Kajk-O

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

621

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2007 (22:52)

Data rejestracji 13.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pytanko :)))))) może zaczne od początku. dwa tygodnie temu pojechałem do lekarza od kręgosłupa i oczywiście powiadomił mnie on z łaski swojej że nie powinienem chodzić na silke. przestałem więc chodzić, ale trenuje jeszcze troche w domku - proste ćwiczonka, i	8	2006-10-13 20:25
Trening dla zaawansowanych	BICEPS witam i mam pytanie o to jakie ćwiczenia wyknywać na powiększenie wewnętrznej części bicepsa??	9	2006-09-10 10:26
Trening dla zaawansowanych	jak wydłużyć bicepsy?? mam jedno krótkie pytanko - jakie ćwiczenia pomogą mi wydłużyć bicepsy?????	6	2006-08-30 14:00
Trening dla zaawansowanych	problemy z barkami mam problem ponieważ od początku moich treningów barki odstawały rozmiarami od reszty ciała, a w dodatku podczas wakacji ćwiczyłem tylko biceps i urósł on kolejne 3 cm po czym barki wydają sie bardzo mizerne. szukam ćwiczeń które pomogłyby rozwijać	4	2006-08-28 16:05
Trening dla zaawansowanych	jakie ćwiczenia na motylka?? mam mały problem odnośnie mojego gyglądu - od 3 miechów trenuje i nie zauważyłem żeby mi motylek troche ruszył. jakie ćwiczenia polecacia na motylka??	3	2006-06-21 14:52
Trening dla zaawansowanych	progres - co to takiego chyba nie mysze rozszerzać pytania zawartego w tytyle - więc co to jest ten progres??	2	2006-06-21 13:44
Trening dla zaawansowanych	odrzywianie.. mam w planach kupno odrzywek na wakacje które pomogłby mi w rozbudowie masy mięśniowej ( jeśli chcesz oceń też mój plan - http://www.sfd.pl/temat270965/). mam zamiar kupić kreatyne olimpa, masówke i jakieś bcaalub glutamine. czy taki zestaw okaże	1	2006-06-13 19:33
Trening dla zaawansowanych	mam taki plan do oceny... witam,mam 16 lat i trenuje jakies 3 miesiące, od niedawna mam nowy plan treningowy i chciałbym żeby ktoś mi powiedział czy jest on dobry: dzieńi : klatka - wyciskanie sztangi na ławce prostej - 12-10-8-6 - wyciskanie chantl ina ławce skośnej -	1	2006-06-13 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I	2006-06-22 14:40
Trening dla zaawansowanych	Sezonowiec z 1,5 letnim stażem %-) (sugestie odnośnie treningu)	2006-06-21 15:06
Galeria Zdjęć	Porownanie:)	2006-06-14 14:30
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-06-14 12:43