Witam wszystkich Od wczoraj jestem już w Poznaniu i czuję się świetnie Znowu zacznę od początku, czyli od AC zawodowców. Zawody odbywały się w tym samym miejscu gdzie miałem półfinał, ale zmienili całkowicie scenę. Na żywo wygląda to niewiarygodnie i ta panująca tam atmosfera - coś niebywałego! Imprez przemówieniem rozpoczął prezydent IFBB Rafael [...]
Polecam: Dzisiaj delikatnie plecy: http://www.peak-nutrition.pl/product-pol-137-Enzymes.html podciąganie się na drążku 5x15 wiosłowanie sztangą 4x10 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x30
Photographer: Armond Scipione Gym: The Gym Fort Lauderdale Beach Body built by Betancourt Nutrition /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74c0d1b829c43ca9b6397b78a987ac4.jpg
Udalo mi sie szarpnac 4 porcje czyli tygodniowa. Mozliwe ze daje to kopa po dluzszym stosowaniu. Prawda jest taka ze sila pewnie przychodzi po 2 tygodniach, a masa po jeszcze dluzszym czasie stosowania ale przyznam ze szkoda mi 259zl na to :/ Poza tym gdybym probowal to odrazu zarzucilbym Gakic, Creakic oraz Leukic. No ale na razie moj budzet tego [...]
>>"Ketoza jest niepożądana z trzech głównych powodów. Po pierwsze, konwersja aminokwasów w glukozę nie jest dostatecznie efektywna ani szybka, aby w pełni pomiędzy ciężkimi treningami odzyskać utracony glikogen, więc twoje wyniki oraz rozwój mięśniowy w końcu pogorszą się. ZGADZA SIE WW SA POTRZEBNE, ABY BUDOWAC MASE MIESNIOWA, DLATEGO [...]
http://www.youtube.com/watch?v=_Ux0kJ9K6vA Niesamowita atmosfera seminarium, które poprowadził Marek "Maras" Bołtrukanis wraz z Markiem Olejniczakiem w siłowni Avangarda w Puławach. Wielkie zainteresowanie i lawina pytań od zgromadzonych na temat przygotowań, ciekawostek treningowych i żywieniowych znacznie przekroczyła zaplanowany czas [...]
Witajcie' Już 28 marca o 19.30 w katowickim klubie Spiż odbędzie się trzecia Gala rozdania nagród polskiej sceny MMA "Spiż Heraklesy 2013". Nagrody zostaną przyznane w kategoriach: Zawodnik roku, Walka roku, Gala roku, Zawodnik roku fanów i Walka roku fanów. W kategorii Klub roku, nominację otrzymał ANKOS Zapasy Poznań, za co serdecznie [...]
Witajcie, Kolejna wygrana Tomka Jabłońskiego (KS SAKO Gdańsk) w Mistrzostwach Polski seniorów. Jednogłośnie na punkty pokonał Stanisław Gibadło (GUKS Carbo Gliwice). Dzisiaj będzie walczył o finał z Mistrzem Polski z zeszłego roku. Trzymamy bardzo mocno kciuki - FitMax Nutrition
Już 29-30.03 odbędą się Międzynarodowe amatorskie Mistrzostwa Polski w MMA, K1 i BJJ "TIME OF MASTERS 2014". Wszystko odbędzie się w gdyńskiej Hali GOSIR przy ul. Olimpijskiej 5/9. WSTĘP WOLNY. Zapraszamy serdecznie - FitMax Nutrition /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68832ec7370a4ee88355b8a82ac6d8f7.jpg
Lena Tkhorevska (MMA 3-1) została pierwszą kobiecą mistrzynią PLMMA, dzięki szybkiemu poddaniu Anny Moldavchuk (MMA 1-2). Zawodniczka Poland Top Team prawie równo z gongiem wpadła w rywalkę i przeniosła walkę na ziemię. W parterze zajęcie pozycji za plecami zajęło jej dosłownie kilka sekund, a chwilę później Ukrainka musiała już klepać z powodu [...]
Witajcie' Kolejny Training Camp przeszedł do historii jako niezwykle udana impreza. Trenujący w Fitness Center Bielsko Biała jak zwykle dopisali. Świetne atmosfera, prezentacja mało znanych technik treningowych przyciągnęła nie lada uwagę. Mnóstwo pytań i zagadnień, na które Marek i Norbert starali się jak najlepiej odpowiedzieć i wytłumaczyć. [...]
Już jutro trzymamy mocno kciuki za Oskara Piechotę, który wystąpi w Sztokholmie na Gali IRFA 6. Dla Oskara będzie to 4 walka w formule MMA. Polak preferuje walkę w parterze, Szwed w stójce. Jestem spokojny o Oskara, pytanie tylko czy będzie chciał sprawdzić swój boks w tej walce czy od razu rzuci się po sprowadzenie i podda go. Pozdrawiamy - [...]
Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka KNOCKOUT SCHOOL. Tym razem Marcin Pionke pokaże technikę Ko Soto Gari. Pozdrawiamy - FitMax Nutrition https://www.youtube.com/watch?v=bvg_30aMrhQ&feature=youtu.be
Witajcie' Trener Marek Bołtrukanis nie próżnuje. Po zdobyciu Mistrzostwa Świata w najcięższej kat z Markiem Olejniczakiem wziął pod swoje skrzydła nowego bardzo dobrze rokującego zawodnika Mistrza Europy i V-ce Mistrza Świata w wyciskaniu sztangi leżąc. Łukasz wystąpił ostatnio na Pucharze Pomorza w Bytowie, gdzie przez nieumiejętność tzw [...]
Witajcie' Po totalnej hegemonii ANKOS'u na Gali Night of Champions 6. Już na dzisiaj czyli na niecałą połowę roku poznaniacy mogą się pochwalić rekordem 9:1, a jeszcze kilka bardzo ciężkich i prestiżowych starć przed nimi. Dzisiaj przekazujemy wywiady ze zwycięzcami ostatniej Gali czyli: Michałem Pietrzakiem "Michał Pietrzak o nieskrywanej [...]
Witajcie' Kto nie miał okazji zobaczyć tej świetnej walki, ma teraz niepowtarzalną okazję. Zapraszamy do obejrzenia - FitMax Nutrition https://www.youtube.com/watch?v=uUXJFftteDE&feature=youtu.be