monster

Po weselu czy przed forma niesamowita,a czasami wskazane oderwać się od codzienności,ale ciekaw jestem jak będzie Ci szło z MONSTEREM to jednak bestia, sam się przymierzam ale chyba na początek raczej BLUE,na pewno opiszesz dokładnie treningi,ciekawe jakie będziesz miał przewyższenie w stosunku do RAW. adamu1962 MONSTER-ów używam już od dawna , [...]

Mało teraz piszę bo w firmie zayeb okropny i coś się tam produkuję w siłowni , jak tylko jest jakaś chwila .... tak w zasadzie wszystkiego po trochę . W przyszłym sezonie wymyśliłem sobie że ponownie spróbuję startu w konkurencji bench press soft :-)) Dzisiaj dotarł do mnie potrzebny sprzęt ... W takim jeszcze nie próbowałem WARRIOR EXTREME 3 [...]

monster mass z pvl myślałem że monster mass jest Bx PVL to robi jak już monster maxx'a albo mutant mass'a

uwaga tasiemiec %-) 27.11.2014 DT trening A. Back Squat 3 x 8 60kg x3 + 55kg x 3/ 55kg/ 55kg B. Pause Back Squat 2 x 3 2s 45kg C. Band Monster Walk 2 x 20 + brzuch robiłam obwody 2x20 pięć-sześć ćwiczeń za chiny nie pamiętam jakie a w zeszycie napisałam "+brzuch blech" %-)) 60kg mnie zgniotło więc zdjęłam. Stresuje mnie dzień z siadami %-) Jak [...]

[...] leżąc 12/10/8/12+ 6/7/8/6 *Wyciskanie sztangielek siedząc 12/10/8/12+ 5/6/7/5 *Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc lub stojąc 12/10/8 6/7/8 Podczas robienia monster próbuje różnych gum,ostatnią serię zrobiłam taką gumą która miała najmocniejszy opór i na niej się skupie na nastepnych treningach.To mój nowy nabytek i jest [...]

wczoraj mój organizm wołał o mięso, więc po powrocie wieczorem do domu wpadło coś w stylu monster masha Fightera aczkolwiek mój to polotu nima :-D 400g wołowiny i 550g warzyw i chilli z 15g - sypałem ze słoika i się za bardzo przechylił :-D jajki /SFD/2021/3/26/54ebdbcb21e444fe8563fdd89ddd3e10.jpg gołąbki [...]

https://youtu.be/aknpR7jc4yc Zapowiedź walki KSW 45: Popek Monster vs Erko Jun Zapowiedź jednej z walk wieczoru KSW 45: The Return to Wembley, 6 października w Londynie. Nieobliczalny Popek Monster skrzyżuje rękawice z pogromcą Tomasza Oświecińskiego, Erko Junem.

Ładnie i dyanmicznie to 200 siadło. Wyciskanie Monster Black jest z gumą? Tak wygląda trening w MONSTER -ze ....z tą róznicą że na tym filmie jest NIEBIESKI który daje większego kopa , wersja BLACK to najsłabsza wersja bardzo dobra pod treningi przygotowujące do startów w formule RAW ;-D https://www.youtube.com/watch?v=0TxENEWc1cU Taki trening ma [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 111,5kg :-D Dzisiaj rano wrzuciłem do suplementacji kreatynę monohydrat po treningowo oraz Redwaillera przed treningowo. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 6 170kg x 5 170kg x 5 180kg x 5 180kg x 5 180kg x 5 lekka pomoc w ostatnim ruchu Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLACK 210kg x 3 x 4 serie [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 115,2kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 2 ze stopem 200kg x 2 ze stopem 210kg x 2 z krótkim stopem 210kg x 2 bez zatrzymywania 210kg x 1 z krótkim stopem 215kg x 1 z krótkim stopem 220kg x 1 z krótkim stopem , końcówka dość ciężko Klatka MONSTER POWER BLACK - to już [...]

