zgadzam się.. ogólnorozwojowka! rób powtórzenia lekkimi ciężarami tak żeby stawów sobie nie zjechać.. wszytskjie ćwiczenia na lężąco lub siedząco- zero stojących bo kręgsłup zabijesz.. Nie ma sensu w tym wieku starać się oszukać nature.. mase zaczbij robić w wieku 18lat.. powodzenia
izziik po co ankieta, pisze ze nie dla mnie...przynajmniej na razie. W chucie nie pracuje. Jestem elektronikiem, pracuje w klimatyzowanym pomieszczeniu 22stC , powietrze o wilgotnosci 70-80%. Praca siedzaco/o******lajaca
Nie nic nie miałem z łokciem. Ale udam sie w najbliższym czasie bo np mały palec w lewej ręce boli mnie jak prostuje i tylko tak jest rano a potem jak rozruszam go to nic nie czuje. A też żadna kontuzja ani nic może naciąłem go jakoś podczas uginania nadgarstków siedząco z hantla. A co powiedzie o Olimp Kolagen Activ Plus też pomoże na skórę bo [...]
W pierwszej kolejności proponuje zmienić dermatologa . Zasada jest prosta aby zmniejszyć tendencję do powstawania wykwitów skórnych, które z pewnością nikomu uroku nie dodają należy zadziałać kompleksowo – dbać należycie o higienę osobistą, odżywiać się w sposób przemyślany a także unikać siedząco-leżącego trybu życia oraz niedosypiania. Z [...]