niezbędne

Hello, witam po przerwie. Jakis czas temu zaczalem na nowo trenowac, na sucho poszły ze 2 miechy, czuje się lepiej ogolnie i widze ze costam sie zaczeło ruszać. Dlatego tez ze wzgledu na to ze zima idzie chcialbym troszke dokopac sobie ;) Przytyc troche. Aktualna waga to 72kg przy 178cm około. Zmieniam tez siłownie i bede cwiczył pod okiem Marcina [...]

[...] mają chyba wszyscy... Jaki więc realny wpływ mają te dwa ćwiczenia na naszą sylwetkę? Obydwa te ćwiczenia uwzględniam w swoim planie i od zawsze uważam je za niemal niezbędne. a teraz będę zaczynał redukcję i tak myślę czy by ich nie wyrzucić? Pomogłoby to zwęzić biodra, które mam dość szerokie? I czym w takim wypadku te ćwiczenia [...]

[...] myślę nad prezentem dla faceta. Uprawia głównie kolarstwo szosowe, urozmaica je górskim. Ma 25 lat, trenuje od 7 lat, przypuszczam, że przez ten czas uzbierał wszystkie niezbędne części (podejrzewam, że zbędne również ;) ) - ale może jest coś, czego nigdy za wiele i co zawsze się kolarzowi przyda? Może coś związanego z regeneracją? Albo coś, [...]

[...] a ludzie udzielający się tutaj mają największa wiedzę i doświadczenie. Otóż sprawa wygląda w ten sposób, że chciałem spróbować dostać się do jednej ze szkół gdzie niezbędne jest przejście testów sprawnościowych. Jako że czasu zostało niewiele (ok 3 mieś) potrzebuję dobrego kompleksowego planu treningowego. Mowa zarówno o ćwiczeniach, [...]

[...] potrafi przystosować się do kazdych zaleceń(słodycze nie są dla niej problemem) Proszę o taki krótki poradnik.Myśle że bedzie na forum przydatny.(jak da radę to uwzględnić wersję tańszą(niezbędne minimum) i "luksusową". Za pomoc dziękuję. (a i jak jest czas to prosiłbym o opinię na temat postu"Typy budowy a spożycie węglowodanów")i inne moje też

[...] że sam Clomid wystarczy. Chciałbym skonfrontować ten pomysł 3. Znajomy jest w "temacie" już od lat i mówi też że nic na gino nie będę potrzebował, ja zastanawiam się jednakl czy nie mieć czegoś w zanadrzu... tylko właśnie, czego? jest coś co można dostać w aptece na legalu? 4. Badania - czy są niezbędne? Z góry dziękuję za pomoc. Z fartem !

znalazłem temat z podanymi wartościami optymalnymi co do ilości białka i węglowodanów w posiłkach okołotreningowych czyli: Dla 80 kg Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego [...]

mam lekkie zaburzenia wzroku od 2 dni, przejawia sie to tak ze po wzieciu porcji supli i po treningu pojawia sie taka jakby "tecza" na moim obrazie - np. polokrag z migoczących barw jeden dzien bardzo bolala mnie glowa (niskie cisnienie etc) - gdy zapytalem matke co to moze byc powiedziala mi ze sa to objawy migreny (jestem facetem jakby co). [...]

[...] lekkoatletykę i w tym momęcie przygotowań do sezonu buduję sprawność ogólną i wytrzymałość. W związku z tym nie wiem jaki suplementy będą dobre na ten okres. Domyślam się że niezbędne będzie carbo( by zapewnić energetykę) no i BCAA tylko nie wiem ile, może glutamina (podobno ona bardziej nadaj się do długotrwałych wysiłków)- to na katabolizm. [...]

Siema chcialbym zebyscie ocenili moja diete a takze wprowadzili niezbedne poprawki mezczyzna; 16lat; 194cm; 78kg wagi; staz 3tygodzni na silce uczen!!! I Posiłek 7.00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10 ml II Posiłek 9.40 jablko Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Szynka 100g III Posiłek 12.35 pomarancz Chleb zytni [...]

