nieraz

Lepiej zwilż czymś, ja nieraz biorę słoninę na widelec i smaruje delikatnie toster. Może przez te truskawki nie chcą się zrobić zawsze to już inna konsystencja, jak zacząłem kombinować z proporcjami i dodałm owoców leśnych to mi nie chciał wyjść, a jak się trzymama przepisu grubasa to wychodzi w miarę dobrze.

Problem w tym, że już nieraz miałem skomponowane odpowiednio diety, ale najzwyczajniej w świecie nie wytrzymuję ich. Zawsze niewiele jadłem. To co podałem to moje ultimatum - więcej nie "wcisnę" ;p Przynajmniej przez pierwszy miesiąc. I jak już pisałem - wiem, że nie jest najlepsza, ale tylko na taką mogę sobie pozwolić ;p Twarogi/ryby [...]

[...] i sytuacji obalasz siła fizyczna. Kategorie wagowe tez sa z jakiegos powodu , siła fizyczna przewyższam swojego trenera i pomimo że on jest naprawde dobry technicznie nieraz go porzadnie doscisne, tym bardziej połaczenie dobrej techniki z siła. BOKS boks - No chyba jednak boks sie rózni od MMA i walka w mma w samej stójce inaczej wyglada [...]

Ok, ok. Teraz kolejna sprawa. Miałem ten wyciąg na jednym kółku, ale ciężar nieraz walił o plecy, haczył się i dziś właśnie zrobiłem na dwa koła bo po prostu będzie 50x wygodniej (RYSUNEK NIŻEJ). Czy teraz np. 100kg będzie cięższe niż to było na jednym kole? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39b21e0cb4774553a012c95e6cc8c6d3.png Zmieniony przez - Kitly w [...]

Jak w jednym? Na śniadanie warzywa, przed treningiem nieraz buraczki, po przeważnie bez warzyw i kolacja warzywa. A w dnt wszędzie warzywa i też raczej niemało. Dobrze, że zapytałem. Czy jak pójdę spać dwa razy w tygodniu o 1-2 a przeważnie chodzę o 22:30. 1-2 i wstaję o 10-11, 22:30 i wstaję o 7 :-) Organizm tego nie lubi czy jak?;-)

[...] boleć mnie plecy, jeden punkt na dole pleców z którym musiałem walczyć nawet we wspięciach, ale trening dokończyłem. Najgorzej było w martwym. Jednak to nic wielkiego bo już nieraz tak miałem i jutro pewnie będzie już po bólu. I tak żeby było trochę śmieszniej to spodnie mi się rozerwały na dupie w którejś z serii przysiadów}:-( dlatego też [...]

[...] boleć mnie plecy, jeden punkt na dole pleców z którym musiałem walczyć nawet we wspięciach, ale trening dokończyłem. Najgorzej było w martwym. Jednak to nic wielkiego bo już nieraz tak miałem i jutro pewnie będzie już po bólu. I tak żeby było trochę śmieszniej to spodnie mi się rozerwały na dupie w którejś z serii przysiadów}:-( dlatego też [...]

[...] CP Tylko regres na 30kg -> http://imageshack.us/clip/my-videos/687/mefgbjrqrhqsvhpxrifcct.mp4/ Miska Jak to jest, ucinam z węgli po te 20g, ale kcal nieraz rośnie bo raz kasza raz ziemniaki raz to raz to.. patrzeć tylko na węgle rozumiem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97139be7c4224b50a52cec29b48bc01b.png

[...] ? Sikorze z tego co kojarze dał szanse ale sie nie przebil, nie znam sie ale dla mnei to najszybszy zawodnik atakujący. moze malo finezji i nie 'miącha' sie z pilka jak nieraz to zrobi chociazby Ebi ale szybki. czemu Murawski a nie Garguła ? oczywiscie to tylko moje zdanie- super laika, ale wg mnie Gargula bije murawskiego na głowę. [...]

[...] szacun dla niego. robercik tylko jest jeszcze jedna opcja. mzoe to zaden dil mu nie sprzedal tylko jakas dupa ktora kupila sobie towaru, wypompowla sok a wpuscila kujawski i opchnela dalej. a z kapslami brd to nie trudne bo nieraz sa tkaie przerwy ze idzie wbic igle bez odginania.w takim wypadku to pretensje jak najbardizej do "dila"

Haha mnie tez nieraz sztanga przygniotłaWiem jaki to bol. Chociaz jak jechałem po brzuchu to juz mniej bo fat mnie chron Uwazaj nastepnym razem i powodzenia Co do MC na prostych nogach mysle ze mozesz go dac

Nadal nie mogę tych szacunów dawać, to muszą tutaj - Szajba szacun. Najgorsze w diecie jest czytanie o niej. ps Ja nieraz tygodniami mięsa nie tykam i nigdy nie byłem na żadnej stronie wege.

Zgodze sie z Toba, bo nie daze do glodowki, tylko dziwna sprawa jest to ze mi to wystarcza, a nieraz zjem cos na sile. Raz w miesiacu pojawia sie za to mocne gastro i czuje ze zjadlbym wszystko. Wszystkie diety mam obczajone, gramy i btw, ale ta jakos przekonala mnie ze wzgledu na poczatkowa skutecznosc, ale liczylem sie z konsekwencjami i utrata [...]

Zalezy jak wielkie to bedą ilości bo jak będziesz chciał dodać 50g węgli to nie ma nieraz sensu dodawać np po 10g do każdego posiłku a dodać do dwóch np po 25g

Ja tez nieraz cytuje ale tylko tych co sie znaja na rzeczy A potrafie odrooznic tych co siedza w temacie dluuuuuuuuuuugi czas!!!!!!!! ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

[...] czynniki dają większe poczucie bezpieczeństwa zapaśnikom a ograniczają ataki zawodnikom bardziej stójkowym. Tymczasem dostępne są łokcie w parterze , których skutki są nieraz masakrujące. Tak jak to kiedyś powiedział Nick Diaz wystarczy na kimś usiąść i bić go łokciami ( co dla zapaśników jest idealnym rozwiązaniem ). Jak się do tego [...]

w sumie u mnie priorytet łapy;] taki kompleks;] kiesyś tylko samą klate machałem 3x w tyg, nieraz częściej;p

wiem juz mowiles =) nie czepiam sie, niekotorzy kulturysci zdradzaja swoje plany suplem,entacji a inni nie. nie moglem tego wiedziec o kiesu. ponadto z kiesiem gadam nieraz na GG =D

tez tak nieraz mam ze chce dodac a tu jakies modernizacje i niestety nie idzie

[...] po podskornym sprawa idzie spokojniej, wolniej - ale ostatecznie i tak dziala, choc bez takiej agresywnej balonady. to jest to, co podpowiada mi doswiadczenie, wiec dalej bede bil podskornie, bo w chwili obecnej oszczedzam miesniom klucia - swoje i tak dostaja, zwlaszcza jak sie wjezdza na krotkie estry (a to sie nieraz zbiega z hcg u mnie).