miejscu

[...] --> http://www.sfd.pl/Lebron_James-t317582.html tzn zakladamy temat o jakiejsc gwieździe sportu kariera,sukcecy,kluby,statystyki,info,ciekawostki,fotki + autor jest zobowiązany do aktualizowania tematu posty nazywaly by sie"Galeria sław - ..." (w miejscu kropek zawodnik) oczywiscie posty beda dodane do najciekawszych w dziale piszcie swoje zdanie

8x5kg 8x1kg 4x2kg hantle 30zł cena podana za 1kg,wszystko jest nowe nie uzywane 1 hantelka w 1 miejscu ma pęknięcie,małe na plastiku powstałe podczas transportu ale nie przeszkadza to w niczym, mogę rownież zamienić na większe obciążenia nie musza byc nowe mogą byc nawet stalowe :) PRZY ZAKUPIE CAŁOŚCI HANTLE GRATIS!! [...]

[...] 10-11 HCG 2500j.m. e3d 12-15 meta 40mg ed 12-21 enan 500mg e4d 12-21 deca 400mg e7d Jestem w trakcie 13 tygodnia, jakieś 2 tygodnie przed skończeniem propa masa stanęła w miejscu i nie chce drgnąć do przodu, dlaczego? Do tego od kilku dni boli mnie kręgosłup, tak jakbym stał non stop po 24 godziny i ciężko mi się wyginać na boki, co się [...]

[...] odżywiania. Mam 30 lat i waże 50 kg przy wzroście 165cm. Zależy mi na tym aby przybrać na masie mięśniowej jakieś 5/6 kg. Jak widać jem naprawde sporo a waga ciągle stoi w miejscu. Ćwicze 2/3 razy w tyg na siłowni, poza tym mam 1,5 roczną córkę więc po siłowni ruch mam ciągle zapewniony;) Może jakieś podpowiedzi. Z góry dziękuję. Pozdrawiam. [...]

[...] posiłków dziennie ryż-pierś kurczaka/filet ryby-warzywa. Ćwiczę intensywnie 4 razy tygodniowo po każdym treningu 20-25 minut biegu + aeroby, problemem jest waga która stoi w miejscu. Brałem Kreatyne Xplode Olimpu + Carbonizer, obwody i siła skoczyły w górę, ale nadal zalewa je tłuszcz którego nie mogę się pozbyć. Piszę w tym dziale ponieważ [...]

[...] z mięsa chodżę na siłownię około 5-7dni w tygodniu zawsze mam trening siłowy i aeroby około 40-60min. przez 5 ostatnich tygodni waga mi spadała około 500g do 1 kg na tydzień i od 2 tygodni stoi w miejscu nie wiem czemu, prószę o ocenę diety i sugestie. Dziękuję i Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25412ba302894b74a107aab1a423a047.png

[...] to ćwiczenie prawą rękom to wszystko jest ok pracują mięsnie te co powinny ale jak robie lewą to jest cos nie tak bo po ćwiczeniu czuje ból na tyle barku w zupełnie innym miejscu niż na prawej ręce... Pomyślałem ze może robie jakoś inaczej lewą i inaczej prawą i nagrałem jak robie jedną i jak drugą i nie ma różnicy... ale no tak jak [...]

Witam,od jutra zaczynam trningi aerobowe w celu spalenia tkanki tluszczowej i mam jedno pytanie.Wiem ze nie da sie spalic tkanki tluszczowej w jednym miejscu,ale jak wiadomo najwiecej nazbieralo sie na brzuchu i myslalem nad tym zeby go czyms owinac podczas biegania i tu jest pytanie,czym?Slyszalem ze mozna folia albo bandazem elastycznym.Co [...]

[...] , cwiczylem 2 lata z przerwami bez zadnej diety jem kreatyne monohydrant i chce wiedziec jak dobrze sie odzywiac jaka diete polecacie by mi te miesnie urosly jeszcze wieksze moj biceps = 40 cm staram sie o miesnie bez tluszczu moze jakis spalacz ? co polecacie zrobic na moim miejscu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb272c8eccf14b22abd51fd252c66693.jpg

[...] (odstep 3dni od strzału) p-oszedłem jedynie 0,5na łapie to wszystko!! nic wiecej nie widac:(.. Mówili mi ze siła idze masakrycznie a tu takie rozczarowanie - stoje w miejscu;/.. Prosze o pomoc czy cos robie zle?? winstroll mam w małej ampułce (bodajze te najnowsze LL) białe geste mleczko wiec o wy***ce nie ma mowy. Prosze o porady. [...]

