nutrition

Witam, Mam 17 lat gram zawodowo w piłke i od roku chodze na siłownie. Moim celem jest zwiekszenie masy mieśniowej. Oczywiscie korzystam z diety :) Moje pytanie brzmi: Mam następujące 3 suplementy: - PVL Mutant Mass - Olimp Thermo Stim - FA Nutrition Xtreme Anticatabolix Nie wiem za bardzo kiedy je brać. Tzn codziennie mam trening p.nożnej o 13, a [...]

[...] + blister kre-alkalyn 30kaps, - Cell Pump Orange 450g, - Ostrowia WPC 80 1800g, - OLIMP Taurine Mega Caps 150kaps, - ZMA apteczne, - Olimp gold omega-3 60kap, - trec nutrition Multi Pack 36 60kap. Cykl trwał będzie 5 tygodni (wiem trochę mało ale to tylko tak żeby jakoś zacząć po wakacjach) a po tym cyklu i przerwie jakoś 5 tygodniowej [...]

[...] na ktory skladac sie bedzie: Animal Pak- 1 puszka Animal Mstack - 2 puszki Animal Nitro- 1 puszka Creatine 6000es musletech - z faza nasycenia Bcaa - akg 1500 z optimum nutrition Mutant Mass 7kg Ultra Whey pro twf - jako bialko na noc w polaczeniu z pol kostki twarogu Tutaj pytanie jak to polaczyc ja widze to tak Dzien treningowy : AP 30 [...]

Zapraszamy wszystkich na zawody w wyciskaniu sztangi połowy masy ciała, udział w konkursie może wziąć każdy,zapisy na zawody odbywać się będą w recepcji sklepu "BODY CENTER" , ale będzie można zapisać się również w trakcie trwania imprezy!!! !!! Ważenie zawodników godzina 11:00 / Rozpoczęcie zawodów 12:00. Warto spróbować swoich sił ponieważ do [...]

Witam , prosiłbym o pomoc co do diety ;/ mam 18 lat , 172cm wzrostu i waze 54 kg , nie chodze na siłownie, ćwicze w domu , mam gryfa z obciażeniami do 30kg , drązek do podciągania się , sztange do 12 kg, nie długo bede lecial bo obciazenie do gryfa kolejne . Więc za duzo tego nie mam , ale cwicze tyle ile sie da . Biore Creatine 100% Scitec [...]

Witam, mam taki problem. Niedługo wyjeżdzam na obóz bokserski i nie wiem jak brać odżywki przy większej ilości treningów dziennie. Z tego co wiem to codziennie będzie poranne bieganie jako rozruch i następnie 3 treningi w ciągu dnia. Kolejny problem, że gdy wrócę mam 10 dni odpoczynku i kolejny obóz, czy na nim brać wszystko tak jak na pierwszym? [...]

Czolem, Wlasnie odebralem z poczty tribulusa z Ultimate Nutrition. Czy ktos moglby mi poradzic w jaki sposob to lykac aby uzyskac max efekty? Waze 96kg, cwicze okolo 1,5 roku. W opakowaniu jest 90 tabletek (podobno:) pzdr, WPWW!

Posiadam odzywki ze stanow lecz jak wiadomo wsio jest po angielsku i zakladam ze na calym sfd.pl jest tyle ludzi/expertow/specjalistow/znawcow ze moze ktorys mial z tym doczynienia i bedzie w stanie mi doradzic: * w jakich ilosciach je brac ? * jak czesto ? * Co ? i Kiedy ? Chcialbym zaznaczyc (o ile to wazne) ze treningi mam w [...]

• uważasz, że znasz się na żelaznym sporcie? • chcesz poprawić swoje wyniki w siłowni? • dbasz o zdrowie? • chcesz powiększyć zapas swoich suplementów Olimp Sport Nutrition®? http://www.sfd.pl/KONKURS_ARNOLD_CLASSIC_EUROPE_2013-t976414.html

[...] się jeść zdrowo w odstępach 3-4 godzinnych. Suplementy stosowane średnio co 2 dni , w dzień treningowy : Po treningu 120 G UNS mass shocker 2 , przed snem 30 G optimum nutrition complete protein Dzien bez treningu , jest tez dniem bez supli . Przez 2 miesiące masy wpadło mi około 5 kg na wadze , z gainera jestem zadowolony , bark w nim [...]

