miejscu

1-6 wino 50mg e2d 1-2 prop 50mg e2d 3-7 prop 75mg e2d 8 prop 50mg e2d pomyslal bym jeszcze na twoim miejscu o boldenonie

Jakos na Twoim miejscu wolalbym postawic na Carbo.

Co to jest ten 5 posiłek ?:) Każdy posilek musi być pełnowartościowy. W którym miejscu jest trening? To też ważne co jesz po, i co i na ile przed treningiem. Dodatkowo za mało białka w diecie. węgli też raczej.

Ja na Twoim miejscu zrobiłbym 1-2 tygodnie regeneracji... Tyle że nie rezygnowal bym z aktywności fizycznej całkowicie, ale postawił na dwa lekkie treningi w siłowni /np. ACT/ do tego jeden trening na basenie. Potem to już zależy od ciebie jakie masz plany... jeśli zależy Ci na silę to polecam plan FBW 5x5. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu [...]

[...] porcji dziennie. gainer to uzupelnienie diety wiec musisz sam wybrac kiedy chcesz dawkowac. osobiscie polecam jedną dawke bezsprednio po treningu. dokupil bym na Twoim miejscu jakies mono, moze byc zwykle z vitalmaxu. nitrobolon zawiera w dziennej dawce (15g) jedynie 4g krety. z rana dajesz 5g nitro + 5g kretyny, przed treningiem (30min [...]

no wlasnie i co teraz?:/ ehhhhh.... wiesz moze?.. EDIT: co byscie zrobili na moim miejscu? Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-07-07 11:14:03

foty metek kurtki, KURTKA NIE JEST WYPRODUKOWANA W JAKIMS HONGKONGU CZY INNYM DZIWNYM MIEJSCU!! http://imageshack.us/photo/my-images/801/sam0905.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/824/sam0909l.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/36/sam0910i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/811/sam0911s.jpg/ [...]

dzieci sie nie czepiałem, im nawet ładnie wychodziło, ile sie mogłem zorientować. co do plątania - niejaki Leszek po obrotówce jakos dziwnie zatańczył w miejscu...

nie twierdze, ze w amatorskiej trzeba sie tak zarzynac. Wrecz przeciwnie. Napisalem tylko, ze silka przed treningiem kosza jest jak najbardziej na miejscu. pozdrawiam.

Będziesz odczuwał kofeinę na pewno. Na Twoim miejscu kupiłbym produkt AAKG MegaHardcore, będzie on odpowiedni dla Ciebie,w składzie ma argininę oraz cytrulinę. Do tego omega 3,czosnek aero i będzie dobrze :-)

[...] + keczup :D 5. łycha oliwy z oliwek + 2 kanapki z serem kozim i pomidorem 6. owoce owoce daj do posiłków, najlepiej rano i przed/po treningu Na początek nie będzie źle, jeśli znajdziesz ochotę to możesz skorzystać z kalkulatora kalorii żeby kontrolować codziennie ile jesz i jeśli waga będzie stała w miejscu to stopniowo podbijałbym kaloryczność

Według mnie jeszcze za wczesnie na krete, na Twoim miejscu zakupilbym gainera i białko poćwiczył jeszcze solidnie pół roku i wtedy myślałbym o kreatynie. ale takie jest moje zdanie zrobisz jak zechcesz. ta kreatyna nie różni się od prodóktów innych firm no moze ceną bo jest w miare tania ale jesli jednak chcesz kupic to na pierwszy cykl [...]

Ja rozumiem ze nie zaszkodzi, ale bylibyscie na moim miejscu to robilibyscie czy nie ? :) Po prostu czy lepszy efekt da mi ta przerwa, czy tydzien treningu :) Co mi sie bardziej oplaca Georgu, cenie Twoja wiedze wiec opre sie na Twoim zdaniu :)

[...] domu - nieduży wydatek, a nawet jeśli te 100,200 czy 300zł to jednorazowo na kuuupe czasu. -> Skakanka (HIIT na skakance wbrew pozorom tez jest mozliwy). -> Bieganie w miejscu (jak miałem dość rowera i wszystkiego innego, do tego byłem po chorobie więc bieg na zimnie nie bardzo miałby sens - dawało rade ;) -> tabata i oczywiście lider w [...]

Kazda redukcja wiaze sie z utrata masy miesniowej ale nie w takim stponiu ze to zauwazysz jesli masz diete na +, aeroby sa bdb rozwiazaniem na utrate tluszczyku a masa powinna zostac na swoim miejscu.

na Twoim miejscu dorzuciłbym jeszcze z 300 kca dla lepszego efektu te 100 kca więcej za dużo Ci nie da więc może spróbuj podbić do 3000 tyś kalorii

Jeśli nie masz innego wyboru, to nic nie stoi na przeszkodzie :-)) Dobry posiłek przed & po, i problemu nie ma :) a jaki staż że tak spytam? wgl Kreatyne bym jeszcze odstawił na Twoim miejscu :) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-28 19:52:42

ja na twoim miejscu ten spalacz brlbym juz teraz, razem z Cp i mono..

Ja bym na Twoim miejscu przyoszczędził kasy i kupił sobie coś lepszego :-) 200g nie jest ciężko z jedzenia wyciągnąć :-)

Ja osobiscie bym nie cwiczyl kręgosłupa na twoim miejscu, bo jak lekarz powiedzial NIE to NIE :) P.S. Zobaczymy co powiedzą specjalisci... pozdro...