[...] gg zaistalowany windows hp, ale oczywiscie sprzedaje z orginalna instalką windows 7 profesional komputer ze szwecji, i taką ma klawiaturę (wszystkie polskie litery na swoim miejscu). oczywiscie orginalny windows po polsku w skład zestawu wchodzi : laptop hp elitebook 8530p z orginalna baterią, płyty instalacyjne, dokumenty i jakies tam folie [...]

[...] negatywni nastawieni do HMB, ze strata kasy, ze nie dziala i ze jest wogole bee!! Natomiast na K** cala ekipa mocno sobie zachwala HMB i jest pod wrazeniem tego srodka, mozna powiedziec ze stawiaja je na 2 miejscu po kreatynie. Prosze nie wklejajcie roznych dowodow w stylu badan naukowych bo jedne zaprzeczaja drugim. Gdzie jest prawda?????

Mam taki problem ze za ****a mi nie rosnie triceps, bicek ładnie rośnie a tric stoi w miejscu i w ogóle to mam taka akcje ze lewy triceps jest wiekszy od prawego, co jest dziwne bo jak jestem praworęczny to prawy powinien byc wiekszy tak przynajmniej mam z bickiem, znacie moze jakies dobre cwiczenie po którym ostro triceps dostaje w kosc?? robiłem [...]

[...] ze jest gleboko pod skora. Mialem tak dzisiaj rano, wydawalo mi sie duze i chcialem jak najszybciej sie tego pozbyc i wyciskalem i wyciskalem.... nic, ani drgnelo. Skore mam juz cala obolala, a w tym miejscu jest zaczerwienie... ze juz o wspomne o lekkim odksztalceiu mordy przez to go**no... Co z tym zrobic, zeby jaknajszybciej zniknelo?!

[...] jednak jest. Była u lekarza ćwiczyć kazał jednak nie ciężko jakie ćwiczenia byście polecili żeby nie obciążać tego miejsca ? Chodzi głównie o poprawę pośladków jednak jeśli byłaby możliwość to na drugim miejscu brzuch oraz inne partie w warunkach domowych hantle, gryf oraz gumy. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dam ek w dniu 2022-12-07 20:46:10

WITKA WSZYSTKIM FORUMOWICZOM, JESTEM W 9 TYGODNIU CYKLONU SKLADAJACEGO SIE Z 1-4 METKA RAZAK,1-10 DEKA NORMA,1-10 ENAN IRAN, MAM JESZCZE 20ML PROPA , NA POCZATKU POWOLI WSZYSTKO KWITLO SILA NO I STOPNIOWO MASA , ALE TO JESZCZE NIE TO CO CHCIALEM MYSLE ABY DOZUCIC COS JESCZE ZASTANAWIAM SIE NAD OMKA ALBO SUSTA ALBO JESZCZE COS INNEGO DLATEGO LICZE [...]

Od grudnia jestem na cyklu, iniekcje robie w posladki. zauwazylem przy napieciu posladka ze w miejscu w którym wbijam test taka duza kula. Nic nie boli itd to wyglada jakby miesien zmienil swój ksztalt. Zdjec nie bede wstawiać haha. Ma tak ktos, mam sie martwic?

siema ,stalo sie dorobilem sie kontuzji barku , cos z rotatorami i lekarz powiedzial ze tydzien wolnego calkowicie od treningow po tym tygodniu trening z polowa ciezaru i po 2 tygodniach juz normalnie , w zwiazku z tym co byscie polecili ? - cwiczyc przez ten czas nogi , a w dni treningu gory biegac na biezni (kondycha juz podupada na masie ) i [...]

[...] oto kilka informacji i sam plan, który ułożyłem :D Proszę o ocenę i ewentualne poprawki Wiek: 13 (1gim) Wzrost: ok.163cm Waga: 46kg Rozgrzewka: 10-15 min. (wymachy, bieg w miejscu itp.) Nogi: -Pozycja zjazdowa 3serie ok.30 -Przysiady z ciężarkami 2serie 30-35 -Wspinanie na palce 3serie 17 Klatka + Biceps -Pompki 2serie 25 -Hankle 2serie 25(na [...]

[...] 1) Czytał ją może ktoś ? 2) Pisze o niej ze składa sie z 2 czesci to rozumiem ze książka dzieli sie na 2 czesci a nie 2 ksiażki ? 3) Wie ktoś gdzie w Bydgoszczy ją dostane bo ewentualnie kupie na allegro ale wolałbym na miejscu ? Z góry dzięki /pzdr i sry bo wiem ze troche nie ten dział i pewnie ten temat był już poruszany