Witam, jeśli ktoś ma jakąś strone z kalkulatorem oraz z rozpiska makro w piwach to abrzdo poprosze o link.Zależy mi na wiarygodnej i pewnej stronie bo jak narazie to wszedzie inaczej podają Np.Na po treningu w tabeli Piwo jasne Grolsch 100ml 500g kcal 230,0 0,0 g ww 57,5 g 0,0 g Na innej stronie z kcal Piwo Grolsch Wartości odżywcze w 500 g: [...]

Witam jak w temacie chciałbym poruszyć temat tych trzech aspektów. Sytuacja wygląda następująco jestem po dwóch poważnych cyklach masowy i nadszedł czasz na rzeźbę ( wcześniej dwa lata treningów bez suplementacji). Waga 98 kg wzrost 188 (myślę że jest co budować). Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na siłowni bądź w domowym zaciszu [...]

Witam, dostałem dzisiaj od kuzyna 3 suplementy/odżywki (jest w tych sprawach kompletnie zielony więc nie wiem co to dokładnie jest) Ale podam ich nazwy: -scitec nutrition mass (http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS-opis27430.html) -rx gold micronized creatine -olimp carbo nox I mam takie pytanie, w jakich dawkach i ile razy dziennie to [...]

Wiek: 18 Waga/Wzrost: 88kg, 191cm Staz: silownia 2 lata w czerwcu Cel Cyklu: Redukcja, wytrzymalosc Stosowane wczesniej suple: Tested Nutrition - Tested Burner; Trec- tribulon; trec- zma; Universal Shock therapy; Universal Storm; Bialka; Gainery. Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Dieta na 1-szy cykl kreatynowy ( mono Universal Nutrition ) Trening - split Wiek 23 Waga 73 1. płatki owsiane - 100g jajka - 3szt. rodzynki - 50g 2. jajecznica z 3 jaj sałatka ryżowa ~70g 3. ryż 135g piers z kurczaka 200g oliwa z oliwek 10g 4. ryż 135g piers z kurczaka 200g oliwa z oliwek 10g 5. ryż 135g piers z kurczaka 200g oliwa z oliwek [...]

Witam, przymierzam się do kolejnego cyklu po przerwie. Odżywki jakie do tej pory zakupiłem 2x ACTIVLAB - Creatine + Beta Alanine - 300g UNIVERSAL NUTRITION - Shock Therapy - 840g ACTIVLAB - BCAA XTRA - 500g BSN - Cell Mass 2.0 - 525g ACTIVLAB - Beta Alanina - 128kaps Kiedyś miałem cykle na zwykłym mono, jabłczanie i jakiś Nitrobolon II też był, [...]

Witam, w zeszlym roku planowalam zakup Thermal Pro. Niestety zakupilam goraco polecany Thermo Max firmy Extreme Nutrition International, ktory rzekomo mial byc prawie takim samym suplementem jak Thermal Pro, tylko, ze skuteczniejszym. Produktu w sklepie juz nie ma, a obecnie pan tam pracujacy nie wie nic o TM. Na dodatek, nie ma o nim zadnych [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac665bbf70204d7c9877ad7cddc57b12.jpg JUŻ 17 MARCA PIERWSZE URODZINY KLUBU Get-Fit Fitness w Katowicach, przy ul. Uniwersyteckiej 13 (Altus, IV piętro) START GODZ. 15:00 ZAPLANOWANYCH JEST WIELE ATRAKCJI - MIĘDZY INNYMI: 3-GODZINNY MARATON FITNESS DANCE FITNESS, ZUMBA, SEXI CLASS 3-GODZINNY MARATON ROWEROWY !DZIEŃ OTWARTY! [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/523/1/1634213133.jpg Zapraszamy do obejrzenia pierwszych zdjęć z zawodów Kamienna Rzeźba, które odbywają się w Strzegomiu. To także Eliminacje do Arnold Classic Europe. Na scenie po raz pierwszy od wielu lat stanął Radosław Słodkiewicz - żywa legenda polskiej [...]

Witajcie' Długa przerwa w szkole jest po to żeby konkretnie zjeść. Konkretnie czyli pożywnie i smacznie... Zamieszczajcie w temacie swoje najlepsze wybory i przepisy, dzielmy się sposobami jak można się wspomóc. Najlepszy przepis napewno zostanie przez nas doceniony ;-) Zapraszamy - FitMax Nutrition [...]