nauka

[...] ,pić dużo wody ale,gdy przyszły treningi(aeroby)spaliłem część wyrobionej wagi zostały w sumie ścięgna,potem w czasie sezonu zacząłem ćwiczyć znowu 2 razy w tyg.doszła nauka pływania by wyrobić stosowałem BCAA olimp 30 kaps.Jak je wybrałem miałem przerwę i pod koniec kwietnia tego roku zacząłem z kreatyną TREC zrobiłem cykl ostatnio [...]

Cześć mam mały problem. Uczę sie backflipa już troche. Chciałem teraz nauczyć sie tuck backflipa. Pierwsze początki moich backflipów to była nauka z wysokości. Teraz ćwiczę na piasku i umiem backflipa na równym, wiec postanowiłem iść dalej tym krokiem i uczę się tuck back flipa. Mam z tym mały problem ponieważ nie potrafię wybić się maksymalnie [...]

No wiec tak :P, przygode z kulturystyka zaczolem około rok temu,z tym ze perzez ten rok mialem ze 4 miechy przerwy, brak motywacji, wakacje,dziewczyna, nauka itp. po wakacjach spaslem sie nieco, wiecie jak to jest browary, kielbasy, itp :P zrobilem lekka redukcje, poczym znow mialem 2 miechy pzrerwy, teraz wracam i biore sie ostro za dietke i [...]

[...] postępy... Na sparingach dawałem sobie radę z gościami którzy ćwiczyli 2 lata.... :) Poprostu koncentrowałem się i wkładałem w ten sport całe serce.... hmm przestałem bo to nauka bo zimno na sali, pięty mi wtedy bardzo bolały, miałem problemy z płucami itp itd.... Mam pytanie czy mam jeszcze jakieś szanse pokonywać ludzi w boksie ? Ważę 97 kg [...]

Witam , jestem nowy na forum mam na imie Emil 18lat. cwicze od kilku lat z przerwami. Ostatnio miałem długą przerwe z powodu braku czasu nauka praca cięzko bylo pogodzic i chcialem znów powrócić do ćwiczeń i ogarnać zdrowie pytanie jakie badania zrobić, wiem ze kiedys mialem podwyzszone tsh i ft3 ft4 i byłem prywatnie u endykrynologa dostałem [...]

[...] w stanie? Co sie dzieje po przekroczeniu maksymalnej dawki bialka w organizmie, tez zamienia sie to w tluszcz? 3. Jak wiadomo, organizm energie do wysilku fizycznego pobiera najpierw ze spalania weglowodanow, potem tluszczy a na koncu zabiera sie za bialko. A skad bierze energie do wysilku umyslowego (nauka itp.) ? Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] Mam w swoim domu sztangę, ławkę, hantle (+ niedługo sprzęt do podciągania), skakankę. Oprócz domowych ćwiczeń mogę (niestety) tylko raz w tygodniu wybierać się na siłownię (nauka). Chciałbym na prawdę maksymalnie wykorzystać czas do kolejnych wakacji (dodatkowo gram w piłkę nożną i tańczę). Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i obecnie 68 kg wagi [...]

Witam jestem w 26 dniu terapii lekiem wymienionym w temacie. Po przeczytaniu wielu wypowiedzi w tym profesorów i lekarzy, ponadto co miesiąc konsultuje się z moim lekarzem(on powiedział że można stosować suple podczas terapii, ale żebym nie stosował<---nie wiem co to znaczy). Strasznie się boje...powiedzmy sobie szczerze, izotretonina to nic [...]

Witam interesuję się sztukami walk od b.dawna a najbardziej boksem lecz nigdy nic nie trenowałem ( trenowałem judo kilka miesięcy ) lecz tego lepiej i tak nie uwzględniać. Odkąd żyje cały czas mi coś powtarza bym zapisał się na boks i trenował. Nauka i praca nie pozwalały mi tego niestety dokonać ale teraz będę mieć wolny czas po południu , także [...]

http://peb.pl/pozostale-gatunki/308655-rapidshare-title-boxing-dvd-nauka-boksu.html super filmy były kiedyś linki na forum ale są już nie aktywne te działają

Powiedzmy że jestem fanem małych, zręcznych narzędzi do zadawania szybkich ciosów nie rajcują mnie katany ani europejskie półtoraki. Już trochę wiem o takich broniach starożytnych jak gladius rzymski (co za cudo ) i grecki Xiphos. Ale ostatnio skierowałem swój wzrok na kraj kwitnącej wiśni bo tam dopiero mają speców od tego co [...]

