[...] klimatyczne w RPA w styczniu. Kiedyś był to marzec. W tym sezonie mamy jednak mocny początek w hali: mistrzostwa świata. Ponadto coś trzeba zmieniać, żeby nie stać w miejscu. Obóz w Potchefstroom na początku roku był dobrym pomysłem, czuję się świetnie i pcham też już całkiem dobrze. Diamentowa Liga w znacznym stopniu wpłynęła na Pana [...]
[...] leży obok tego pierwszego – opowiada. Bez kombinowania Słowa uznania za to, że wyciągnął lekcję z lania, jakie dostał rok temu w Daegu. Tam skończyło się tylko na dziewiątym miejscu mistrzostw świata – miejscu zawstydzającym, szokującym. Majewski przyjął wtedy krytykę i obiecał, że taka sytuacja więcej się nie powtórzy. Słowa dotrzymał. Już zimą [...]
[...] do udziału w zawodach sportowych. Każdy z zawodników jest zobowiązany do posiadania ze sobą ubezpieczenia NNW. Będzie również możliwość wykupienia ubezpieczenia NNW na miejscu zawodów. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za poniesione kontuzje lub utratę zdrowia. Juniorem jest każdy z rocznika 1991 i wyżej. Juniorzy powinni mieć [...]
[...] zadawał wciąż idiotyczne pytania nic nie wnoszące do tematu? Faktycznie - moje pierwsze pytanie dotyczące tego, czy do takiej wagi doszedł bez farmakologii było nie na miejscu, bo każdy kto trenuje (w tym ja) wie ile kg masy mięśniowej da się zbudować w ileśtam lat, natomiast co do drugiego pytania dotyczącego tego czy autor ma na codzień [...]
[...] kursy czy cos porobic bo nie jestem na chodzi a nie wiem ile moze byc lat przerwy ale wszytsko da rade zrobic jesli ktos mieszka w duzym miesice czy nawet malym i ma na miejscu studia darmowe - ja bym sie grubo zastanawial nad p[ojsciem jelsi ktos ,jak ja czy pewnie wiekszosc,musi dojezdzac wiec dochodzi kasa na dojazdy + zarcie + chata wiec [...]
[...] Z tym bicepsem mam podobne historie , co jakiś czas.... Taka niedyspozycja jest powodem operacji bicepsa , gdzie został odcięty z przyczepu górnego i przytwierdzony w innym miejscu na tytanowej kotwicy. W sumie to i tak cieszę się że mimo takich przeciążeń podczas wyciskania , ciągle się trzyma w nowym miejscu....tylko co jakiś czas coś tam [...]
[...] za tłumem ludzi, przed zanurzeniem opłukuję jeszcze okularki i jestem w wodzie, płynę za tłumem i powoli go doganiam... Słaba wizja, ale nie bardzo potrafię ani stanąć w miejscu w wodzie, ani zmienić styl jestem ja, jest mój kraul i wbijamy w płotki ;) do rekina mi daleko ale przedzieram się do środka stawki :) Jest "wesoło", tętno wysokie, a [...]
[...] z lekkim zarzutem, faza negatywna z oporem, maks na 55 W planie będą małe zmiany, pójdzie większy priorytet na klatkę. Zrobiłem małe podsumowanie, waga praktycznie w miejscu, wymiary praktycznie w miejscu. Na zdjęciach żadnych praktycznie różnic. Mówią że ciężko dowalić masy przy treningach SW, to prawda. Nie to że jestem zupełnie [...]
przepraszam za tamto powyżej , ale jestem nowy i błądzę :P Wiek :17 Waga :69 Wzrost :171 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower (czesto) pływanie [...]
[...] ten sam na 4 tygodnie %-) Suplementacja: o-3, zma, wit D, Bcaa w razie potrzeby ;-) Wymiary: Obwód w biuście : 85 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 cm Obwód na wysokości pępka : 76 cm Obwód bioder : 90 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 cm Nie zważyłam się ostatnio było 55 z hakiem %-) Zdjęcia: nie [...]
