miejscu

[...] mega wolny a u ludzi z tendencja do tycia pojawia sie szybciej... reasumujac...to jets normalne zjawisko..i nie trzeba do tego akurat carbo...wystarczy jesc duzo ww (najwieksza retencje wody maja ww proste jednak retencja ta wystepuje w wiekszosci pod skoora czyli w miejscu gdzie najtrudniej sie jej pozniej pozbyc) misOO Gróbas w Suplementacji

a po samym tym odzywianiu idzie ci masa w gorę czy może przeciwnie, albo w miejscu stoi...?

mam przerabana materie moge duzo zjesc a nie tyje(szybko spalam)jedynie gdy wzialem odzywki cos mi poszlo.Teraz nie biore przez 2 miechy zadnej i stoje z waga w miejscu.

mam przerabana materie moge duzo zjesc a nie tyje(szybko spalam)jedynie gdy wzialem odzywki cos mi poszlo.Teraz nie biore przez 2 miechy zadnej i stoje z waga w miejscu.- odzywianie jest więc za słabe, niesystematyczne zapewne, odzywki pomoca mogą być, pewnie nikt tego nie neguje jednakże trzeba ten fundament jakim jest dieta wreszcie wybudować

To ja bym na Twoim miejscu nadal został na fbw i trenował podstawy bo one są dość niskie i trzeba nad nimi popracować. Teraz już trening na siłowni?

a obciążasz jeszcze jakoś nogi? na którym miejscu je robisz? spróbuj zmniejszyć serie w przysiadzie, albo spróbuj robić pod serieczy takim

[...] uszedł, zastanawia mnie tylko dlaczego w drugim zestawie zamiast wyciskania barkowego jest kolejne klatkowe? Chyba że skos byłby dość duży to jeszcze jeszcze. BTW na Twoim miejscu pozostałbym jednak w wyższych przedziałach powtórzeń. Jak Twoje wyniki siłowe? przedcwiczeniami podstawowymi 2 serie rozgrzewkowe 50%x8 i 75%x5 Czyli serie [...]

większość węgli daj po treningu, w nietreningowe rozłóż po równo Poza tym starałbym się na Twoim miejscu odzwyczajać od słodkiego smaku, będzie Ci łatwiej zmień to co napisałem, poza tym ok, próbuj wytrzymać, może masz na tyle silnej woli. Jeśli nie, to będziemy kombinować.

Ja na twoim miejscu nieruszalbym wogole teraz sztangi i ograniczyl wogole jakiekolwiek cwiczenia. Sadze ze nie sa to zwykle zakwasy bo z tego co piszesz to na nie niewyglada...Moze warto Odstawic doslownie wszystko i isc z tym do lekarza sportowego nalepiej, opiszesz mu dokladnie co i jak i bedziesz wiedzial.

[...] co wiem nie jest to mozliwe cztli masa i zachowanie obwodu pasa , z masa brzuch tez rosnie .Czy doświadczone osoby maja jakies pomysly jak to rozplanowac lub co dalej z tym robic .Bo widac wizualnie ze schudlem caly ale tez nie moge caly czas byc na redukcji lub na bilansie 0 bo mieanie nie beda rosly a obwody staly w miejscu .

Ja na Twoim miejscu poczytałbym posty podwieszone. Cała dieta kuleje wg. mnie

[...] to lepszym rozwiązaniem byłby jakiś trening siłowy. chcialbym robic przedewszystkim podstawowe cwiczenia, zalezy mi na wzroscie masy i siły w głownych cwiczeniach tj. przysiady, mc, a przedewszystkim wyciskanie leżąc dipsy i drazek... a jeżeli chodzi Ci głównie o zwiększenie masy, a na drugim miejscu wzroście siły to HST jest ok. Pozdrawiam

[...] godziny zaczynają się ewentualne rewolucje. Wtedy łatwiej będzie coś poradzić. Myślę, że to powinno znacznie pomóc, a nawet zażegnać problem. Ewentualnie zrobiłbym na twoim miejscu 1 dzień oczyszczania organizmu, czyli przez cały dzień pijesz tylko wodę, przygotowane soki w domu (nie kupowane) i owoce najlepiej te bardziej wodniste. Dzięki temu [...]

Zależy jakie modyfikacje wprowadzisz, ale ja bym na twoim miejscu nie skupiał się teraz na masie a na zdrowiu. Masę zdążysz jeszcze zrobić, ale jak coś poważniejszego ci się zacznie dziać z całym systemem trawiennym, jakaś nadwrażliwość czy coś to nawet 2000 kcal nie zjesz dziennie bo będziesz umierał z bólu. Kreatynę itp. środki też na razie [...]

była kupiona w sklepie jubilerskim w Grecjii i nie posiada żadnej próby, bo tam takie bransolety są robione od ręki na konkretną długośc, na miejscu ucinane i wyrabiane, zresztą cena też świadczy o tym, że jest pozłacana. Wiadomo, że nie jest to ZŁOTA bransoleta, ale pozłacana na pewno a co do tych bransoletek z allegro, to moge zapewnic, że ta [...]

Najlepiej z rana i przed treningiem. Na Twoim miejscu dopiero po kilku lub więcej cyklach na mono przeszedłbym na stacki kreatynowe i NO boostery

[...] latem organim adoptuje sie do wysokich temperatur i palenie fatu jest utrodnine redukcje zaczolem okolo sierpnia ciagne do tej pory najwiekszy postep zrobilem pod koniec sierpnia poczatek wrzesnia od koncowki wrzesnia stoje w miejscu 2-3 tyg temu jak podnislem reke do gory od barku do przez klatkie przechodzily zyly teraz ledwo na bicepsach widze

[...] lepsze wyjście niż kurczak jeśłi tylko masz kasę VI(przed snem) serek wiejski 300-350g jak jestem w domu to 40-50 wpc oliwa 30g jade ta dieta juz 3 tyg nadal stoje w miejscu nie chce podbijac kcl mam kikla wariantow zmiany:zmienic zrodlo wegli po treningu na bialy rozgotowany ryz + wpc poznierj za 30-45min dac posilek [...]

To nie jest forum medyczne więc nie pomagamy w takich przypadkach ale na Twoim miejscu udał bym się bezzwłocznie do lekarza . Pozdrawiam

[...] kalorii, policz sobie zapotrzebowanie, uwzglednij wysilek fizyczny i odejmij z 500 kalorii - waga będzie lecieć. Taki chlop a bedziesz jadl jak baba i podejrzewam ze organizm dostanie szoku : P Aeroby to bym na twoim miejscu w miare mozliwosci cisnal wiecej to i wiecej bedziesz mogl jesc - proste. Za mało węglowodanów! - oszalejesz po 3 dniach