nutrition

Dżizas krajst Napisz do bravo, że Cię zablokowałem bo wysuwałeś, argument, że stosowanie paleodiety w moim wydaniu jest bez sensu, bo stosuję obróbkę termiczną, a ludzie nie znali ognia ... Produkty zbożowe w mojej opinii są słabe, bo powodują u mnie senność, zresztą mówiłem o założeniach paleodiety, a to jest Precision Nutrition. Zapraszałem [...]

[...] oraz warzywa i owoce. Unikamy produktów przetworzonych, warzyw pokroju kukurydzy, groszku czy fasoli. Więc jest wiele podobieństw między dieta paleo a dietą precision nutrition filiadore nie jadam płatków czy ryżu, na redukcji ogólnie nie polecam... Polecam przepisy z książki paleodieta dla atletów( w Pl dla sportowców) Zmieniony przez - [...]

Jeśli chciałbym ukierunkować precision nutrition na coś w rodzaju rekompozycji , a nie typowej redukcji ... to okołotreningowo dawać tylko owoce o wyższym IG i potem już białko + warzywa + tłuszcze czy jakas godzine po posilku potreningowym wrzucić ww zlozone ? Ogólnie jestem przeciwnikiem produktów zbożowych, ale rekompozycja ma swoje prawa, a [...]

Insulina nie zabija, ale ludzie, którzy z jakiś względów interesują się Precision Nutrition czy też Paleodiet są raczej zwolennikami zmniejszania spożycia węglowodanów na korzyść tłuszczy i taka opcja będzie moim zdaniem dobra.

Pomyliłem się .... B/T/W = 30/30/40 :) Na oficjalnej stronie Precision Nutrition są przyklady jadlospisow :)

Witajcie, specjalnie się zarejestrowałem, żeby podziękować za artykuły o mądrym odchudzaniu. W tej chwili mija rok, kiedy zacząłem stosować zasady Precision Nutrition i z ponad 120 kg zjechałem do 100 kg przy wzroście 185 cm. PN zainteresowałem się, ponieważ zrasta mi się kość po rekonstrukcji stawu i organizm potrzebuje cały czas dużo budulca. [...]

Finał Polskiej Ligi Rugby 7 - SZCZECIN 09.07.2011 - PART 1 : SFD/Images/2015/7/27/a955a249462e4710ae639be91d6fe2e3.jpg SFD/Images/2015/7/27/4af996e7885645fa937127b676e352e9.jpg http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Suplementacja%2C_trening%2C_NEWS%2C_prezentacje-t743727-s14.html =============================================================== Finał [...]

Trec Nutrition 6

Trec Nutrition 7

Nie no spoko, najprawdopodobniej jak Trec Nutrition będzie gdzieś organizował pokazy lub coś w tym stylu i będą zawodnicy to takie plakaty będą rozdawane i podpisywane.

myślałem, że coś wybuchło czy kit wie co ale było tak głośno, że ciężko to opisać i jazdaaaaaaaa muza gra obracam się i patrze, a tam ZESPÓŁ ” PERFECT” z GRZEGORZEM MARKOWSKIM. Przez cały czas imprezy można było podjadać kosmiczne przekąski wszystko to wyglądało i smakowało mega dobrze jeśli nie wierzycie to popatrzcie : Po [...]

Dziękuję Ci rion10 za odpowiedź. Co do wprowadzania ćwiczeń to kombinujemy z mężem układanie treningów, bo dziewczyny nie mają chyba zbyt wiele czasu. Nie stosuję więc jakichś konkretnych mikrocykli, jedynie co to mam zamiar schodzić w dół z ilością powtórzeń poprzez progresję ciężaru lub wydłużanie części negatywnej ćwiczeń. Myślę, że 8-10 [...]

Dziś dostałam paczkę z koszulką i shakerem, więc będę miała niezły powrót na siłownię po regeneracji (jeszcze 1-1,5 tyg.)8-) Poniżej fotki zamówionych rzeczy (syn się dorwał do opaski na rękę, a miała być dla męża|-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16caef52642344dfbae6cf838eba82f7.jpg [...]

Wielkimi krokami zbliża się ku końcowi moja regeneracja (po weekendzie wracam na siłownię). Nie leżałam brzuchem do góry:-) Codziennie spacer z synem ok. 2h pchając wózek i wkładając syna na huśtawkę, a do tego znoszenie i wnoszenie syna z wózkiem na 3 piętro, ponieważ syn ma jeszcze przez tydzień nogę w szynie gipsowej. Zrobię jeszcze małe [...]

28/12/2016 DT Święta, święta i po świętach :-) Czas więc wrócić do normalnego jedzenia i treningów żeby się nie rozleniwić :-> Rozpoczęłam współpracę z Adamem Sukerem, który mam nadzieję będzie na tyle wytrwały, aby mnie prowadzić, a ja mam nadzieję, że będę na tyle wytrwała i zaparta żeby stosować się do jego zaleceń co do diety i treningów ;-) [...]

Jabłczanówjest kilkanaście rodzajów, od prostszych składowo Treca czy Biogenixa do droższych Universala czy Premium Nutrition. Musisz popatrzeć na stronie i porównać składy. Jeśli nie chcesz wydawać dużo kasy proponuję Trec Nitrobolon II 500g jest dobry i w dobrej cenie. Jeśli kasa nie gra roli weź Universal Shock Therapy lub coś z Premium [...]

Dzieki. Tak się zastanawiam czy to zwykły przypadek czy coś jest na rzeczy,że drugi raz w roku łapie przeziębienie dosłownie kilkanaście dni po tym jak skończyłem brać podobny zestaw witaminowy tyle,że Optimum Nutrition Opti Men. Fakt,że teraz mam w domu "pomór" masowy,ale liczyłem,że sam się jakoś wymigam :-)

1 x Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) () = 31,00 zł 1 x Olimp CarboNox - 1 kg () = 19,71 zł 1 x SHAKER Zakręcany Team ****** 700ml (szejker, shayker) () = 6,00 zł 1 x Tested Omega 3 - 100 kap. () = 19,99 zł 1 x Vitalmax ARTROX 300g () = 46,00 zł 1 x NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg () = 85,00 zł 1 x HI TEC Vitamin A-Z [...]

Zrobiłam w tym tygodniu 85 km na rowerze. Trasę mam o tyle fajną, że mam sporo ostrych podjazdów i dostaję niezłej zadyszki. Potem krótki zjazd i znowu górka. Takie interwały w zasadzie mi wychodzą :) Jadę dwa razy dziennie - do pracy i z pracy. Michę trzymałam, ale oczywiście kolejny kilogram ponad w górę. Miałam olać wagę, ale nie potrafiłam się [...]

Sroda-11.04.2017- Redukcja Tydzień 11 Dzisiaj trening na publiku,niestety na takim średniawym i zbytnio nie pokombinowałem z treningiem. Później personal i cardio. Trening ekstra,przed treningiem wrzuciłem T5 i Power Pump od Premium Nutrition. I pompka była wzorcowa. Pod koniec treningu byłem tak nabity, że masakra %-) Kumpel który był ze mna na [...]