[...] @ nie mam ochoty na nic @@-) Zaległe pomiary: start/30.10/07.11/13.11/22.11 Obwód w biuście : 85/85/85/85/86 Obwód pod biustem : 74/74/75/74/74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64/64/65/64,5/65 Obwód na wysokości pępka : 76/78/78/78/78 Obwód pod pępkiem : 80/80/80,5/80,5/80 Obwód bioder : 90/91/91/90,5/93 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]
[...] tydzien tak planuje na te chwile na goraco :) Wszystko bedzie w moim dzienniku konkursowym - co tam 10x :) bedziemy jechac po 20 powt. w serii hehe . Darnok35 -Ja na twoim miejscu nie robiłbym tego a to dlatego że "zamulisz" mięsnie nóg.Będziesz obolały mogą pojawić się bóle przeciążeniowe w stawach kolanowych.Zostań przy tym co robisz jedynie [...]
[...] dobrze czuć się wieczorem (tzn. senność ma pojawić się o 22, a nie wcześniej) i następnego dnia. To dosyć wygodne podejście, ale sport nie jest i nie będzie na pierwszym miejscu. Zresztą przesadziłem kilka razy i cały następny dzień miałem wycięty z życia z powodu bólu głowy. Mój organizm na pewno nie nadaje się do tyrania ile wlezie, ale [...]
to tak na szybko i gorąco.. Wiek :39 Waga : 71 Wzrost : 170 Obwód w biuście :100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 82 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 101 Obwód uda 60 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :równomiernie ale brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz :równomiernie [...]
[...] Geronimo chetnie z nim przyjmował Queblo napisał: Fiodor w wywiadzie po walce przyznał że źle założył tą balache i musiał odpuścić,wiec to nie Hunt z niej wyszedł Na miejscu Fiedzi też bym się tak to interpretował - stricte logika skłaniała by się do stwierdzenia: zle zapieta balacha = brak poddania przeciwnika ale widziałem wiele walk w [...]
[...] w tej organizacji się odnosiłem Co do K1 pełna zgoda (zwłaszcza Geronimo chetnie z nim przyjmował fakt,tak sie rozpędziłem że zapomniałem o temacie Zwracam honor. Na miejscu Fiedzi też bym się tak to interpretował że tak rzeknę,nie mam powodu by Fiedzi nie wierzyć. Fiodor akurat na wyciąganiu balachy zna się jak mało kto a Hunt to nie [...]
Dzisiejsze nogi: Przysiad 4 x 8 Wypychanie na suwnicy 4 x 10 - 12 + Przysiad głęboki z hantlami na dwóch stepach 4 x 15 - 20 Wykroki w miejscu długie kroki 2 x 10 Wykroki w miejscu krótkie kroki 2 x 10 Wyprosty nóg 1 x 100 Poniżej foto kurczaków przygotowanych na 6 dni metodą sous vide :) [...]
Witam kolejny tydzien minal :) jednak nie wytrzymalem i poszedlem na treningi ;) juz wszystko nie poszlo tak do przodu ale jednak :) ***za karku stanelo w miejscu :) ***bicepsu mlotkowo stanelo w miejscu ;) ***wyciskanie wasko do przodu ;) ***wisolo1 do przodu ***skosna wyciskanie do przodu ***wasko sciagnie do klatki do przodu ***tric do przodu [...]
[...] spalałem - 1kg w miesiąc. Dietetyczka powiedziała, że tak być nie może więc dodaliśmy trochę węgli. Wolę już trochę dłużej to pomęczyć, ale żeby mięśnie zostawić w miarę na miejscu. Na utracie wagi już mi tak nie zależy obecnie jest okolo 82,00 kg, więc może stać w miejscu, tylko chce obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. Tak aero robie w inne dni [...]
Nie strasz mnie z tymi łydkami, naprawdę mam na ich punkcie straszny kompleks. Wszystkie spodnie za małe w tym miejscu :P Z tym mierzeniem to nie mam patentów, ale też nie traktuję tego jako coś superważnego. Po wadze poznam, że coś zeszło. A talię to zawsze miałam taką wyraźnie odciętą, nawet jak byłam grubaskiem to wszystko ładowało się w [...]
Tomasz Majewski - Sylwetka
