Jesli moim celem jest masa to trzymac zawsze zakres powtorzen 12-8 czy nieraz schodzic w planach do mniejszej liczby np. Trening 5x5 czy nie jest to konieczne
mam czerwone zabarwienia skory na wewnetrzej stronie przedramienia,uda wewnetrzne oraz brzucha,nieraz wystepuje swedzenie,po jakims czasie wysycha i luszczy sie
ja sie uzaleznilam od wody i pije 6,5 nieraz nawet wiecej litrow dziennie.zawsze kiedy siegam po wode nie moge wypic mniej nz 12duuuuzych lykow:)tak sie to zaczelo
mam czerwone zabarwienia skory na wewnetrzej stronie przedramienia,uda wewnetrzne oraz brzucha,nieraz wystepuje swedzenie,po jakims czasie wysycha i luszczy sie
Pękająca swedzaca skóra dłoni z wypryskami z płynem na bokach palców, testy alergiczne wyszly ujemne dermatolog przepisuje kolejne kremy ale zero poprawy nieraz aż mam opuchnięte palce - błagam o pomoc
witam gram w piłkę nożną i gdy biegam to czuje nieraz jak mi kolano by uciekało czy warto by było w takim przypadku kupic sobie stabilizator na to kolano?
Wszystko pieknie,ale jak mam jeść co 2 godz,kiedy pracuję 12 godzin przez 4 dni a potem mam 4 dni wolne,w trakcie roboty nie mam nieraz czasu żeby zjeść dwa posiłki,dieta co cztery dni?
Witam moze mi poradzicie jakąs diete na mase?Bo siła mi przyszła troche cwiczę hantlami.I powiedzcie mi czy o 10 ,albo nieraz o 14.00 opłaca sie machac Hantelkami.
Czy mozna podjadać między posiłkami? Np. jak mam w bilansie 30g gorzkiej czekolady to sobie wziąć i między posiłkiem zjeść? Chętnie bym w pracy nieraz coś ''przegryzł'' czekając na przerwe i posiłek.
cze!!mam gain fast 3100 robie mase i jak mam brac bo nieraz po treningu boksuje sobie w worek i kiedy mam brac po treningu i po worku czy po treningu a przed workiem??
Witam ma do was pytanie mzoe ktos sie juz z tym spotkał.Jak pale papierosa i sie zaciagam to nieraz mnei czkawka meczy za kazdym razem jak sie zaciagne