działanie odżywcze. Średnio trenuję na siłowni 3 x w tygodniu po ok. 1,5 godziny. Jestem początkujący. Nie brałem wcześniej żadnych odżywek. Na siłowni kupuję odżywkę firmy Scitec Nutrition. Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 178
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 22:16:15 Liczba szacunów: 0