[...] Oczywiscie odczuwam malutki dyskomfort podczas wysilku fizycznego, lecz nie przeszkadza mi ona w uprawianiu sportow ani troche. Teraz malo kiedy wychodze grac- nauka i praca- ale niemal kazdego wieczoru mam ten dziwny bol kostki, takie jakby swedzenie/mrowienie, przez ktory nie moge zasnac. Jest to tez dziwne, bo 'boli' wtedy, gdy [...]

[...] bardzo fajny filmik, pokazowy caporeiry ( zamieścił bym link do niego, ale został ściągnięty kazą, szukałem pornosów a tu takie coś )No, ale w każdym razie chciałbym się nauczyć paru takich trikó. Ile wam zajeła nauka takiego czego? Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

[...] stopnia jak miał brad pitt w filmie "Figth club" coś takiego nie chodzi mi o bycie jak pan pudzianowski :) Zaczołem ćwiczyć na początku roku przez dwa miesiące ale potem nauka nie pozwalała mi na wiecej :) Ogólnie przez dwa miesiące zrobiłem 907 prawidłowych pompek na początku nie potrafiłem zrobic 5 :) 100 brzuszków seriami po 25 przerwa 30 [...]

[...] szereg pytań.. 1. Czy kick boxing jest dobry na początek ( nie mam zbyt wielkiego wyboru) i czy ewentualnie sprawdza się on w praktyce? 2. Ile tak... przeciętnie kosztuje nauka takiego kick boxingu 2-3 razy w tygodniu? 3. Jeżeli ktoś wie, to proszę o stawki, jakie płaci się w tamtym konkretnym klubie garwolińskim. 4.... Mogę się jakoś na to [...]

[...] nowoczesnym obiekcie sportowym Koszt 70pln (jeżeli sekcja się powiększy o więcej osób koszty będą mniejsze) Zapraszamy wszystkich ponieważ ju jitsu to doskonała samoobrona, nauka walki oraz sport dla każdego. Planowany jest podział na dwie grupy- rekreacyjną (samoobrona) oraz Zawodniczą (walka). Narazie poszsukujemy chętnych bo jest nas za mało [...]

Witam torche o mnie 1. wiek: 22 w grudniu 2. waga: 75kg 3. wzrost:180 cm 4. staz: pare lat z przerwami(nauka, chorba, praca, MMA) 5. wyciskanie lezac: 110kg 6. trening: 3 razy w tygodniu dzielony (kaltka+bic, plecy+tric, braki+kaptury+przedramie+nogi) 7. dieta: brak scislej (wzbogacna w bialko i wegle) 8. osatnia suplemetnacja: rok temu 9. typ [...]

Witam Mam 17 lat, 74 kg wagi i 1,84cm wzrostu. Ćwiczyłem od stycznia ale z osporymi przerwami ktore spowodowala nauka. Ostatnie 3 mies. ćwicze bez żadnych przerw. Chce nabrać masy mieśniowej, ale tak zeby za duzo sie nie odlozylo Do tego czasu jadlem 5-6 razy dziennie, tak jak mi sie wydawalo ze dobrze. Nie byly to zadne scisle diety. Teraz juz [...]

[...] widze ze dla niektorych panów tutaj jest za silny i ze wystarczy zwykly olimp vitamin plus. Potrzebuje porzadnie wzmocnic organizm bo ostatnio moj tryb zycia: ciezka praca, nauka, caly czas w biegu, na nogach, do tego jedzenie byle czego lub praktycznie niczego z braku czasu- doprowadzil mnie do powaznej anemii i ogolnego oslabienia, oczywiscie [...]

Witam. Postanowiłem rozpocząć trening w domu a jako, że nie mam zbyt wiele czasu mogę (nauka, taekwondo) mogę sobie na to pozwolić tylko dwa razy w tygodniu. Czy może mi ktoś polecić jakiś ciekawy trening, ktory pozwoliłby mi nabrac troche masy i poprawic sylwetkę? Cwiczyłem już ACT i FBW i chetnie sprobowalbym czegoś innego :) Może mi ktoś [...]