nieraz

J/w To tylko tak na pozór wydaje się, że techniki bokserskie to łatwizna i każdy tak umie W rzeczywistości ich DOBRE opanowanie pod okiem trenera, nieraz zabiera miesiące, a niektórym i lata. Trzeba opanować odpowiedni ruch całego ciała, poruszanie na nogach, prawidłowe ułożenie gardy i wyprowadzenie ciosu (bez np. przeprostów), potem to samo [...]

Nie od rzeczy będzie zrobienie na tym poziomie obwodu z nieco wyższymi wartościami dla tych ćwiczeń, gdyż później są już nieustannie podbijane. Wg mnie możesz zacząć od powiedzmy 6*5. Obecnie nie ma nikogo na poziomie 7, ale mi trening na nim zajmował jakieś półtorej godziny, nieraz i bliżej dwóch się schodziło

Obecnie nie ma nikogo na poziomie 7, ale mi trening na nim zajmował jakieś półtorej godziny, nieraz i bliżej dwóch się schodziło Ja jestem na 7 tylko nie prowadze dziennika :), mysle ze od lutego zaloze i zaczne sie dzielic zmaganami. Mi okrojony lafay zajmuje ~1,5h ale robie dlugie przerwy bo cwicze na dworze i w domu i nie chce zgrzany wychodzic [...]

[...] cieżko bo mieszkam przy granicy czeskiej i na siłke jezdze do czech a tam pełno chinczyków i czechów, bułgarów i wietnamczyków i nie wiem kogo jeszcze.. a te młotki zadko rozumią co do nich mówie:) ...a polak to tylko ja i nieraz kumpel...ale w chacie też mam siłke i sprubóje takie łańcuchy załatwiec, jak bedzie cieplej to bede cwiczył w domu:)

Nom po to jest forum abyscie wy "profesionalisci" ulozyli mi diete :D zapotzrebiowanie podalem wiec mysle ze nie mielibysci z tym problemu bo juz nieraz niejedna diete ukladaliscie to mzoecie i mi pomoc:P

[...] , na pewno tam jest więcej tematów , jednak w TDP pomoc wymaga o wiele większego zaangażowania w poszczególnym przypadku . Jednak OiS jest cała masa doradców , moderatorów i nieraz jeszcze z innych działów przychodzą , a TDP ( każdy wie jak jest ) Pomysł moderatora RION10 jest bardzo sensowny i dobry według mnie jednak także uważam że nie można [...]

w każdym wikeszym mieście są grupy kolarzy szosowych są to albo Mastersi i iini sympatycy nieraz n awspólnych treningacvh zbiera sie w Łodzi Warszawie po 40-60 chłopa sobota niedziela

[...] mięsa ok 300-400g na obiad 200 i na kolację 200...... na śniadanie 5 jajek.... ryż to po 200g na obiad i na kolację! a fakt mam wpisane ale mam 22 lata:D a twaróg zastępuję nieraz serkiem wiejskim ale z tego co wyliczyłem to opłaca się kupić białko zamiast jeść twaróg:D proszę o odpowiedź na moje pytanie, ponieważ posiadam ten koks i nie wiem co [...]

Też nieraz lubię coś większego zjeść JB Double BRGR czyli 440g wołowiny, John Burg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e80fffdcec14c53bca7e695ea510d25.jpg

podczepie sie do tematu nie biore mety razak ale fabrycznie trzesa mis ie rece (nieraz) złpaie faza i sie telepia to czego mam za mało potasu?

[...] modne na rynku). Jedynym troche słabszym suplementem są BCAA (mają mniej leucyny) ale za to są tanie i w kapsułkach. Trochę tu poreklamowałem Vitalmaxa, ale nieraz pisałem że mam dobry układ z tą firmą i znam ją bardzo dobrze. Jak mówiłem moje wypowiedzi na temat tej firmy są subiektywne. (właścicielem [...]

Dzieki, tyle ze przygotowuje sie do miedzyszkolnych zawodow strongman, wiec i wytrzymalosc troche gimnastyki i obciazenia na maksa, u kolegi jak trenuje glowne partie to ma wystarczajaco obciazenia tylko ze nieraz nie moze cwiczyc i w domu cwicze wiec by przydalo sie takie cos.

ja znow w zeszle wakacje uroslem na FBW :) a po treningu to mi sie nieraz rzygac chcialo :)

Pewnie że ma sens :-) Osobiście wolę robić 2x po 30 minut, niż raz 60. A w końcowej fazie redukcji, gdzie nieraz nawet te 60 minut to za mało, raczej ciężko robić to inaczej niż 2x dziennie. O katabolizm się nie bój, nie tak łatwo jest popalić mięśnie, tymbardziej jak się dobrze zabezpiczysz.

[...] bo bede pracowal od rana do nocy...zrobie sobie w piatek i sobote No problem ale boje sie robic na cisnieniu na budowie zebym czegos nie z***al i mi dupy nie urwalo bo nieraz szoty bola...wtedy calkiem nic nie zrobie ...czyli zdania sa podzielone...waszym zdaniem lepiej jutro a dzisiaj odpuscic? bede spal 2 dni na budowie na kartonach wsrod [...]

[...] ludzi o budowie ekto i ważą oni ok. 90kg i utrzymują wagę na poziomie 2800kcal to jest to trochę paradoks. U mnie przy 3000kcal ledwo leci a ważę 25kg mniej od tych ludzi, nieraz jeszcze pracujących. Skąd tak mała rozbieżność kaloryczna skoro? Poza tym większość wartościowych linków z podanego przez Ciebie tematu już wygasła :/ Zmieniony przez [...]

To calkiem, calkiem POmysle nad tym na przyszly rok. Od 3 dni olałem diete, jem roznie, nieraz na odwal sie, ale uwazam na kalorycznosc i tez leci POzdro. p.s Nie masz odruchow wymiotnych na widok jajek? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-19 13:55:00

[...] są okłady z woreczków zaparzonej herbaty . kiedys gdzies czytałem że plastry ogórka . jednak ja sądze że to nie najlepszy pomysł z tego wzgledu że ogórki na cerze stosuje sie do zmniejszenia porów oraz nawilzenia skóry.polecam motyw z herbatą bo jest naprawde skuteczny.nieraz po imprezie dłuższej albo po cieżkim dniu to ratuje moje wory i oczy.

[...] bardzo duzo ogólnorozwojówki i własnie mam z tym problem otóż podczas ostatniego treningu kidy sie rozciągałem poczułem ból w lewym udzie. Nie jest on dokuczliwy gdyż tylko nieraz mnie boli ale chce sie go pozbyć jakie maści proponujecie?? ______________________________ jesli pierwszy raz poczules ten ból wlasnie wtedy gdy sie rozciągałeś to [...]

Ja bym napewno nie lykal 4 tabsow tighta,mnie juz telepalo po 3 a problemow z cisnieniem i sercem nie mam,tight wogle nieraz dziwnie odzialwoje na ludzi