nieraz

roznie, wczoraj jadłem mięso z warzywami ok 2h przed snem, nieraz jem wiejski z ogorkiem, pomidorem i szyczpiorem, czasem rybe, a czasem odzywke bialkową z dodatkiem tłuszczu nie jestem zwolennikiem spozywania sporych ilosci protein zaraz przed snem podobnie jak uwazam iż "nocny katabolizm" jest przelansowany. Noc to okres regeneracji i [...]

najpierw musisz zaczac walic kucca tyle co ja i smigac wszystkie dupy naokolo jak sie da brzmi latwo ale sam sie przekonasz jak to jest nieraz do 4 nad ranem trza orac jak gornik

www.samoobrona.pl ale to dla luszi o mocnych nerwach :) a na www.kladblog.com nieraz mozna znalezc ciekawe rzeczy

[...] nie bolało od razu przestałem ćwiczyć. Ale do teraz borykam się z tym problem , czasami też dochodzi ból ale to jest bardzo rzadkie, czasami po bieganiu mam a czasami nie, nieraz leże i zegnę raz kolana i robią się gorące, a czasami przez cały dzień nic się nie dzieje. Byłem u lekarza rodzinnego dostałem skierowane na morf i badanie moczu i [...]

Von Pasik-- pozwol ze ci powiem tak: jak zaczalem sie przejmowac bicepsami zeby je rozbudowac to powiem ci ze marnowalem sie przez caly rok. Nieraz robilem po 15 serii.. nie chodizlo o to ile serii. jedyny blad jaki popelnialem to byla zla technika. Przez rok cwiczylem prawie wszystko zle. Dla tego tak bardzo naciskaja nowych zeby uczyli sie [...]

No to można wziąc acard ten sam związek tylko sieu w jelitach rozpuszcza. A o do efki ja brałem dość długo i zmian żadnych w serduchu nie ma. A to dobry środek bo mięsnie nie lecą po nim tylko nieraz sieu faze łapie :P

Ćwicze 5 razy w tygodniu zazwyczaj nieraz 4. A dni treningowe nie biore nic. Najwiekszy apetyt mam po godzinie 21 gdzies... A tak w dzien to nie mam ochoty w ogole jeść ;/

[...] The było bez sensu - książka jest legalna a The nie jest rasistą ani faszystą jest ciekaw sposobu myślenia Hitlera i nie ma w tym nic złego! Przecież w liceach jeździ się nieraz do teatru na "mein kampf" zabranianie czytania tego rodzaju książek jest śmieszne, tym bardziej że to CAŁKOWICIE LEGALNE. Sam bym przeczytał gdyby wpadła mi [...]

to zaden problem-nieraz sam tak miałem. po prostu robisz dubla. jesli jestes w staniu rob progresje co trening jak jak piszesz, w przypadku kiedy nie masz mozliwosci dodania kg cwicz tym samym ciezarem tj 38 kg lub zalóz juz 40kg i cwicz nim przez 5ty i 6ty trening. Co do pasa to osobiści jesem zwolennikiem uzywania pasa do cięzaru ok 2 x masa [...]

[...] cos takiego jak pamiec miesni ja juz wczesniej cwiczylem wiec idzie mi szybciej niz komus kto sztangi w rekach nie mialnigdy i w sumie jak policze sobie bialko to mi nieraz wyjdzie nawet ponad 2g/kg ale z roslinnym liczac ale niedlugo rozpisze sobie diete bo mi qrwa rozstepy na dupie wyszly malutkie:)(ale chyba je juz mialemwtedy gdy [...]

ktos ja odswiezyl:) jak bylem w Uk uzywalem jej non stop, nieraz nawet uzywam jej w Poslce w kocnu ryz to ryz itd:)

U mnie libido było kosmos przy 250 testa 400 trenu, i 600 mastera ew, Ari/symex przy takich dawkach leciało sporadycznie nieraz nawet pół Ari na 2 tygodnie, może u Ciebie też się sprawdzi niski test, bo u mnie przy 500mg testa ew przy trenie było gorzej niż przy niskim, przy trenie E2 raczej się nie bada bo niestety tren przekłamuje e2, tak że też [...]

ja bralem ten probolan 50 skusilem sie na niego na 1 opakowanie i powiem wam ze to lipa jak siemasz nawet calego opakowania nie zjadlem efekty zerowe tylko nieraz jescze bardziej oslabiony na treningu bylem jednym slowem shit

o kurde zrąbałem chyba z tym udem, dziwne że przy takim ćwiczeniu masz takie bóle, wina moze być też w złej technice, nieraz na siłowni widziałem że napakują na gryf sporo ciężaru i potem bujają się całym ciałem aby to za wszelką cenę podnieść. Too moze pora wzmocnić kręgosłup a nie cwiczeniami na biceps się zajmować?

1 jak do tej pory z nią było kiepsko to nieraz wystraczy wprowadzenie zdrowych nawyków 2 rajcuje CIę cross to go trenuj, wolisz treningi typowo kulturystyczne to je trenuj, kazd z tych aktywnosci bedzie ok 3 troszkę się wstrzymaj

obiad kasza jęczmienna z salatka i nieraz jakies mięso z tym o kolacja albo sobie odpuszczam albo z 3 kanapki z szynka.

HanyS44 Tutaj wiele osób z długoletnim stażem pisało już nieraz, że odstawiali kompletnie sztange na jakiś czas...Ja nie mówie, żeby W OGÓLE nie robić sztangą ale jezeli koles ćwiczy już rok i nie ma efektów, to może jednak warto ją odstawić na jeden cykl treningowy?Myslę, że to by jakieś efekty mogło dać... a co do techniki, to bez odpowiedniej [...]

ja generalnie jem co chwile i zadnych smieci typu chipsy ciqastka ani fast foody,jem tylko makarony,ryz,ziemniaki,jajka,wedliny,mieso,jem conajmniej 4-5 sytych posilkow a nieraz dochadza mniejsze nawet do 8 posilkow teraz waga sie trzyma dzis zaczalem od nowa trenowac walki bo jestem troche zllany i troche ruchu na spalenie nie zaszkodzi,mam [...]

[...] z ciapowatym podejściem jest gorszy od haryzmatycznego gościa po liceum. Mam dwóch kumpli. Oboje po awfie, praktyki w Stanach, dziesiątki kursów i w Pure,rze 1500 zł i nieraz droga na marne bo klient nie przyjechal. Drugi z kolegów, mistrz Polski w kulturystyce (nie będę podawał szczegółowych danych) ta sama kasa. Dzisiaj wydaje mi się [...]

Kolega np tylko w mizuno biega, nieraz mi opowiadał, sporo zależy od stopy, jak się układa podczas biegu, do treningów ma inne, do zawodów inne, chodzi o stopien zadarcia czubka w bucie.