Białko WPC: vitafitc econo cena/jakosc jak dla mnie ok, stosuje odkad sie pojawilo. Izolat: trec isolite ZMA: tested nutrition AAKG: treck Pobudzacze przedtreningowe (stack): nom pump od doriana L-glutamina: nie stosuje BCAA: sfd Witaminy: universal daily formula Mono: vitalmax Jabłczany: cm3 treck Stack kreatynowy: PP od sfd Gainer (dla [...]
dla mnie jeśli chodzi o smak i rozpuszczalność to od jakiegoś czasu HiTec Whey C6 bardzo dobry smak i idealna rozpuszczalność, oprócz tego kiedyś stosowałem też ultimate nutrition ISO Sensation o smaku lodów smak nieco lepszy od hiteca rozpuszczalność również idealna ale ta odżywka jest droższa od hiteca
Dobrze w takim razie trzeba zrobić dzisiaj dobre zakupy, a co do tematu? Mogę liczyć na pomoc? czy lepiej szukać ich u osiedlowych wszystkowiedzących siłaczy? Posiadam Booster Testosteronu Black Devil i inhibitor aromatyzy 6-bromo Brawn Nutrition, mam jeszcze 200tabsów metki malay tiger i moje w sumie głowne pytanie to co zrobić najpierw? Bardziej [...]
zaraz tu przyjdzie i powie ze ultimate nutrition jest zly bo produkuje go wiesiek i czesiek w garazu pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ
Cześć chłopaki, Widzę ze interesujecie sie rynkiem Amerykanskim to może mi coś doradzicie bo ja już wypadlem z tematu. Wróciłem ostatnio do treningów i chce kupić jakaś dobra kreatyne + dopalacz. Celem jest czysta masa miesniowa i zrzucenie trochę fatu ;) (wiem po sobie za na początku treningów jest to możliwe) Mieszkam w stanach wiec z [...]
1) Nie rezygnuj z wyciągu ale jako 1 ćwiczenie rób podciąganie na drążku z partnerem. 2) Podstawą jest dieta ale jeśli chcesz zakupić coś to polecam L-karnityne (wielu chwali w płynie) i z mojego doświadczenia to Thermo Fat Burner lub Clenburexin z firmy TREC NUTRITION.
Skalar, to o tych trzech godzinach to już przesąd wśród kobiet, tak jak i to, że aby schudnąć lepiej nie jeść kolacji. A najlepiej to nie jeść nic po 18.00. Moje wszystkie koleżanki tak uważaj, a nawet rodzice. Tylko nie ja, po tym jak wreszcie zaczęłam czytać. Po treningu należy zjeść jakieś węglowodany w celu uzupełnienia glikogenu we krwi. Ja [...]
A i jeszcze jedno - tu policz sobie...juz nie mam czasu sprawdzać czy sie łapiesz:) Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033492/ Within this caloric intake, most but not all bodybuilders will respond best to consuming 2.3-3.1 g/kg of [...]
dariusz189 Jak zwykle znajdzie się ktoś kto ma odmienne zdanie ale ok...Można śmiało przyjąć,że taka ilość białka zostaje przyswojona dla osoby z małym lub żadnym stażem treningowym bo takiej osoby dotyczy ten temat.Na to czy białka zostanie przyswojone więcej czy mniej ma wpływ wiele czynników więc przyjmuję się taką wartość bo jakąś przyjąć [...]
Doloz dobry preparat multiwitaminowy (np. Daily Complete z Ultimate Nutrition). Tylko nie lykaj jednoczesnie wit. b12 i tabletek multiwitaminowych. Sprobuj tez kreatyny, bez fazy nasycania. Pozdrowka