miejscu

[...] osi z kręgami i rdzeniem — nie jest w niej. Czyli wystaje poza tę oś. Czyli kręgi już nie ściskają go równomiernie całą powierzchnią tylko zgniatają go w jakimś tam miejscu swoimi krawędziami. On przy okazji pęka, cieknie z niego ten miąższ (no ta substancja, zapomniałem jak się nazywa) i w takiej sytuacji radzicie żeby DALEJ OBCIĄŻAĆ W [...]

OK, wiec uloze sobie trening 3 dniowy systemem klata+tric plecy+bic nogi+bary, tylko w ktorym miejscu wstawic przedramiona i brzuch ?

Tylko że to nawet nie boli aż tak w miejscu strzału tylko jak by ten ból się przesunął nad kolano i takie troszke napuchnięte jest, no ale ch** może przejdzie Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-21 06:31:13

No właśnie puchnie, ale nie w tym miejscu co była iniekcja tylko nad kolanem jak by taka buła napuchnięta, jak by na dół to zleciało Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-21 08:33:31

A skąd taki stan zapalny skoro była dezynfekcja przed i po nowa igła jedna do pobierania druga do wkłucia. I czemu nie w miejscu wkłucia tylko nad kolanem, może mieć to coś wspólnego z przeforsowaniem tej nogi wczoraj przez cały dzień po strzale czy raczej nie?

[...] Nie dosc ze dostep latwy, to jeszcze nie ma az tak silnej reakcji bolowej miesnia po inj. No chyba, ze juz trafimy slabo i bedzie nieco bolal. Dla mnie na drugim miejscu sa tricepsy i bicepsy. Trudno sie przelamac, ale podobnie jak z barkami, nie ma problemow jezlei podamy rozsadne ilosci rzedu 0,5 ml, bo jak przesadzimy z iloscia [...]

Zwała bo na pierwszej stroni ci pisałem żebyś zmieniał miejsca bo będzie lipa szybko poszło xD Zacznij wbijać w inne miejsca przez następne dwa/trzy tygodnie daj temu miejscu więcej czsu na regeneracje i rotuj te spoty żeby była mniejsza szansa na podrażnienia.

Może się to nie wchłonąć. Po złamaniu tworzy się narośl w złamanym miejscu tak aby kość była mocniejsza. przez 2-3 dni odpuść sobie wysiłek chyba że pójdziesz na masaże wodne.

Z kazdym dniem zakres ruchow sie powieksza i bol coraz mniejszy. Dziwne bo obojczyk wystaje bardziej nawet w miejscu jego poczatku przy mostku

[...] kumpel wkrecil mi kosza i tak pozostalo juz do dzisiejszego dnia :) Oczywiscie jeszcze od czasu do czasu zagram w noge i siate bo poprostu lubie uprawiac sport jaki on by nie byl :) Ale zawsze na pierwszym miejscu pozostanie KOSZYKOWKA "I love this game" CHyba najbardziej efektowny sport na swiecie :) no nie liczac Slamball :)

Wiesz co zrobc ?Jak nie wazne czy przytyjesz na tluszczu czy miesniach to ja na twoim miejscu bym wpierdzielal dzienie po 300gram ryzu czy ziemniakow czy obojetnie czego ,przed snem bym jadl tak samo ryz i inne gowno co zawiera duzoo weglowodanow i jest pewne ze przytyjesz ale na tluszczu raczej :D Kazdy wie ze na noc sie nie je weglowodanow a [...]

Ja na twoim miejscu bym FBW robił.Oprzyj go głównie na ćwiczeniach wielostawowych(przysiady,podciąganie na drążku,wyciskanie sztangi leżąc) Ale lepiej aby jeszcze ktoś bardziej doświadczony się wypowiedział.

Uwagi - Póki co biegam dziennie od tygodnia po 3km na stadionie, w domu na razie to tylko to co podpatrzyłem z tematu pewnego : Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w [...]

ja na Twoim miejscu zacząłbym jeść %-)

popracowałeś trochę od tego stycznia gdy ostatni raz wstawiłeś zdjęcia. odrazu porównując te zdjęcia z poprzednimi to barki i plecy poszły na plus. klatka jakby stała w miejscu(z tych zdjęc tak to wygląda) . ile razy w tyg klatke robisz? ymm i jakbyś mógł fajnie by było wstawić fotke nóg w całosci tzn wraz z łydkami przód i tył, bo tutaj do [...]

[...] odżywienia organizmu ( zdrowia ) nie tylko sylwetki, stąd też zostałeś o to zapytany ( nikt nie czyta w Twoich myślach ). Dostajesz odpowiedź na to co napisałeś - to chyba logiczne. To w jaki sposób na co dzień się odżywiasz to jest Twoja sprawa, w tym miejscu zajmujemy się problematyką żywieniową - oceniane jest to co widać przed oczami.

mietek779 -ja bym na twoim miejscu cały czas pracował nad udoskonalaniem odżywiania, jesli się rozglądasz już za czyms to może za jakąs odzywką, ktora owo odzywianie jeszcze poporawi... to niejako punkt wyjścia, a na kreatynę czas jeszcze przyjdzie i myslę, ze nie tak znowu długo bedziesz musial czekać

Rozumiem to w pełni . Co do tego kopnięcia po całej akcji to nie było na miejscu oboje to wiemy . Co zrobisz Twoja sprawa na forum nie szukał bym pomocy w takich sprawach . Tobie zostaje tylko się odbić lub sobie odpuścić , co zrobisz kolego to już tylko i wyłącznie Twoja sprawa .

Problem taki, że u mnie wysyłają do labów próbki krwi. Nie sprawdzają na miejscu. Codziennie obserwuje póki co jest jak było, myślę że przez te 4dni nic się nie stanie poważnego.

ttom- przemyślany trening np. cyklicznośc Michaiła edycja pierwsza, bo druga stanęła w miejscu i nie zanosi się że ruszy (wszystko w podwieszonych postach). bez diety ani rusz