Ponieważ miałem lekki niedosyt po piątkowym treningu , stwierdziłem że dzisiaj jest ostatnia możliwość kolejnej małej próby... NIEDZIELA Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 2 ze stopem 180kg x 1 ze stopem 200kg x 1 z długim stopem 220kg x 1 ze stopem , jak na jeden dzień odpoczynku weszło całkiem przyzwoicie aczkolwiek [...]

WTOREK Jednak dwudniowy odpoczynek po ciężkim sobotnim treningu klatki , był dla mnie nieco za krótki :'-(......niby założenia spełnione , ale nie czułem powera i wszystko wydawało się cholernie ciężkie na łapach. Dobrze że dzisiaj miałem do pomocy swoją żonę , bo dzięki temu udało się zrobić trening kontaktowy z MONSTER EXTREME 2 .....ostatni [...]

Ile chce w monsterze zaatakować? Szczerze powiem że na tą chwilę nie mam pojęcia , ponieważ zmieniły się przepisy w sposobie zakładania MONSTER-a . Inne ułożenie powoduje że nie ma tak dużego przełożenia , jakie było przedtem. Teraz MONSTER-a należy zakładać powyżej łokci , co zmniejsza a właściwie znosi dźwignię jaka działa na łokieć . W moim [...]

Krzysztof ,ten MONSTER to masakra -- bałbym się jego , na takim to ćwiczący musi znać temat i pomagający muszą być kumaci ,u mnie na siłce nie ma szans ,ani odpowiedniej ławy ani obstawy do ćwiczeń na takim sprzęcie Mam w swoim arsenale wszystkie wersje MONSTER-ów .....CZERWONY,CZARNY,NIEBIESKI,POMARAŃCZOWY i teraz dołaczył do nich WARRIOR [...]

PONIEDZIAŁEK Z małym opóźnieniem uzupełniam wpis z treningu . KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 4 ostatnie powtórzenie ze stopem 160kg x 4 jw 170kg x 4 jw KLATKA wyciskanie leżąc / MONSTER WARRIOR XXL 3 PĘTLE ....na razie próby z jedną pętlą 200kg x 4 200kg x 4 200kg x 4 Wytyczyłem sobie cel , [...]

ŚRODA Waga rano 114,7kg KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 8-) miłe zaskoczenie , aczkolwiek w planie tak miało być jednak było ze znakiem zapytania ;-D bo nie wiedziałem czy się uda ? https://youtu.be/Qgy69mY43WM KLATKA butterfly +35kg x 6 x 3 serie ......musiałem dołożyć hantelkę , bo skończyły się płytki [...]

ojan Owszem robię 3 x 215kg ale z użyciem MONSTER BLACK , który dodaje co najmniej 20kg ;-D Posiadam też wersję MONSTER BLUE który dodaje mi około 50kg , ale włączę go w kolejnych fazach treningu pod kątem zawodów w formule EQ. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-10 11:43:09

aha , zapomnialem wczoraj wrzucic fotki kolejnego elementu testu , jako ze monster mass mi sie konczy , postanowilem zakupic next gainera i wybor padl na gainer 2 vitalmaxa <bo jeszcze nie podniesli cen > , smak : BANAN // jeszcze fotka z drugiego sniadania :D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-08 14:00:13

też fajna ja kupiłem Ultra Whey 3.5kg , Monster Massa 3.8kg i 2x JW , ale nie wiem jeszcze czy brać , czy cos dokupić , czy najpierw cykl na krecie.. czekam na razie.. czekam.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-08-24 10:43:37

[...] ledwo ale bez bujania. 5b. Było ok. Nudzi mnie ten plank nadal. Nadgarstki nie bolały tym razem. Pierwsza seria nogi razem druga jedna noga przed drugą. 6. Zmieniam na monster walk bo tego x walk nie czuje. Za to monster walk bolał :p Donosze, że po pierwszym dniu na siłce zakwasow nie było. Lekko tylko czułam mięśnie. A bałam się bo [...]