miejscu

Taki "stary wrobel" jak ja czeka do samego konca :), poza tym przez chorobsko i dreptanie w miejscu, tak naprawde to zaczalem maly progres w zeszlym tygodniu :/ wiec o zmianach nie warto nawet wspominac. Liczylem na to ze ktos pochwali sie dobrmi wynikami i bedzie dodatkowy mobilizator do walki, chociaz czasami lepeij nie wiedziec jak idzie [...]

Przepraszam, że fotka z kartką w innym miejscu robiona, ale wyszło na spontanie przed treningiem kolega szedł do domu to mi cyknął przy okazji na szybko. Nie wiem czy tak mogę, ale warto spróbować. http://s10.ifotos.pl/img/SFD-konku_sweexra.jpg http://s2.ifotos.pl/img/1006jpg_sqnaese.jpg Miałem robić odwadnianie, ale mi się nie chcę. Już [...]

[...] leciało 100g w DT... Zmniejszyłbym też fat w DT do 100g? Było 150g dotychczas. Jedno wiem na pewno, nastepna redukcja musi być "do konca" bo inaczej kolejny rok będę stał w miejscu - teraz wróciło wszystko co zgubiłem od grudnia do maja8-) /SFD/Images/2016/7/9/14ec5a34b2d44346a602ae5be31575bd.jpg [...]

No ok. To zacznę od ankiety: Wiek : 24 Waga : 53 Wzrost : 160 Obwód w biuście : ... Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : ... Obwód bioder : 91 Obwód uda : 54 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]

na miejscu wegli powinny byc tłuszcze, na miejscu protein- węgle, a na miejscu tłuszczy- proteiny

Czołgu jak już wspomniałam nie ma u mnie w okolicy małych cukierni gdzie wypiekają na miejscu. Same sieciówki a i tak są kolejki. Zresztą obecnie często wypiek na miejscu oznacza z ciasta mrożonego, do tego jest też opcja podgrzewania żeby było cieplutkie. Poza tym, kuzyn kiedyś pracował w cukierni... %-)

mi sie chyba wydaje to samo :-)) dlaczego nie kontynuowałeś dziennika starego? wystarczyło zmienić nazwę bloga i wszystko miałbyś w 1 miejscu

mi sie chyba wydaje to samo :-)) dlaczego nie kontynuowałeś dziennika starego? wystarczyło zmienić nazwę bloga i wszystko miałbyś w 1 miejscu Wolę mieć wszystko podzielone :)

W którym miejscu one "tricepsowe" były ?

Al.... SOG za spostrzeżenia Ten art się rozwija i każde nowe spostrzeżenia i uwagi są jak najbardziej na miejscu. Myślę, że każdy z nas może tu wnieść coś od siebie..... Ja w najbliższym czasi postaram się napisać coś o Twoim punkcie 3 (węglowodany)..... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Na Twoim miejscu bym się nie martwił...(chyba;) Mięśni nie przybędzie Ci w 3 tygodnie...a na tę skórkę to poradziłbym fitness, chyba że na silowni jezdzisz na rowerku. Postaraj się też znaleźć na forum jakieś ćwiczenia na pośladki... THX

[...] osob jest wrecz zalosny ... co sprawdzilem na sobie kiedy to instruktor fitness tlumaczyl mi ze dieta grejfrutowa jest dobra bo zadzialala na jego siostre .... SizeXL - sog - wlasnie czytam ksiazke o diecie oczyszczajacej ... dosyc ciekawa i twoje uwagi sa tutaj jak najbardziej na miejscu pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

[...] chce z nim isc do lozka, bo go kocham - co mam robic?", itp.). dlatego pisanie, ze myslimy o kobietach jak o glupiutkich, niedouczonych stworzonkach jest troche nie na miejscu. to tak jakby w poscie o samobojstwach u nastolatkow spowodowanych komplekasami czy innymi problemami tego okresu, ktos napisal: "co wy za glupoty piszecie, nie [...]

te ładowania moga zaszkodzic ze ten proces sie cosfnie albo stanie w miejscu :-/ ja cwicze Robie codziennie brzuszki 200 plus na kolysce 200 spinek plus stowka pompek plus przysiady 60 ale mam zamiar zwiekszyc do 100 plus pompki na triceps 60 zaczalem na drazku ale nie robie wiecej niz 10 razy. Jeszcze dolacze do tego bieganie. To by bylo na [...]

[...] na szczęście poszło gładko i szybko, poza masakrycznymi korkami na mieście. Trochę deszczu i ludzie zaczynają o wiele bardziej nerwowo jeździć. Później był trening, w tym miejscu jedynie powiem, że był tak zaj**isty, że nie zdążyłem wrócić do domu na autobus, którym miałem jechać na uczelnię 8-) Przed treningiem coś mi jeździło po żołądku, ale [...]

[...] jest kilkadziesiąt, a w przyszłości będzie może i kilkaset ;-) Nie ma co się więcej rozpisywać, czas przejść do podziękowań(ale oficjalnie się zrobiło) :-D Na pierwszym miejscu oczywiście podziękowania należą się Marianowi, za to, że mnie prowadzi, pilnuje, dba żebym z niczym się nie męczył, uczy i jest po prostu wzorem do naśladowania ;-) [...]

[...] filmik, ale nagrywałem to tylko kumplowi, nie pod dziennik i tak było mi wygodniej :-D ) Tak serio, to jest bardziej tragiczne niż śmieszne, bo studzienka, która jest w miejscu tej rzeki na filmiku, jest tak mała, że praktycznie nie odbiera wody, lekki deszcz i jest pełna, a co dopiero przy takiej ulewie. Ludziom wlewa się woda na podjazdy, [...]

Niedziela a wiec aeroby. A wyglądało to tak: - dojście do lasu: 7 minut, - w miejscu ćwiczenia rozgrzewkowe stawów ze szczególnym uwzględnieniem stawów kolanowych i skokowych, - w miejscu różnego rodzaju podskoki (pajacyk), krążenia i wymachy ramion, podskoki z unoszenie nóg z przodu i z tyłu tułowia do chwili aż moje tętno osiągnęło zakres [...]

[...] wszelki treningi, ale nie wiem czy coś z tym sens od razu robić np jakiś żel czy coś? czy może poczekać parę dni i zobaczyć co wtedy będzie? Czasami pojawia się ból w tym miejscu z powodu przykurczu lub naciągnięcia. Wiem, że to bolesne i bardzo przeszkadza bo sam miałem tak kilkakrotnie. Pomaga wykonywanie, nawet co godzinę ćwiczeń [...]

[...] do konca, przy przysiadach przy fazie koncowej siadu uginasz kregoslup i robi sie maly garbik, w wyciskaniu wydaje mi sie ze ruszasz sie na lawce ( niemasz lopatek w jednym miejscu przycisnietych do lawki ) ps niewiem czy nie zabardzo w strone szyji opuszczasz sztange.. bo jakos dziwnie ci rece wygina w tamta strone Zmieniony przez - slayerek01 [...]