Pytanko :))))))

Może zaczne od początku. Dwa tygodnie temu pojechałem do lekarza od kręgosłupa i oczywiście powiadomił mnie on z łaski swojej że nie powinienem chodzić na silke. Przestałem więc chodzić, ale trenuje jeszcze troche w domku - proste ćwiczonka, i chciałbym zapytać czy takim treningiem coś zdziałam
A oto i on:
a6w - aktualnie 6 dzień narazie
pompki z nogami w górze (opieram o taboret czy coś) - 2 serie po 10
zwykłe pompki - 2 serie po 15
umoszenie hantli w siadzie z uchwytem młotkowym (chciałbym poprawić zew. strone bica) - 3 serie po 10 powt.

Ja osobiscie bym nie cwiczyl kręgosłupa na twoim miejscu, bo jak lekarz powiedzial NIE to NIE :)

P.S. Zobaczymy co powiedzą specjalisci... pozdro...

oj tymi ćwiczeniami to nie wiem co byś musiał robić żebyś uszkodził bardziej kręgosłup

Raczej sobie tym nic nie zrobisz, ale skonsultowałbym to z lekarzem, ponieważ nie wiadomo jak głęboki jest twój uraz.

a co Ci dokładnie dolega?
jaki to był lekarz ? sportowy ? czy zwykły ?

pzdr/

Nie wiem co to jest "lekarz od kręgosłupa" bo niestety nie ma takiej specjalności. Wiem natomiast, że większość lekarzy kompletnie nie zna się na dolegliwościach tego typu. Specjalista w tym zakresie powinien bliżej określić przyczny bólu, a potem zwykle dokonać pewnych zabiegów i zalecić stosowne ćwiczenia (niezbyt podobne do tych które opisujesz). Niewykluczone, że dałby kategoryczny zakaz ćwiczeń siłowch, ale jeśli już to na jakiś czas konieczny to powrotu do równowagi.

Jeżeli dokładnie opiszesz mi co dolega tywojemu kręgosłupowi może bede mógł Ci pomóc. Pozdrawiam.
Wejdź na moją styrone i poczytaj w zakładce "poradnik" znajdziesz tam wszystko co musisz wiedzieć o kregosłupie. strona to : tittinger.pl

bez obrazy ale stawianie na dyskopatie jako głowny powod bólów kręgosłupa i to jeszcze przez fizjoterapeute jest moim zdaniem troche niepowazny

a tekst o kregozmyku móglbys z porad troche zmienic bo napawa optymizmem jak inne arty ze stron medycznych

tittinger, zmień proszę podpis, ten łamie 7 pkt regulaminu i stąd ostrzeżenie.
Strona jest pięknie wykonana, ale niestety opisuje tylko kilka zaburzeń o których można poczytać w kolorowych magazynach. A jak zapewne lepiej ode mnie wiesz rzeczywistość jest nieco bardziej złożona.