Nie no dieta jest jak najbardziej bez tego nawet bym nie pytal tylko nieraz nie mam juz sily tego jesc takie ilosci i mialbym ochote popijac np 50g smp i 50 g ryzu ale to juz sam sobie pokabinuje dzieki chlopaki Misiek
Całe ciało trzeba mieć wysportowane, nie ma tu tak ze np tylko nogi trzeba mieć by biegać, podczas gry grasz całym ciałem, nieraz trzeba się w polu karnym przepychać, barkiem wejść
Można zaczynać od najcięższych wtedy masz najwięcej energii na nie, choć nieraz mozna zacząć od lżejszych, wstępnie zmęczyć mięśnia czy je bardziej rozgrzać.
Nawet nie ma co układać nic specjalnego, brać w/w sprawdzony plan na rok i nim się wdrożyć, w/w rozpiska moze być dobra dla poczatkujacego jak i zaawansowanej osoby po pewnych modyfikacjach, sam nieraz używam etapów koncowych
dlatego ze niektorzy uwazaja ze bialko a szczegolnie spora jego dawka dziala pobudzajaco. kiedys jak wziolem 30g przed snem i nie udalo sie zasnac to zaczynaly sie problemy. Ja mialem problem nawet po bialkowej kolacji nieraz (ser bialy). Ale nie kazdy musi miec... takie sa moje odczucia
https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s34.html#post-18971439 tylko nieraz sie zastanów 2 x przed kupnem bo z bucików może wywalić jak nigdy silnych stymulantów nie próbowałeś.
to jakieś drogie masz w kayflandzie 200g ok 8 zł czyli za kg ok 40 zł a się zdarzają promocję po ok 6 zł. Na bazarku rzadko biorę bo nieraz sporo leżą i są zwietrzałe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-18 22:15:21
specjalnej diety niemam jem wszystko co mi dadza zeby przytyc biore jablcczan kreatyny olimpu tcm i nieraz cwicze sobie pompki brzuszki podciaganie i sztanga
http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy_-_kulturystyka_i_fitness-t507723-s6.html ja sobie nieraz oglądam te filmiki które zapodali Possible i Buildmass, zaje*iste są!
nie atakowac tylko...kontrolowac ruchy.nieraz okzuje sie , że początkowo ogniowa sytuacja staje sie smieszną..po 1 uderzeniu może byc za pózno na cokolwiek. ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""