[...] którymi dysponuję a są to: Animal TEST x 2 Animal Stack x 2 Gaspari Halodrol x 2 Białko Gaspari Białko na noc - jakie polecacie? dokupić mogę praktycznie wszystko co będzie niezbędne - na pewno jakaś kreatyna np. Horse Power oraz BCAA, HMB, i co tylko sensownego szanowne koleżeństwo poleci :) Zależy mi na podtrzymaniu masy, którą obecnie [...]

[...] że od 4 tygodnia aplikuje podskórnie HCG, 500j co 5 dni. Planowałem ciągnąć tak do końca cyklu stąd też kolejne pytanie, a mianowicie czy podczas odbloku HCG też będzie niezbędne czy wystarczy to co zapodałem w trakcie? Ostatnie pytanie dotyczy hormonów, ostatnio zrobiłem badania na estradiol i progesteron, wyniki przedstawiają się [...]

trafilem na zagraniczne forum, zapoznalem sie z tym modelem odzywiania i jestem zainteresowany jego stosowaniem. chcialbym zapytac czy dobrze zrozumialem ten temat. trafilem na artykul solarisa w badaniach, ale nie przecyztalem go do konca bo jest baaardzo zlozony, a nie o to mi chodzi. chcialbym znac zasady niezbedne, oto one wg mnie: 1. nie jem [...]

[...] (tak było od zawsze)i mam problemy z tyciem (dokładniej nie moge prezybrac na masie). Nie stosuje co prawda jakiś oryginalnych diet ale zawsze posiłki moje są zasobne w niezbędne składniki. Odnośnie jeszcze tego tycia - mój dziadek przez cale zycie byl chudy mimo iz jadl w niespozytych ilosciach, to samo tyczy się mojej mamy(inne kobiety pod [...]

[...] przede wszystkim rolę budulcową - wchodzi w skład kości i zębów, ale także odgrywa istotną rolę związaną z aktywowaniem licznych enzymów, takich jak choćby ATP-azy, które są niezbędne do uwalniania energii ATP, jak również wpływa na procesy krzepnięcia krwi czy przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Fosfor pełni podobnie jak wapń również funkcję [...]

[...] w połączeniu ze storm`em. Atomic7 będzie dla mnie nowością tylko. ale z tego co widziałem ma dość wysokie oceny, a do intensywnych, częstych treningów BCAA jest raczej niezbędne. Moje pytanie polega na tym czy jest jeszcze jakiś środek w który dobrze byłoby się zaopatrzyć przed intensywnym miesiącem na siłowni? Nastawionym na zwiększenie [...]

[...] podzielic tym co przeczytalem na opakowaniu wafli ryzowych: "Zawieraja weglowodany zlozone bedace źródłem w pelni wykorzystywanej energii. Codziennie ich spozywanie jest niezbędne w prawidolowym przebiegu metabolizmu w organizmie. nagrodzone na DIABETICA EZPO 2005 za najlepszy produkt leczący otyłość." ile w tym prawdy? to sa wegle zlozone? [...]

[...] Od razu mówię że nie jestem milionerem i mam dopiero 16 lat więc mój budżet jest ograniczony, dlatego jeśli chodzi o suplementy to kupię na razie tylko te które są niezbędne. Co możecie mi polecić ? Pewnie kreatyna,BCAA i witaminki - to jest taki podstawowy zestaw ( przynajmniej tak mi się wydaje ). Na początek redukcji chyba spalacz [...]

[...] HIIT 5. dzień: FBW 6. dzień: wolne 7. dzień: wolne Co do diety mam pytanie odnośnie jem/nie jem. Jest dobra?? Zapotrzebowanie wyszło mi na 2230 kcal. Jeśli chodzi o suplementy, czy niezbędne jest BCAA?? Ochroni to mięśnie przed ich spaleniem?? Czekam na sugestie, rady, poprawki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-03-02 20:21:32

Cykl byl osc dlugi , skladal sie z :mety deci i testa. Obecnie zostaly mi ostatnie 3 tygodnie deci, testa 6 tygodni bo chce schodzic powoli ze stezenia 750 mg do 300 mg tygodniowo by ulatwic odblok. srodki na odblok : armidex , hcg , zastanawiam sie nad zrobieniem combo armidex clomid ale nie wiem czy jest to az tak niezbedne. Mam cale opakowanie [...]